体质不好的人怎么活着

⑴ 身体不好的人的一生是不是只能活的很边缘

不是的，事在人为，关键要看你个人了，这个世界上也不是每个人身体都很好内的，身容体不好的人很多的，关键要看你怎么去生活，怎么面对生活，是以一种什么样的心态去生活，有的人身体不好，但他从来不因此自暴自弃，反而更加自强自立，最后也活出了自己的精彩，不管你的身体好不好，你要相信自己，如果是先天性的身体不好，你是可以靠自己保养自己的，学会保养自己，好好保养自己，然后对生活的热情，心态各方面积极一点，你的人生会与众不同的。

⑵ 身体不好，感觉活着太痛苦了，好想死啊！

不要死 生命是宝贵的 好好活着吧即使身体不好你要慢慢调养 煅炼 坚强地回活着吧 每个人难得来世间答 怎能随便离去？ 假如你离去了你的亲人多么伤痛？你的父母含心茹苦地生你然后将你养大，难道你会辜负他们对你的爱和付出的心血？再想想你的孩子。他们失去了最重要的人，他们能建康成长吗？再想想所有爱你的人，你又忍心离他们而去，不。难道你要做一个自私的人？不。所以好好活着，为你自己和所以有爱你的人活下去。

⑶ 体质差的人如何从头开始恢复身体素质

调整第一步：作息规律，保证睡眠

当身体已经开始影响工作之后，开始花时间阅读一些相关的书籍，做了一些计划。当时定下来的第一步是调整睡眠开始，保持每天7-8小时的稳定睡眠，晚上尽量不加班。

想调整身体素质，第一步一定要从睡眠开始，睡眠是一切的基础，有好的睡眠才会有好的精力，没有好的睡眠你的一切都会垮掉。在睡眠上，多学些知识多花些钱，你的一些付出都是值得的。

刚开始带个记步器或手环，手机上也有大量的计步APP，从每天6000步开始，慢慢增加到1万步左右，1万步大概需要2个半小时左右。对于普通上班族来说，每天6000步很容易，但增加到1万步，需要额外步行1个多小时，用这个时间给家人来打打电话，陪老婆、女朋友聊聊天，还可以听听有声书、英语。如果实在没时间，就少开车，别做电梯，20、30层以下走楼梯，多干些家务，运动量也差不多。下车的时候提前下一站，步行。

再开始增加一些力量锻炼，慢慢把肌肉练起来。形成定期运动的习惯，每周4-6次运动，每次40分钟以上。

手机里放几个运动的APP，比较忙的时候没大块时间锻炼，找个有空的时间段就做上5分钟、10分钟，一天多做几次，早上起床做上10分钟，晚上睡觉做上10分钟，白天工作累去楼梯间或会议室找个没人的地方，做几分钟位伸、俯卧撑什么的，很容易就能达到每天半小时的运动量。

坚持定期锻炼半年之后，能非常明显的感觉到身体的素质在上升，就象身体回到17、18岁的时候，整个人的体力、精神、气质、注意力都有明显的改变和提升。

⑷ 体弱多病怎么办活着是一种累赘，我还要继续生存吗

其实我和你复一样，中学开制始就有鼻炎咽喉炎支气管炎低血糖，已经十年了，一年中有半年以上在感冒，天天流鼻涕，经常头痛失眠，记忆力下降，前六年的时候看了很多医生吃了很多药都不见好，父母也放弃了，但这又怎样，我还是逼自己和别人一样读书，一样生活，虽然我讨厌生病，但我不想成为别人的累赘，所以我要比正常人更努力，我要在其他方面比别人更优秀，这样才可以养活自己，活出自己的价值。现在我研二了，院研会主席。
至于以后和谁在一起这个问题，我也没有想通，我也觉得自己会是别人的累赘，所以即使有人追，有我喜欢的人，我也会阻止我自己，我会因此感到自卑，但这只会让我在其他方面更努力，让自己变得更强大，即使以后真的一个人，可以去领养个小孩，或者投身慈善。不过你已经有一个对你好的男朋友，我觉得你比我幸运多了。
感谢你现在拥有的，享受你活着的每一刻。

⑸ 身体不好的人活得好痛苦

.其实我和你前半部分遭遇差不多，我妈妈怀我的时候不知道有了孩子，就知道很想吃方便面，然后把怀孕反映当成生病，吃了很多药。导致我先天不足，经常生病。可能你觉得我和你比小巫见大巫但是生病的感觉都是一样的，都不好受。唯一相同的是我也二十岁。可能你不愿意听，但是通常身体小病不断的人都特别长寿。因为常年吃药，抵抗力特别好，忍耐力也比一般人强，意志力也百炼成钢，久病成医也正常。所以只要你不做傻事，其实还是命中注定长寿的。
社会是现实的，每个踏入社会的人都在一边愤慨，埋怨的同时慢慢的也变得现实。这是生存的法则，你不能改变，就只能适应。知世故而不世故，也可以。但是不容易做的到。况且，体力劳动不行，脑力劳动总可以吧。现在的世界，三百六十行，行行出状元。不像听闲话，就远离说闲话的人。亲戚这种存在是极端的。一般的人觉得有亲戚很温暖，一般的人觉得讨厌。因为家长里短这种事，遍地都有。建议你把自我防卫机制调高一点。哪里都是闲话，闲得没事儿就喜欢议论议论是家庭妇女的特色。但是父母千错万错，那是父母，他们为了你也是很多年夜不能寐，带你看，给你买药，这也是一笔开销。他们也付出了很多。但是我相信，他们不会后悔生下你，中年得子，是多大的机遇。明知道辛苦也留下你，这是父母的心，还希望你体谅。
我很理解你，真的挺辛苦，也很委屈吧。没有鼓励，都是打击。但是你不坚强起来，别人只会把你看得更变，这是恶性循环。现实的人，自然用现实的办法去处理，别太纠结别人的话。锻炼身体这真的因人而异，别强求。

中国达人秀，刘伟。你可以去看看。挺有帮助。

⑹ 为什么身体不好的人活得好好的（比如我）,反而身体很好的人却猝死了（比如喜欢健身的人）

身体不好的人，活的好好的，反而身体好的人却捶死
因为身体不好的人经常就医专，那吃药这样能属维持生命，而有身体好的人，他认为自己身体很好，从来不去做检查，有些疾病一点一点积累到一定程度一下，爆发了就会发生猝死的现象

⑺ 身体不好人也笨活着有意思吗

身体是自己的要靠自己珍惜。虽然你存在一些缺点，比别人反应慢，但都得承认现回实，人不是与生俱来都很答聪明，得靠自己的努力和进取，相信自已不会比别人差，每个人都有自己的优点和长处。应该多交朋友，与朋友多沟通多谈心，找出自己的不足，吸取别的长处来充实自己，积极而又努力地迎难而上，做出自己应有的成绩，到时你会感觉到生活的丰富多彩而充满乐趣。

⑻ 为什么强壮的人会突然早逝，体弱的人反而活很久

随着经济的飞速发展，对于我们工作在经济的浪潮中，必须要付出很多的精力和时间，有些甚至是生命。在日常我们看到的很多年轻人都是非常强壮的体魄的，但是往往却出乎意外的突然早逝，这让人费解。很多体质相对弱的人，看起来好像病恹恹的，但是往往是活的更为长久。这是因为强壮的人自信的认为自己的身体很健康，身体有点不适觉得是正常可以忽略不计，可是到最后却一命呜呼；对于体弱的群体来说，他们知道自己身体状况，对于身体的呵护会特别细致，所以反而活的更久。

不管是强壮的人还是体弱的人对生命都是要保持积极向上的态度的，我们不能因为自己身体看起来强壮而过度相信自己的身体可以自我战胜疾病，我们一定要定期给我们身体的健康程度的打分，发现任何的健康问题一定要及时的接受治疗，这样才能保持生命有更长的生存期。