分不清自己是阴虚还是湿热体质

㈠ 阴虚体质和湿热体质有什么区别呢 我有时候测是阴虚体质，有时候是湿热体质。

痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

恬愉官网上有更专业的食方，推荐你去看一下

宜食食物：多吃温补脾胃，化痰祛湿（清淡、偏干燥）的食物：小米、黑米、薏米、山药、黄豆、蚕豆、豇豆、白扁豆、赤小豆；鸡蛋、鹌鹑蛋；牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉；鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇；白萝卜、胡萝卜、葫芦、包菜、冬瓜、韭菜、黄豆芽、香椿、芥菜、洋葱、紫菜、荸荠、香菇、辣椒、大蒜、葱、生姜（夏天祛湿最佳）、茯苓、陈皮、甜杏仁；白果、苹果（秋季首选水果，健脾益胃，生津润肺）、木瓜、荔枝、柠檬、樱桃、槟榔、佛手等。
忌食或少食：不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品，如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；忌食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；忌暴饮暴食（最好吃七八分饱）和进食速度过快；不要吃宵夜。

㈡ 阴虚湿热体质

阴虚体质 体形多瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少。 养生法： 1、他们在饮食上应多吃瘦猪肉、鸭肉、荸荠、银耳等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。 2、其居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。 3、适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不宜洗桑拿。 适宜药膳： 1、莲子百合煲瘦肉：用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 2、蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。 湿热体质 脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄身重困倦。大便燥结或黏滞不爽，舌质偏红苔黄腻。他们多性格急躁易怒，对又潮又热的气候较难适应。。 养生方法： 1、在饮食上应以清淡为主，可多食红小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。 2、避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。 3、盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累，必须保持充足而有规律的睡眠。 4、运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。 适宜药膳： 1、泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。 2、绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴。

㈢ 如何区分湿热与阴虚（懂中医的进）

你这不是湿热也不是阴虚！
你这是脾（气）虚湿盛，时而郁而化热。你在线吗？若在，直接版语聊吧，内容权多，我打字太慢 .唉，看来不在。继续吧，谁叫我是医生。
你平素久坐，久坐伤肉，脾在五体为肉，故伤脾；脾主思，你脑力劳动，过思亦伤脾。脾主运化，运化水谷精微。脾受损，水湿运化不利，则酿湿成痰。脾为生痰之源，肺为储痰之器，所以你吐白痰。湿郁化热，则吐黄痰，感内热。邪热扰心，则心烦。热损下焦，则大便干小便黄。脾虚及肺（脾为肺母），致肺气亦虚，肺卫不固，则恶风。
脾运化水湿，且主肌肉四肢;肺通调水道，脾肺皆虚，水湿代谢不利，故手脚经常出现水肿。
脾主思，虚甚则主思不力，故精神不足。脾肺气虚，当然乏力。脾虚统摄不力，故带下。
......希望你大致明白，有许多中医术语。
你是脾虚湿盛为主而彼中医误为湿热，治疗湿热必用苦寒之品，苦寒必损（脾之）阳气，故病不解，且精神状态超差...
你若再看中医，若他能讲出我的辩证思路，那给你治疗肯定没问题（我没全说完，这就差不多了，我打字太慢）
另外，若没找到好中医，你从每天慢跑十分钟开始，逐渐增至每天至少慢跑半小时，只要坚持，症状也会改善。需我帮助再留言。
祝你健康快乐！

㈣ 怎么判断自己是内热还是阴虚的体质

光吃不长肉，身材消瘦 皮肤乾燥，易长小痘或色斑火气大，手脚发热头晕易累脾气烦躁、易怒 夜间盗汗、睡不著，符合大部分就是
主要特点缺水，口或唇干，体内热，食辛辣如姜葱蒜辣椒易上火，

㈤ 湿热和阴虚的区别

阴虚火旺、阴虚内热：口干心烦、潮热盗汗、睡眠差，出汗多、容易口腔溃疡、牙龈疼痛、咽喉疼痛、排便不畅等。
胃肠湿热：口干口苦、心烦烘热、多梦烦躁、口腔溃疡、牙龈疼痛、口臭、咽喉疼痛，大便粘腻不爽、皮肤油腻等。


从以上的症状，很难看出这两者有什么多大的区别，这就给临床辨证造成困扰，临床上有一部分脾胃亏虚兼有胃肠湿热的患者，也会出现类似阴虚火旺的症状，所以有些会用滋阴降火的方法治疗，滋阴润燥会给胃肠造成负担，加重胃肠的湿阻。
而一些属于阴虚内热，阴虚胃燥的患者，如果过用清热祛湿的方药，祛湿的药物多数偏燥，容易伤阴，导致症状连绵不绝。
而辨别辩证，是可以从舌像有个直观的判断，比如阴虚内热、阴虚胃燥的患者是会出现舌红少苔的现象，而湿热的患者多数会有舌苔黄腻的证候。


中医以药测证，如果是湿热的患者，一般用滋阴药之类，碍胃会加重体内湿热的现象，会造成胃肠的负担，胃肠不舒消化不良的症状会加重；而阴虚内热的患者，用清热祛湿等药物，可能会导致体内燥热的症状加重。
所以临床用药，如果用的方向不对，体内出现不舒服的症状，需要及时调整方向，才能更好的对症解决问题。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

㈥ 阴虚和湿热体质

治病不能心急哦~你现在说这么多一点用都没有~医生不会因为你几句话就给你开方子~还有不要乱吃药~网上的有几个是真正的医生~有的技术不行还喜欢乱回答问题~把人忽悠的一愣一愣的~奉劝一句~网络 信息大~而且杂~真假难辨~有病就去医院啊~在网上真心找不到什么答案的~医生都在医院治病了~哪还有时间天天挂网上免费为您回答问题~多看几家医院吧~现在医院的医生也不靠谱~乱开药的现象时有发生~自己斟酌着办吧~~~~

㈦ 阴虚和湿热有分别吗

阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。
湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆。

阴虚和湿热有类似的地方，但本质是两码事。

㈧ 怎样判断自己是湿热体质还是虚寒体质

当疾病发展到热极或寒极的时候，有时会出现一些与其寒，热本身相反的“假象”症状或体征，即所谓真寒假热，真热假寒
辨别寒热的真假，应以表现于内部，中心的症状为准，为真。肢末，外部的症状是现象，可能是假象，故胸腹的冷热是辨别寒热真假的关键，胸腹灼热者为热证，胸腹部冷而不灼热者为寒证
对于寒热真假的辩别，<<瘟疫论.论阳证似阴>>指出：“捷要辨法，范阳证似阴，外寒而内必热，故小便血赤；凡阴证似阳者，格阳之证也，上（外）下（内）寒，故小便清白。但以小便赤白为依据，以此推之，万不失一。”确为经验之谈
我估计你的症状以该是真热假寒证，对照上面说的看看自己是不是符合这些症状

㈨ 我分不清自己是湿热还是湿寒

应该是湿热体质，饮食宜清淡,多吃清热祛湿食物，多吃：薏米、枸杞、黑豆、山内楂、桂圆、米粥、绿容叶蔬菜、豆芽、海带、梨、萝卜、大白菜、花茶、醋、山楂等。湿热体质的人可以通过排汗来减少体内 的湿，所以多运动是个不错的选择。有时口臭也可能是胃火的原因，可吃些牛黄清胃丸，注意不吃辛辣刺激食。

㈩ 如何辨别自己的体质,阴虚阳虚或湿热

你平时精神状况怎么样 有没口渴的症状