气虚之体质者

❶ 气虚的人如何调理

1、香菇。
味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
2、红薯。
味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
红薯
3、栗子。
味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
4、山药。
味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
5、扁豆。
味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
6、红枣。
味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
7、蜂蜜。
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
8、豇豆。
味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
9、糯米。
味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
10、粳米。
味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用德甫的鏛緭宝茶，可以温养脾胃，健脾益气。

❷ 气虚体质者

易感外邪，如感冒
动则汗出 或 天气炎热身体却无汗
神疲乏力，舌质肥胖，舌苔淡白
身体瘦弱 或 虚胖
小便清长 畏寒肢冷等等

❸ 气虚的人怎么调理

楼主你好！很高兴回答你的问题！对于这个问题很简单，气虚就要补气，但是从中医的角度来说气虚则血虚，气血是人体维持生命不可缺少的物质，气能载血液在体内运行，气滞则血瘀，所以补气的同时也要补血，建议看一下老中医，开点中药调理下，希望可以帮到你！

❹ 气虚体质是什么病

慢性胃炎患者易产生气虚体质吗回答者:王广义是的，建议进行中医辨证调理治疗，效果都不错。胃病重在养，所以日常饮食也要注意，少吃辛辣油腻，以素食清淡
为主。
气虚体质要注意什么回答者:王勇林你好:气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太关注自我，要把注意力从自身转移开来，多为别人着想。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。
气虚体质差回答者:王坤山月经量少可能与气虚有关，气虚可以服黄芪精口服液，补中益气丸等治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。
想问问是气虚体质吗?回答者:王坤山“胃胀,经常肚痛,大便稀,如塘泥”可能是肠胃炎，可以服黄连素片，庆大霉素片，西咪替丁片，复方地芬诺酯片等治疗。也可能与气虚等有关。可以配合中医辨证用中药治疗。

❺ 气虚体质者如何养生

气虚体质的特点是：形体消瘦或偏胖，平素身体倦怠、乏力，面色发白专，语声低怯，常自汗出属，动则尤甚，汗流心跳，舌淡苔白，脉虚弱。其饮食调养方法是：可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、狗肉、牛肉、鲢鱼、青鱼。若气虚甚者，当选用“人参莲肉汤”补养。
具体作法是：先将10克人参、10枚去芯莲于放在碗内，加水发泡，加人冰糖30克，将盛药物的碗置蒸锅内，隔水蒸炖一小时，食用时，喝汤，吃莲肉。常吃效果佳。

❻ 气虚体质的人该吃些什么

气虚：其主要见症多是面色淡白、少气懒言、肢体倦怠、神志萎靡、语言低弱、动则气喘、食欲不振或有自汗等，下面介绍三个适于食疗补气的方子。
1．山药扁豆粥：山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。
2．饴糖芝麻饼：黑芝麻200克，炒香，研成细末，加入适量饴糖和匀，压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。常服可益心气、补肺气。
3．大枣莲子糕：用莲子200克，研为细粉，大枣200克去核煮熟，加适量食糖与莲子粉和匀，蒸成糕状，每日早晚各服适量。功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。
对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
2、山药桂圆粥
山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。
4、人参大枣粥
人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。

❼ 气虚体质什么原因

您好，本人痰湿体质脾胃原因回答者：王坤山可以用荷叶，山楂，罗布麻叶泡水喝，对降血压，调理血液粘稠度，除湿降浊有良好作用。
体质差的原因回答者：心岸姐姐你反应强烈这和你心理有关系心理脆弱一些你只能少生气或者减少精神刺激
气虚体质要注意什么回答者：王勇林你好：气虚体质的人，应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。生活细节上，气虚体质的人还要避免过度思考和敏感，不要太关注自我，要把注意力从自身转移开来，多为别人着想。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。少吃有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。寒凉、肥腻的食物也要少吃，以免中伤中阳，导致成痰湿体质。气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。气虚者的补益要循序渐进，像糯米山药粥对该体质的人来说，就最适合不过了。
慢性胃炎患者易产生气虚体质吗回答者：王广义是的，建议进行中医辨证调理治疗，效果都不错。胃病重在养，所以日常饮食也要注意，少吃辛辣油腻，以素食清淡 为主。

❽ 气虚体质如何调理

长夏闷热多雨、潮热难耐，即使体质健康的人也“无病三分虚”，气虚体质的人反应会更加明显。夏末秋初，又遇到秋老虎，令气虚体质的人更没有喘息机会。脾胃一怕湿邪外侵，二怕肝气犯克，脾胃不好的人稍微吃些寒凉或不干净的食物便会拉肚子，这会加重气虚体质。养生虎这里提供调理补气的7大王牌药食，希望能对大家有所帮助。

樱桃

性味归经

性温，味甘，入脾、胃经。

食疗功效

中医典籍《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”因此，对于气虚体质者来说，春末夏初的时候是吃樱桃最佳的时节。

食疗方

樱桃酒：取樱桃500克，白酒1000毫升。将新鲜樱桃洗净后沥干水分，放入酒中，密封，1个月后即可开封饮用。本酒可补气行血，畅通经络，强筋补骨，补益脏腑，消除疲劳，改善睡眠。

❾ 气虚体质的特点

你知道吗?不同的体质，养生方法也是不同的，养生不可乱调理，首先等要分清自己是属于哪种体质。
阴虚体质
什么是阴虚体质
和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花
容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗
手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津

阴虚体质的表现特征
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

气虚体质
什么是气虚体质
气虚体质指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏
稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化，就被称为气虚。
气虚体质的表现特征
形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯
常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;
或脱肛、子宫脱垂或心悸怔忡、精神疲惫
或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，易疲乏，易出汗，舌淡红，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。