天生运动体质

1. 天生体质虚弱该怎么办好

一般呢， 影响体质的生活习惯主要有:运动、睡眠、饮食、作息以及自身的心理健康状态，所以要这几个方面进行调整。

除了饮食均衡，坚持锻炼外，中药调养的体质的话你可以试下这些：
西洋参大枣汤：益气补血，强身健体，提高免疫力。
虫草枸杞甲鱼汤：适用于体质虚弱、盗汗自汗、咳嗽低热、头晕目眩及免疫功能低下者。
气血双补汤：适用于气血两亏所致的精神疲倦、失眠、健忘等。

2. 为什么有的人不锻炼身体素质却很好

首先，我们先了解一下什么是身体素质：身体素质简称体质，是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容：力量：人体做功的一种外在表象，是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度：表现一个人的动作快慢，是人体进行快速运动一种能力。耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性：由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度：各项技能和素质的综合表现。

其次，就身体素质而言，每个人的基础是不同的。有的人从出身起，身体素质就很好，有的人从一出生，就是病秧子，也就是说基础差异很大，并且每个人所生活的环境也是不一样的，对身体素质的影响很大，例如：生活在雾霾天气严重的北方大城市，和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区，对身体素质发育的影响是很关键的。

最后，我们说到锻炼，有的人不锻炼，但是身体素质的基础很好，所以，可以从力量、速度、耐力等体制特征上表现很优秀！但是如果基础很好的人，并且经常参加科学的身体素质锻炼，可能会更上一层楼，所以，锻炼只是提高身体素质的一种手段，并不能决定人的身体素质。

3. 身体素质是天生的

首先身体素质每个人都有自己的极限 尤其是在天赋方面的东西 如臂展、跟腱长等后天的营养补充和锻炼是很关键的 能极大的改善人的体质 最著名是乔丹 全身的脂肪只占体重的3% 这是相当恐怖的 最近来华的JR 史密斯也是肌肉男 脂肪很少 有机会可以去近距离接触良好的身体素质要看如何运用 NBA有很多身体素质超棒 运动能力超强的球员 但是他们往往在稍微年迈点就跳不动了 原因是他们没有了以前的激情 以及 开始缺乏锻炼了只要有心 坚持锻炼，找到科学的锻炼方法 改善身体素质是完全可以的 但是要想达到恐怖级的地步 还是要有一点天生的遗传 就像每个人不可能都有詹姆斯那样的身体素质

4. 天生体质不好后天锻炼的好吗

先从基本做起 每天坚持运动 20分钟的运动 无论是什么都可以 可以是慢跑打球游泳 只要能坚持每天20分钟 先坚持一个月 你的体质就会好转的 加油

5. 你们知道那些天生体质超好的运动员，不论什么运动

我知道我的前男友是中长跑高水平运动员，心率很稳，速度也慢。像我这种心跳过快的就不行

6. 天生体质弱的人，容易生病，经常参加体育锻炼，健身能不能改变体质

体质虚的人开始选择运动的时候，一定要选择比较温和的，慢慢来。

1.增加版血液总量。氧气在体内权是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。

2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。

3.改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。

4.增加骨骼密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。

5.减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。 6.改善心理状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。

7. 为什么说运动可以增强体质让人变得健康

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

8. 有些人体育非常好，人的运动能力是天生的吗

对许多人来说，他们都会看到自己的周边有这样一种情况的发生。就是有许多的人，他们的运动能力非常的好，他们的体能已经达到一个非常高的标准。对于他们来说，自己运动是非常有天赋的，其实的确存在这样一种行为，。有一些人他们就非常的具有运动天赋，就像有一些人，他们非常具有艺术天赋一样。天赋这个东西本来就是存在的。而且对于一些人来说，他们身上所存在的天赋都是不同的，对于这些艺术天赋非常高的人，他们通常在自己的运动能力方面都是非常的有造就的。但是对于大多数人来说，他们的运动能力都是通过后天的锻炼，所以才有的。

因为如果他们在处于这样的一个不好的状态中，很有可能他们的身体已经出现了一系列的问。面对这样一种情况，有一些人，他们的运动能力，能够在自己后天的训练中得到一定稳步的提升，也是让许多人感觉到非常好的一面。运动能力还是通过后天的训练来锻炼比较出色，让自己的能力上升到一个更好的境界，对于自己来说也是非常不错的。

9. 跑步快慢和天生体质关系大吗

天生的体质占极其重要的因素，这就是为何要选运动员，而且选运动员要先面试，看适合于进版行权哪一种运动，这些通过骨骼和形体发育来确定筛选，有的人表面发育很好，但内行能看出其潜质差，未来的进步空间小，就不会选中；相反，表面孱弱，但潜质好，未来的进步空间大，就会入选。
后天锻炼只是辅助，是提升潜力的过程。

10. 是不是有的人就天生运动不行

先天体质不同，对后天的运动肯定会产生很大的影响，每个人的肌肉类型是天生版的，也就是说，有权多少白肌多少红肌是天生的，它们的比例是定下来的。所以有人天生耐力好，有人天生爆发力强，我们锻炼，只能让肌肉更发达，却不能改变比例子，肌肉中红肌纤维占多数者，适合长跑、长距离游泳等耐力运动，白肌纤维占多数者，爆发力较强，适合短跑等需要爆发力的运动。但后天的锻炼也非常重要，所以你只要坚持不懈的训练，相对于你以前的成绩肯定会有所提高，祝你成功。