湿寒体质易胖知乎

『壹』 湿寒体质如何减肥

身体湿重，阳虚的人本身人就比较胖，是因为五脏虚致使人消化不好，导致的虚胖，这类人回减肥先要答调五脏，补阳气，到时人会自然的瘦下来
寒湿体质注意少吃凉性食物，冷饮等，每天吃一次红豆薏米汤，可以祛湿，再辅以按摩承山穴，承山穴位于委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因为湿气比较重，每天按摩10多分钟，按摩一段日子后，感觉不疼以后，就说明体内湿气少了。寒性体质的话，就要靠多锻炼身体了，马步的效果很好，可以试试，晚上要早睡，不然会导致体内阳气不足。

『贰』 体质寒冷容易导致肥胖吗

中医上认为类数量减少。而壁厚菌类相对于拟杆菌类是更容易帮助人体吸收营养。从而导致人体肥胖。身体寒冷的女性，在平常的生活中一定要注重身体的爱护。首先你要注意保暖，避免外界的寒冷，刺激到身体，让身体的寒气更加严重。身体寒气重也会对月经的到来造成影响。改变颜色或者加剧痛经程度。一次我们要在饮食中加一些可以改善身体寒冷的食物。比如大枣，龙眼，红糖，枸杞，榴莲等。尤其是在月经到来的前后两段时间，我们喝一些红糖或者生姜水，还可以缓解我们痛经时带来的疼痛，滋润子宫。最后除了改善饮食结构，体质阴寒的女性，还可以在日常生活中适当的增加一些体育锻炼，慢慢的提高身体素质，保证身体的健康，出出汗，逐步祛除体内的湿气或者寒气，这样是对减肥是有很大帮助的。

『叁』 为什么说体寒的人更容易发胖

这个一般是说女性的，因为体寒，身体里的各种东西得不到循环，容易堆积从而导致浮肿，发胖。

除了必要的饮食调整外，体质虚寒的女孩在日常生活中也需要制定合理的健身计划。通过合理的运动和健身，可以增强体质，保证身体健康，祛除体内寒气，对减肥有一定的作用。

『肆』 湿寒体质的人应该如何减肥

可以喝红枣枸杞茶。平时喝温水，别喝冷水，“一天八杯水”其实是指温水，冷水是越喝越胖的。早上起床前、晚上临睡时，都可绕着肚脐顺逆时针各揉五圈肚子。别穿露脐装，睡觉护好肚子，别着凉。平时可做腹部艾灸。洗澡过半小时后才去睡觉，洗澡后擦干水。睡觉前可泡脚。寒从脚下起，平时别光脚踩地板，洗脚后也要记得擦干水。可以去美容院做艾灸、拔罐、刮痧等去除湿寒的项目。

『伍』 寒性体质的人比较容易胖还是热性体质的比较容易胖

不一定
看吃的食物是什么了，吃容易发胖的食物就算是中性体制都容易发胖。
寒性只是容易拉肚子，胃痛，虚寒。
而热性是比较容易上火，喉咙痛，牙痛等等。
和发胖是没有关系的。

『陆』 为什么体寒的人更容易发胖

因为女孩子本来身体就较弱，如果体寒的话身体就消化不好，就容易出现吃的食物消化不了堆积在身体。

因为体寒的人都会胃寒消化不好。虽然女生都希望身材能苗条靓丽，很多人特别是女孩子到了冬天都会说自己体质寒，体寒产生的肥胖是一个恶性循环的过程。但是有的女生体重会明显超标。要问她体质寒是什么，也只能说个大概，胃寒的人自然会吃的食物较多，又喜静，不喜欢运动，。而有人认为女生胖点说明体质较好，其实也并非如此。

女生如果体寒就说明身体内阳虚，而阳虚的身体就需要热量补充，就可能吃的食物更多。