1. 男 我16岁 1.68 我60Kg 怎么减肥啊，具体饮食，锻炼，求解答，详细
饮食上抄不用控制，正常吃袭饭就行，不要暴饮暴食，只是在晚饭后，泡一杯红茶，切一小捏姜丝，放到红茶里，等到自己能承受的温度，在晚饭后把它喝下去，要坚持，然后再出去散散步，坚持以往就会保持好的身材，还能清除掉体内的垃圾，对身体有益。赶快行动吧!
2. 如何判断中医体质和体质调养
正常体质
即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。
虚性体质
系指脏腑亏虚，气血不足，阴阳偏衰为主要特征的体质状态。常见有以下四类。
①气虚体质：指素体气弱少力之质。此型胖和瘦人均有，但瘦人为多。毛发不华，面色偏黄或白光白，肤色黄，目光少神，鼻部色淡黄，口淡，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，大便正常或便秘，小便正常或偏多，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印。
② 血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。主要可见面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱等象。
③阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，肤色苍赤，巩膜红丝较多或见暗浊，两眼干涩，视物昏花，眵多，鼻中微干，或有鼻血，口燥咽干，多喜饮冷，唇红微干，手足心热，大便偏干或秘结，小便短赤，脉细弦或数，舌红少苔或无苔。
④ 阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华、白光白，毛发易脱落，肤色柔白，两目胞色晦暗，鼻头冷或色微青，口唇色淡红，形寒肢冷，倦怠，背部或脘部怕冷，多喜偏热食物，大便溏薄，小便清长，舌质淡胖，边有齿印，苔白。
实性体质
邪气有余为实，故实性体质主要是指体内阴阳偏盛，痰、瘀等邪气内结所形成的素质特征，常见以下五种体质类型。
① 阴寒体质：系指素体阴气偏盛之质。见形体壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，多静少动，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实。
② 阳热体质：系指素体阳气偏盛之质。见体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多目眵，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、质坚，舌苔薄黄或黄腻，脉紧实有力。
③ 痰湿体质：指由于体内痰饮水湿潴留而形成的素质特征。体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，肤色白滑，鼻部色微黑，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微浑，脉濡或滑，苔腻。
④ 瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态。此型多见于瘦人。毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，肤色偏暗滞，或见红斑、斑痕，或有肌肤甲错，眼眶暗黑，或白珠见青紫，红筋浮起，鼻部暗滞，口干，但欲漱口不欲咽，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代，舌质青紫或暗，或舌边青，有点状或片状瘀点，舌下静脉曲张。
⑤ 气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞为基本状态的体质类型。以上所述体质类型是按正虚、邪实分类，但临床常见某些人群、特别是女性为主的群体，出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态。见性格内向，少言寡语，素多抑郁，遇事善于思虑，难以忘却，多愁善感，叹息暧气，胸胁胀满，脘腹胀闷，或多怒易急躁，口干苦等。
复杂体质
是指兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型。如气虚与痰湿体质混见，见于肥胖之人；气虚与瘀血体质混见；阳虚与阴寒体质；气郁与痰湿体质；气郁与阴虚体质等。
3. 求：中央四套7月14日晚上10点播出的中华医药祛痘的视频
我正好看了，还做了笔记。。。
内服，丹栀逍遥散
面膜是熟石膏粉加的金银花和黄连粉专。但说熟石膏粉自己用不一属定用得好，建议用金银花和黄连熬水后用纸膜泡了敷脸。
最后主持人还推荐了一个美容茶，玫瑰花10克，金银花15克，合欢皮10克，泡水喝。活血消炎安神。
4. cctv中华医药视频
患者所感觉到声音弥散在颅内而无肯定部位者，则称为头鸣。头鸣常与耳鸣相混淆，可能是双侧对称性耳鸣致无法定位的结果，但也可能是真正的头鸣。一般为颅内、外血管的器质性或功能性病变所致，也可为颅内病变，颈部或全身疾病所引起。
头鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。
如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
另外，也需注意一下耳部疾病，做脑干听觉诱发电位检查有助诊断。
对于脑鸣或头鸣的治疗，首先需要心理放松，消除顾虑，正常人的头部和颈部有很多大血管，血流冲击血管壁可以引起杂音，但由于我们都已经适应这种有节律的声音，所以我们多数人已经适应，听不到杂音，就象长期住在铁路边的居民适应火车的声音一样，但是如果出现神经敏感性增高或有焦虑症状的病人，他可以很清楚的听到这种声音，甚至可以听到胃肠蠕动的声音，越是夜深人静的时候这种声音越大，引起情绪烦躁，影响睡眠。可尝试中医治疗和针灸、物理治疗。另外，也需注意一下耳部疾病，做脑干听觉诱发电位检查有助诊断。
对于脑鸣或头鸣的治疗，专家认为首先需要心理放松，消除顾虑，正常人的头部和颈部有很多大血管，血流冲击血管壁可以引起杂音，但由于我们都已经适应这种有节律的声音，所以我们多数人已经适应，听不到杂音，就象长期住在铁路边的居民适应火车的声音一样，但是如果出现神经敏感性增高或有焦虑症状的病人，他可以很清楚的听到这种声音，甚至可以听到胃肠蠕动的声音，越是夜深人静的时候这种声音越大，引起情绪烦躁，影响睡眠。对症下药．调节神经．扩张血管．加强体育锻炼．
头鸣或脑鸣如果发生在年轻人，特别是学生患者，多数是由于紧张压力等精神因素引起的，属于功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻炼，导致头颈部肌肉痉挛不能放松，压迫颈部的血管，致使脑供血不足，或病人体质差，血压低，导致血液循环不良，影响脑部供血而引起头鸣，头晕等症状，放松休息可以缓解。如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，病人主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能，也可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
5. 请问痰湿，脾虚和阴虚如何同时调理
中央电视台《中华医药》在2009年4月8日播出了关于痰湿体质的节目，你可以看看。下面是相关视频。
http://www.56.com/u22/v_NDI1NTk1Mzk.html
脾虚：
一般是脾虚或者肝胆的疾患!
应该到医院化验一下.
阴虚：肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致．临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，，舌红少津，脉细数．
肾阴虚类症状多表现为：腰膝酸软、手足心热、咽干喉痛、耳鸣耳聋、遗精盗汗、足跟痛；舌质红、少苔、脉细数。
气虚
人参、黄芪，这都可以补气。
脾气虚
因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。
血虚
血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，
还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤
阳虚
阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。
肾阳虚
在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。
如果您有以下表现：疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。
可以选择：羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。
药物：金匮肾气丸、右归丸。
阴虚
如果您有以下表现：手脚心热、潮热盗汗、容易上火
可以选择：枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。
有以下表现：手脚心热、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软
可以选择：六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。
肾阴虚
药物:六味地黄丸
六味地黄丸和知柏地黄丸之间的区别：
知柏地黄丸，就是六味地黄丸的基础上，加了一个知母和黄柏。这两个药是一个清热的药，所以在养阴的基础上，又加了一些清热的，临床上这个人如果有虚火的症状，我们就用知柏地黄丸。如果单纯就是阴虚，还没有什么口干，没有什么牙龈肿痛，这些就用六味地黄丸。
6. 请问痰湿，脾虚和阴虚如何同时调理拜托各位了 3Q
一般顺序，首先健脾化痰祛湿，然后滋阴。因为脾为生痰之源，脾功能正常，痰湿不治而愈。滋阴容易伤脾助湿，所以等脾虚痰湿，痊愈之后再补阴。
7. 减肥没有动力，求毒舌。
我是小瞳 注意说的话只是鼓励你 没有恶意
早上起来照镜子被自版己吓到了吗 我想知道你那权体型 你家镜子得有多宽才容得下你的花容月貌
你美吗你美吗你美吗你美吗你美吗 回答我 怎么 不敢 说你美那是放屁 那么宽还美 美个毛线
走大街上看到美腿又细又长你心动了吗 看到腰围比你小2倍的美女 你难受吗
我知道您难受 可是活该 你不减肥 节食 活该被人叫胖妞
宝贝儿 不对 应该叫胖妞 请问你体重多少 估计体重秤都给被您压扁了吧
8. 痰湿体质还是湿热体质
症状是：精神不好,容易困倦,腹部松软肥胖,上臂肥,大便稍粘,脸上比较油下巴和额头容易长痘痘.
山药薏米粥，另外参考中央电视台放的中华医药栏目的《教你如何不生病》系列。里面有讲解
9. 求高明的中医帮忙:我是属于哪种体质还是其他什么病
您写的比较多，我先简单的把症状归纳一下：
1.肠胃功能欠佳，易腹泻（尤其对于面食），大便质稀
2.睡眠质量差（这点需要具体点说，比如有无盗汗，夜间做梦多不多，是否易惊醒）
3.怕热，容易出汗（出汗部位是全身还是只是上半身？）
就上面几点而言，应属于本虚。（那八种体质是在哪里看的？中医一般没有明确划分，而是根据病证表现分为六经八纲辨证，没有人是绝对的某种体质，大多是两三种的综合）第一点应当为脾虚所致，脾为后天之本，脾虚则无力运化水谷精微，说白了就是消化不好，吃了不吸收；第2点来说，脾虚也可以引起睡眠质量差，脾失健运则心失所养嘛，心神失养自然阴不入阳；当然还要看看有没有其他的症状，口苦啦，夜梦多啦之类的，那样的话就不止脾虚了，可能还要关联到胆以及肾的问题；第三点，对于容易出汗，这和容易感冒联系起来，可以认为是肺气亏虚，卫表不固。至于怕热，具体情况不好解释。
综上所述，你的问题应该是脾肺两虚，治法是健脾补肺，培土生金。方子嘛玉屏风散加上补中益气汤，自拟药味如下：
炙黄芪 60g 炒白术 30g 炒防风 15g 党参 15g
陈皮 12g 升麻 18g 柴胡 12g 五味子 12g
酸枣仁 15g 山药 15g 吴茱萸 15g 茯苓 15g
炙甘草 6g 炒谷麦芽 各30g
仅供参考~~