气郁体质很容易发胖吗

⑴ 气虚气郁体质，但是又想减肥，该怎么做呢

先做低强度的长时间有氧运动坚持一段时间你就会发现气虚气郁都好些了，有氧运动使大脑产生多巴胺，让人觉得愉悦感

⑵ 气郁体质怎么减肥

不好减。我也是气郁质体质。

⑶ 气郁型体质瘦身方法

瘦身重在 通畅肝气
中医认为肝脏与草木相似，应该顺达通畅，如果情绪不稳、版肝气不顺，权周身气血就会运行紊乱，肥胖是引发后果之一。所以不妨在饮食上吃些养肝食物，例如酸味的话梅、杏脯之类。晚餐必备绿色蔬菜，白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆，能协助器官加速排出体内的毒素。
同时要远离烟酒、禁厚重口味的饮食。可以早晚餐前空腹喝一杯保青茶：将枸杞、大枣、山楂、茯苓、甘草、灵芝、白术、黄芪加水煎煮30 分钟即可饮用，可以滋阴养肝。情绪要温和，思虑过度容易使肝脏血气不足，保持“清风拂过山岗”的心态就好。
经络调养气虚体质
气郁型体质的人适合经常疏肝、理气、补脾，可以经常点按合谷穴，将拇指或食指指端放在穴位处，点按2～3 分钟，休息片刻，重复操作3 次，局部会出现酸胀感或酸痛感。每天按2～3 次。同时，擦膻中至期门的连线，用拇指下的大鱼际上下来回擦动100 次，以局部有热感并向深层渗透为宜。
合谷 位于拇指和食指之间，虎口根部，接近骨头的部位
膻中至期门连线 膻中穴在两乳头连线的中点，期门穴在乳头正下方延长线和第六肋骨下缘的交点。

⑷ 气郁型体质瘦身难点

你的这些症状与中医的湿热等有关与你的小三阳体质有关建议找中医辨证用中药治疗也可以服茵栀黄口服液妇乐颗粒妇炎康片等治疗提问者对于答案的评价。

⑸ 什么体质容易发胖 四种类型最易发胖

最易发胖的体质只有三种：

1、火旺型

特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

2、气滞型

特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。

3、水肿型

特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。

针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

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改善易胖体质的方法

1、早上保持一杯温开水

每天的早上保持喝上一杯温开水，，因为这样可以帮身体排出前一天晚上堆积在身体里的毒素，加快身体机体的新陈代谢功能。

2、常喝益生菌

身体如果有大量的益生菌存活的话，这样不仅对肠道有益，助于吸收营养，还可以助消化，可以有效减少肚子的腹胀感。肚子平常如果是感到有腹胀的话，那么就表示肠胃消化不良或者你的消化系统有大量的有害细菌存活在里面才会造成的，如果长期不注意就会产生肥胖体质，所以平时可以饮用适量的益生菌。

3、保持良好的睡眠质量

想改变易胖体质的前提就是要保持良好的睡眠质量，但是有很多人认为睡的太多就会长胖，这种想法其实还是有一定的误导，因为睡眠的时间过多或过少都会造成肥胖，因此，每天有7—8小时的睡眠，而且不要熬夜。

4、坚持运动

一天用一个小时的时间出来运动，坚持到一定时期就会感觉身体会有所变化，因为这样可以促进身体消化，而且还对身体健康有着很大的益处。

参考资料来源：人民网—针对3种易胖体质 教你三大中医减肥法

参考资料来源：人民网—如何改变易胖体质？这八大方法让你瘦出好身材

⑹ 气郁型体质都有什么表现

气郁体质简介
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。

体质特点:

◆形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄；
◆平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒；
◆舌淡红，苔白，脉弦；
◆一旦生病则胸肋胀痛或窜痛；
◆有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经；
◆咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；
◆胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；
◆腹痛肠鸣，大便泄利不爽；
◆体内之气逆行，头痛眩晕。

⑺ 气郁体质一般是什么原因导致的

这种体质一般是长期处于过大的压力环境下引起的。气郁体质，顾名思义就是由版于长期气机郁滞权而导致的性格内向、情绪不稳、忧郁脆弱、敏感多疑的状态。除了先天遗传的原因，长期压力过大，思虑过度是造成这种体质的主要原因。

⑻ 气郁体质容易得什么病

生命在于运动
，机体气、水、血一刻不停地运行。只要运行不畅通，就会出现各种疾病。往往是气病在先，进而痰湿、瘀血。这是因为气为帅，气行则水动血通。因此
《
素问
•
举痛论
》
说：余知百病生于气也。
抑郁症患者里边，经常可以见到气郁体质的人。
另外，有脏躁病，就是有点类似于人在歇斯底里时候的那种状态。比如受了精神打击以后，哭笑无常;或者突然晕倒，查血压、心率、脉搏，所有的生命体征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不会走了，整个人瘫了，但是各项功能检查都表明这个人是正常的。
有失眠现象，而且如果是基于气郁体质的失眠，确实不太好治。心病还要心药医，这个时候吃镇静安神的药，往往效果都不大。
有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主。
女性患者还常见经前期紧张综合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是气郁体质为主，表现为胀痛;如果是瘀血体质为主，则表现为固定的刺痛，像针扎一样刺痛。瘀血体质引起的偏头痛是刺痛多一些，气郁体质引起的偏头痛是胀痛。
有月经不调现象，主要表现为月经周期混乱，一般来说，月经量从初潮就少，一直不好，多数和肾有关系；月经量多、颜色又淡，和脾有关系；周期乱，多数和肝有关系。
气郁体质的女性会痛经
容易形成慢性咽喉炎。咽喉经常有异物感，
中医叫作梅核气，即咽喉部好像总是有个东西卡在那儿一样，总是要清嗓子。越是紧张、焦虑的时候，越是要清嗓子，越是要吐唾沫。
气郁体质的人还容易得颈项部的甲亢、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性胆班炎、肝炎等。

⑼ 气郁体质的体质特点

形体消瘦或偏胖，面抄色苍暗或萎黄； 平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒； 舌淡红，苔白，脉弦； 一旦生病则胸肋胀痛或窜痛； 有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经； 咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤； 胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气； 腹痛肠鸣，大便泄利不爽； 体内之气逆行，头痛眩晕。

⑽ 什么体质的人会发胖

易胖体质也就是酸性体质。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，内比方说：嘴巴容易有口容臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。
如果体质呈现酸性该怎么办：
多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。
哪些食物属于碱性的食物：
很多水果、蔬菜等都是碱性食物，比如醋、柠檬。不要以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反，酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可以加糖。