高原人体质

① 为什么到西藏身体越好的人高原反应越大

高原反应，实际上就是人体对缺氧环境的生理反应，缺氧越多，反应越大，反之，反应就小。 人的身体越好，其肺活量就越大，耗氧量也就越大，而高原缺氧的环境，使这反差加剧，所以身体越好，高原反应越厉害。

② 高原的人体质比平原人的身体素质要强 运动方面 肺活量 长跑

恩 然后呢 (๑•ั็ω•็ั๑)环境好嘛

③ 什么样的人比较容易有高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

(3)高原人体质扩展阅读：

高原适应不全的速度和程度决定高原病发生的急缓和临床表现。急性高原病(acute mountain sickness)分为3种类型，即急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿。彼此可互相交叉或并存。慢性高原病(chronic mountain sickness)又称Monge病，较少见。主要发生在久居高原或少数世居海拔4000m以上的人。有慢性高原反应、高原红细胞增多症、高原血压改变和高原心脏病4种临床类型。急、慢性高原反应是急、慢性高原病的最轻型。

④ 哪些人容易产生高原反应

容易有高原反应的有这些人群：肥胖者、低血压、低血糖、高血压、亚健康人群等。发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，最好不要进高原。如果怀有身孕，那么孕期不要进高原。

高原反应不是通过锻炼就能克服的，这是人的体质原因。同时，因为身体的变化，比如之前健康良好，后来变成亚健康，或者瘦子变成胖子，而亚健康和肥胖者都容易出现高原反应。

原因：机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。

国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原病。对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

注：高原反应：即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适 应并引发不同的高原适应不全症。

⑤ 什么样的体质比较容易发生高原反应

一、比较容易发生高原反应的人群

1、高原反应的发生是因人而异的，就耐受性而言，身材瘦的好于身材肥胖的，矮身材好于高个子。

2、女性好于男性，年轻人好于老年人。

3、儿童和老人容易发生高原反应，60岁以上的老年人即使平时身体健康，也较常人易发生高原反应。

4、高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

二、高原反应的预防

1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

2、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。

3、避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。

4、避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。

5、上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染患者，不宜进入高原地区。

三、高原反应的症状

常见的症状：头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

(5)高原人体质扩展阅读：

高原反应（high altitude reaction），亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。

参考资料：高原反应-网络

⑥ 高原环境对人的身体影响问题！

《低压缺氧,酸性碱性体质人体的精神健康的关系猜想》
分析：
1，低压缺氧大气出现于长期的阴雨缺乏阳光的冬季和春季，也是精神疾病的高发期
2，低压缺氧大气对人体的损害主要表现：
长期血液输氧量减少，直接损害脑细胞，导致幻觉妄想等精神病特征
低压缺氧会引发肾脏肝脏毒害，特别是贫血患者，容易触发肝脑病
低压缺氧大气光照减少，植物释放氧气减少，夜间缺氧严重，肠道厌氧有害细菌
大量繁殖，引发肠道疾病
低压缺氧对碱性体质的南方老年人容易触发高血压等心血管疾病
3，高原与平原饮食差异导致南方呈现碱性性体质，北方人呈现酸性体质
4，碱性体质的人适应高压高氧大气，酸性体质的人适应低压缺氧大气
5，低压缺氧会引起人类精神压力效应
总结：在长期阴雨低压缺氧大气的环境里，光照少，白天植物释放氧气进一步减少，大气夜间缺
氧严重，南方人易出现精神疾病，北方人则相反！
在长期旱季炎热的高压高氧大气里，光照强，植物释放氧气增多，大气氧含量高，
酸性体质的人身体高蛋白难以分解吸收，东北和高原人易出现精神疾病，南方人则相反！
封建迷信不可取，科学求真是真理！
注： 南方人以低海拔平原地区为代表，北方人以高海拔青藏高原（牛魔发源地）和云贵高原（牛魔发源地）地区为代表。
重工业区也是缺氧集中区，所以东北也是北方人耐缺氧特质缺氧不腐僵尸（鼠魔发源地）
黄土高原为龙的发源地（中华龙），因环境污染，成为毒龙象征）
鼠魔象征黑恶精神，牛魔象征阴毒精神，毒龙象征贪婪精神 中华龙象征征服精神

高原人大多为酸性体质，脸型偏瘦偏长，适应低压缺氧，酸性体质吃大型动物低脂
高蛋白性肉食较多！也是阴寒体质的饮食习惯
平原人大多为碱性或中性体质，脸型偏肥偏圆，适应高压高氧，碱性体质吃鱼类小型家畜高脂
低蛋白等肉食为多！也是阳热体质的饮食习惯
《鬼战》电影就是典型低压缺氧大气对南方用脑职业者的摧残写照，本片原型应该是在一个建筑开发区，
也是污染区，夜间缺氧严重。艺术广告从业者群体在一座即将被拆迁废弃的古院拍广告，因为经常在夜
间拍摄，有些人在高危作业中因大脑缺氧死于意外，有些因工作大意死于胶带机卷缠死，最后主角因长
期缺氧再加上压力过大，导致睡眠出现障碍精神出现幻觉，最后引发急性脑瘤，因幻觉把自己女友杀害
最后自杀！
吴新雄（属牛）是缺氧大气的主要策划人之一
2018年10月，吴新雄被任命为中央环保督察组第三组组长
2007年1月-2011年6月任江西省委副书记、省长,2009年江西爆发大量精神疾病患者
1977年1月-1983年12月任江苏省江阴化肥厂生产科技术员、氮肥厂副厂长、化肥总厂厂长；

⑦ 解释一下高原反应。体质不好的人能去高原吗

西藏是个圣洁神秘的地方，拉萨是神奇而壮美的青藏高原上一颗璀璨耀眼的明珠。人们对西藏高原壮美多姿的风光，神秘莫测的宗教文化，淳厚质朴的民俗风情产生了浓厚的兴趣，越来越多的中外旅行者把西藏作为心向神往的旅游胜地。然而，由于西藏平均海拨在4000米以上，空气稀薄、气压低、空气中含氧量减少，人们处于缺氧状态。因此很多人把高原反应视为进藏的障碍。

一、 患下列疾病者不宜进入高原

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

二、高原反应主要有哪些症状

高原反应主要表现为：头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。

三、如何尽快适应高原反应

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。

2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够缩短、减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡，思虑过度，稍有不适，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。

3、进藏前几天， 要养精蓄锐充分休息好， 切不可抱病上高原。最好不嗜烟酒，不食辛辣刺激食物，不饮含气量高的饮料；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝开水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。

4、在藏期间，旅游活动不宜过频繁，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最多达20－30摄氏度）的特点，随时注意增减衣服（海拨每升高150米，气温下降1摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽，并涂少量防晒化妆品。

5、注意饮食起居有规章，避免过度疲劳。初到高原，未适应高原环境前，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。

6、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而恃力逞强。特别是进入到新的海拨高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要陡上海拨5000米以上的地区，以防突发不测。

7、轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。

四、高原反应不可怕

高原反应因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式各不相同。一般情况下，女士好于男士，瘦人好于胖人，年老者好于年幼者，矮个子好于高个子。总之，无论男女老幼，无论体强体弱，保持豁达、乐观的心态至关重要，只要进藏者能遵循上述几点，您就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，怡然而归。

⑧ 如何知道自己是否具备上高原的基本身体素质

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
其实每个人的高原反映也会有所不同，也没啥规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，正确地面对它，大部分人的反应症状很多是因为心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，尽可能不要饮酒和吸烟，多食用些蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，刚到高原的前两天切记不要洗澡，避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应，否则会产生氧气依赖，更不利于后期的适应。
可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

⑨ 去高原地区有高原反应说明体质不好吗

不是的，低海拔地区的人去高原几乎每个人都有高原反应，是自然的生理反应，无法避免的，就看自己身体的适应能力，和年龄、性别、身体强壮与否都没有必然关系
一般适应能力强的人高原反应症状会在1-2天内消失，适应力弱的则需要3-5天。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做大体力劳动；注意保暖，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因
适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，酥油茶也能帮助你缓解高原反应。

⑩ 高原反应什么体质的人有高原反应

任何体质的人都会有高原反应的，因为高原反应发生是和空气中的氧含量有最直接的关系，高原的氧含量比较低，比较容易发生高原反应。需要带上奥默携氧片，速效的抗高原反应保健品。