① 请问一个男生如果体质差，体力不行（1000米跑得慢，耐力差）的话，那么他的性能力是不是也不会好
慢慢练啊这个不管男的女的虽然说天生体质很重要但是也可以慢慢练出来但是这个注定是一个漫长的过程而且性这个方面真的是可以练的
② 跑步耐力差怎么回事
耐力：有速度耐力、心肺耐力、肌肉耐力——这个分法不是非常标准，在这里我们仅为容易理解而设定名称；
速度耐力——比如：就像我们冲拳踢腿，我们可以1秒钟冲拳（踢腿）1至“N”多次，您也许可以以这样的速度频率冲拳（踢腿）3秒钟？5秒钟？10秒钟？1分钟后呢？甚至2分钟后呢——我们这里提到的速度耐力，就是在您1分钟或者2分钟的时间里同样能保证1秒钟的速度和力度，换成其他动作时一样的；
心肺耐力——比如，我们跑步50米、60米，甚至100米，我们要求的其实是爆发力和速度耐力居多，但超过200米，我们用的就是用速度耐力居多——也就是我们跑100米以内时，可以全力以赴的奔跑，但超过200米时，我们只能用全力的85%左右持续至完成；当超过800米时，我们就需要心肺（尤其是呼吸系统）的支持了——也就是也许您不会像跑800米一下那样感觉肌肉疲劳的慌，但会觉得心脏和肺脏恼火——四川俗话，意思是辛苦；
肌肉耐力——也就是我们跑200米至800米区间的肌肉感觉——这样的肌肉感觉换成其他项目也是一样的
以上3种肌肉耐力适合不同项目（目的）要求
如果您需要速度耐力：
1.全力以赴的反复的冲刺50——100米——200米（结合负重），负重在全身（局部）最大力量的85%左右；
2.结合您锻炼目的的（动作）负重（在保证动作不变形的前提下）反复以最快速度击发；
3.全身主动肌肉和相对应的保护（支持）肌肉的快速力量锻炼，每一个动作次数在15次至25次之间，每个动作要求最少坚持30秒，反复最少4组——适当结合负重；
如果您强调肌肉耐力：
1.200米至800米反复跑
2.负重反复跑
3.结合动作的负重练习——重量在您局部（整体）最大力量的25%——45%之间，每个动作最少25次，每组间隔最多45秒，最少每个动作重复3组——适当结合负重
如果您强调心肺耐力：
1.超过800米的中长跑（包括负重——非常轻的负重）
2.慢速度持续超过（每一个动作）1分钟，组建间隔时间不超过40秒，每个动作最少75次以上，每一组最少重复3组
如果您有专业的耐力需求，则锻炼耐力时（任何类型的），最好结合负重（负重的标准已有说明），
如果您仅仅是兴趣爱好和锻炼身体健康为目的，那么，对于上面说到的强度要求您可以适当降低——以自己当晚容易入睡，第二日精神旺盛为标准——因为个人体质不同，只能这样说明，您自己调节选择
不管您是专业还是业余，每次运动前后，必须热身、柔韧方松，保暖防寒，结合适当的拍打和按摩——这样可以保持肌肉弹性、预防伤害、延长（运动）寿命、促进恢复
希望能对您有所帮助
③ 我体质不好，800米耐力差，每次800米都要走一段。请问大家想把时间控制在4分20秒，需要多长时间
不用多久、只要天天跑一个月、就能达到预期效果、试试吧、加油！
④ 为什么有的人耐力好 有的却耐力差和什么有关系
首先明确一下，如果你去医院没有查出什么毛病的话，那基本上你的心脏是没有问题的
其次，我要开始现身说法了...本人上班狗一枚，耐力也不行，后来因为减肥爱上了跑步，5公里6公里的夜跑不在话下，我要说的是，长跑的真的超级练耐力(但建议你可以在直道上加速，在弯道上减速)，然后两三圈为一组，每次练习三组，每组中间间隔一分钟，这样可以有效刺激相关肌肉。但是注意跑前热身哈，别捡了芝麻丢了西瓜，把膝盖搞坏了~
不知道你的肺活量怎么样，跑步的过程中匀速用鼻子呼吸或用鼻子吸气用嘴巴呼气……总之坚持就是胜利✌️希望我的回答可以帮助到你
⑤ 体质耐力差的人怎么才能提高200m速度 本人跑到一半就没力了，怎么办，下周就考试了！求技巧(适合体
要跑200米，需要有400米的耐力，这样才能保持高速，现在马上要考试了，你只能考试前回每天训练多答加400米跑提高耐力，这是一种方法，还有一种是学会跑的过程中放松，很多人跑起来紧张、动作僵硬，肌肉越紧张越浪费能量，肌肉中的ATP是有限的，消耗完后需要合成，肌肉放松就是给ATP合成的时间来维持身体高速运动！肌肉放松容易被拉长，产生的肌肉力量就越大，动作幅度大，步长增加，每跑一步就比之前省力很多！
⑥ 体质弱、耐力差的女生怎样通过800米
在考800米之前，天天晚上去运动场跑几圈，要坚持，会有效果的，因为我是过来人…
⑦ 我的体质怎么变差了。耐力也差了。
呵呵，和我一样。我也初三，也是感觉没力。初三啊，太累了。我老师说可能是过版度疲劳。是不是权感觉很无力，想跑快但是跑不快，跳远更无力。我建议你多休息，但是体育部可以偷懒啊。别把问题看得太严重，自己吓自己会吓死自己的。我每天都很累，上课跑了一节课到了晚锻连续跳楼跳了10分钟居然休息都没有就长跑了。我很累，但是再累也要锻炼，死也要死过去。我甚至跑100米就差不多虚脱了，原本以为死定了，呵呵今天考试居然跑满分。我想是压力吧。你要多补充营养，多休息睡觉，学习累，锻炼又累。又一次吃不饱上课都差不多想死。总之就别饿着，身体问题就多注意。不是你体质差了，或许提升了你也不知道。
⑧ 体质很差耐力很差想去当兵又怕坚持不了。
吃吃苦也是可以的 放心 不会拖后腿 就算有那回事 慢慢就行了 这是长久的事
⑨ 为什么有的人力量大但是耐力很差
一比人的力量和人的耐力，这是两个维度，并不是完全等同的，有的人耐力很强，但是力量也不大的
⑩ 耐力特别差是怎么回事
你要系统训练心肺及肌肉，配合多食用高蛋白。普通人的强耐力都是循序渐进训练的