体质差心血少失眠怎办

『壹』 我是寒性体质的 我老是失眠 后半夜醒 医生说我心血少 贫血 思想过多 我平时该吃什么调理身体啊 可

<b>病情分析：</b>贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿专胶浆或者驴胶补血属颗粒有帮助，改善饮食很重要，
<b>意见建议：</b>多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡，感谢咨询，祝您健康

『贰』 失眠睡不好，体质也很差怎么办

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，专加强活动与锻炼属，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见：
合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善

『叁』 长期严重失眠，身体虚弱怎么办

人的睡眠会受到情绪影响、外界因素等的干扰，因此偶尔的入睡困难（失眠）回其实是很常见的，如答果是长期严重的失眠，就必须找到失眠的根源才可以解决问题。
在中医看来失眠还与肝、脾胃功能失常也有关。
因此常常入睡困难的人建议从以下几方面来调理
1、按时睡觉，晚上11点钟一定要睡觉，养护肝胆。治失眠要养肝，睡养才能养好肝。“人卧血归于肝”，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虚弱的人必须注意晚餐问题。晚餐要掌握“七七”原则，也就是尽量7点以前吃饭，最好7分饱；菜品要清淡，少吃豆类、青椒、南瓜等胀气食物，以及辣椒、大蒜、生洋葱食物。
3、养心养神，白天遇到一些过于兴奋或焦虑的事情，饮用浓茶、咖啡等都会让人难以安静下来。长此以往则会伤心阳，'神"就会不济。也就是容易发生神经衰弱。
对于经常出现入睡困难情况的，并不主张服用西药类安眠药物，入睡困难本就是身体出现了问题，因此建议通过中医调理来改善睡眠情况，可以早晚服用饴郁安茶，中药食材成分，可以帮助调理脾胃，养心安神，改善入睡困难的情况。

『肆』 身体虚 失眠 怎么办

肛病有来头

随着社会的发展，生活水平的提高，许多人的饮食结构发生了变化，从既往的以“素”食为主，转变为以“荤”食为主。殊不知这种“现代化”的饮食结构已导致国人肥胖症、高血压、糖尿病、大肠癌等疾病的发病率明显增高，似有提前与西方国家“接轨”的趋势。不过，酒肉穿肠过之后，国人并没有完全“西化”，而是吃出了不少“中国特色”。“大吃大喝”引出诸多麻烦的报道已屡见不鲜，然而，石家庄某青年“嘴巴享受”之后，“肛门难受”的例子大概算得上是另一种“特色”吧!当然，有些人可能天生有“食福”，有些人反之；吃出来的病，其“特色”也因时、因地、因人而异。故此，本文只能结合上述报道，从医学角度谈谈“肛门脓肿”的一些基本知识。

病从口入，肛周脓肿(正确的说法是直肠肛管周围脓肿，暂简称为肛周脓肿)也不例外。有些人由于经常无节制的喝酒、吃刺激性食品，又不懂得适时地调理胃肠功能或不注意个人卫生习惯，结果诱发肛肠病(如痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘等)的发生或导致这些疾病久治不愈。肛周脓肿是指直肠肛管组织或其周围间隙的化脓性感染，发展成为脓肿。该病多发生于中青年男性，这显然与他们的生活、饮食、卫生状态有一定的关系。但肛周脓肿的成因是多方面的，“吃香喝辣”仅仅是其诱因之一。要想弄清肛周脓肿的来龙去脉，恐怕还得从直肠肛管周围的解剖生理特点说起。

人体的消化道自上而下大致可分为食管、胃、十二指肠、小肠、大肠和肛管。直肠是大肠的末段，下接连肛管。肛管很短，长约3厘米，其下端开口处即为肛门。肛管周围有肛管括约肌等来协助和控制排便。肛门周围皮肤有较多的腺体(肛腺)，平素可排出一些分泌物，加上肛门周围常有大便污染，如果不注意个人卫生，就容易导致肛周感染的发生。直肠肛管周围有数个疏松的间隙，这些间隙内充满脂肪结缔组织，容易发生感染，而且一旦感染便容易扩散而形成脓肿。煎炸、辛辣等刺激性饮食，可引起大便秘结，便秘时肛周皮肤容易受损伤，大便的嵌入可引起肛腺感染，感染一旦扩散便形成脓肿。脓肿可向上下蔓延或穿过肠壁、肛管括约肌而至直肠肛管周围间隙。脓肿自行穿破或手术切开引流后可形成经久不愈的肛瘘。少数肛周脓肿继发于外伤、痔疮感染或不恰当的药物注射治疗。

因此，具有上述不良习惯或诱因时，应慎防肛肠病的发生。肛周脓肿的表现与其他部位的脓肿相似，主要症状为红、肿、热、痛等。症状随脓肿部位的深浅而有所不同。浅在的脓肿以局部症状为主，表现为患处局部红肿、发硬，持续性跳痛，受压、排便或咳嗽时疼痛加重。深在的脓肿则以全身症状为主，一开始即可出现发热、乏力、头痛、食欲不振等，局部症状不明显或定位不明确，有时仅有会阴—肛门坠胀感，或便意不尽、大便困难、排尿不适等。

肛周脓肿往往需手术治疗。常采用的方法是穿刺证实为脓肿后即行手术切开引流。一般不做手术切除脓肿。尚未能明确诊断或手术治疗前后，可采用非手术疗法，主要措施包括联合应用抗生素，温水坐浴，局部理疗，口服缓泻剂，退热止痛和调节饮食，保持大便通畅等。一旦怀疑肛周脓肿，应及时到医院外科门诊或肛肠专科门诊诊治，以免贻误诊治或脓肿自行溃破形成肛瘘。

你最好带着你男朋友到医院做个全面的仔细的检查。

『伍』 失眠，体质弱

我的意见是，不要随便听别人介绍的食疗，因为适合别人的不一定适合你，而且别人内也没见过你，为了分就容给你个随便的建议也不好，你的情况是你自己感知的，但也不代表这就是你得的病。
我的建议是去看看中医，打听一下，找个好中医，给你看看，然后给你开点汤药，现在的医院和药店都给熬药的，你只要定时热了喝就行，很方便，倒在杯里用微波炉热或者整袋放在热水里。
中药的效果很好的，他是治本的，彻底改善你的体质，而且医生会根据你的情况设置治疗方式，可以少走弯路，节约钱财。
希望你健康。

『陆』 气血不足，失眠怎么办

要气血更加旺盛需要在饮食上多加调节,可以多吃:牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣版,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等权.可经常交替选服，这些对气血好啊~~~失眠的话建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
希望你有一个好身体啊！！！！！

『柒』 体质虚弱，经常失眠怎么办

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物也能起到安眠的作用，比如牛奶、桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

『捌』 但心身体不好失眠怎么办。

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的内失眠是指由容躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？

（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。

（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。

（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。

（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

『玖』 心血不足失眠该怎么办

吃可以补血养气的香菇，猪心等。
平时多走动，让血液顺畅循环。
心情保持平静，看看书缓和一下情绪。

『拾』 气血不足引起失眠怎么办

7别担心，气血不足引起失眠做到这些调理，好好放松一下，睡觉前越放松越好，别担心你今天可能只有三四个小时的睡眠，担心你睡眠不足会影响第二天的工作。养成良好的饮食习惯，睡前吃一些乳制品或喝一杯牛奶帮助睡眠。。营造良好的睡眠环境，营造良好的睡眠氛围，让自己有意识地睡眠，枕头和床是保证睡眠的重要条件。让床只起到睡眠的作用。别让床变成你学习和工作的地方。躺在床上看书、看报纸或谈论令人兴奋的话题会削弱床和睡眠之间的直接联系。一个好的睡眠者，往往“头一挨枕头就可以睡着”，这是因为他长期以来只让床发挥单一的睡眠功能，这就形成了条件反射。根据生物钟，如果我们每天准时起床，每天早上都能见到阳光，那么你的气血就会好转起来。RSHWHO快眠维持免疫衰老，增强抵抗力，提升免疫力。

小结：不要小看这种气血不足失眠，它会给我们从头到脚带来很多疾病，尤其是当我们年纪大了。气血严重不足，睡不着觉，不到50岁像个60岁的老太太，又黄又老又丑，睡不着觉，浑身疼痛！了解睡眠有哪些症状，快快调理它，身体健康才是最重要的。