我是血瘀体质

『壹』 如何改变血瘀体质呢

血瘀体质不是女人的专例

血淤是中医辨证中的一种证型，身体里的血液运行不畅了，有瘀血了，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。气滞、气虚、寒凝、热结都有可能导致我们的体质偏颇为血瘀体质，这和每个人的生活习惯、性格特征、饮食习惯、生活环境有很大的关系，作息规律、劳逸结合、乐观向上、饮食健康、经常运动锻炼的朋友很少属于血瘀体质，而劳逸过度、熬夜晚起、饮食科学、情志压抑、不喜运动的朋友则常常被血瘀体质盯上。很多朋友认为血瘀只和女人有联系，其实是大错特错，血瘀体质的形成跟性别并没有关系，如果把我们的血管比作宽阔的马路，路上川流不息的车辆就是我们的血液，这条马路的交通是通畅还是拥堵取决于马路是否宽敞、车辆是否拥挤，跟这条马路是在北京或是上海并没有关系。

做快乐的自己

开心是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地过呢？可是有些血瘀体质的朋友却怎么也快乐不起来，一点小事也会苦闷很久，不顺心的时候又心烦气躁，久而久之体质偏颇更加严重，身心俱损。选择做快乐的自己，忘记生活中不开心的人和事，放开心胸，不要凡事斤斤计较，多和朋友们聊聊天，到外地去旅行，开阔一下视野，学会情绪管理，记下生活中让自己快乐、感动的瞬间，潜移默化之间，就会成为一个快乐的人，血瘀也只好跟你说拜拜。

『贰』 请问我是血瘀体质吗 我多梦，晚上要做好几个梦，还好不是噩梦···

你的这种来情况不是单纯的血瘀，自主要是气血虚引起的，还是阴虚再引起阳虚的，病因主要在脾胃和肾脏，津液虚弱不能营养皮肤则干燥，肠道津液不足的干燥，气血虚少则血压低月经少，夏天炎热耗气则更甚，气血不能完全供养大脑造成缺血缺氧则健忘。脾肾阳虚则手足冰冷，冬天两寒相加特别明显，长期的睡眠不好当然有黑眼圈了。治疗当以脾肾为主，配合练太极拳效果更好。

『叁』 怎么判断自己是血瘀体质

看眼睛有无光泽，肝储血，开窍于眼，血气畅通则双目炯炯有神。 一般有淤血的人由于血行不畅总是昏昏沉沉，无精打彩，懒洋洋。随便在哪碰一下就是一片青淤。 《黄帝内经》：久病之人即便切脉没淤血症状也一定有潜在淤血，治疗一定要先化瘀，久病正气未复之人必定两眼暗淡无光。

『肆』 血瘀的体质怎样调理

1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法
血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼，如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等，以达到改善体质的目的。
2、在膳食上
血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。在蔬菜方面，多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。果品方面，适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
3、环境起居方面
应注意足部保暖，尽量避免寒气入体，导致血气不畅。经常用冷水洗脸(10℃为宜)，提高抗寒能力。刷牙则宜用35℃左右的温水刷牙。血得温则行，得寒则凝，血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血瘀滞。
血瘀体质的人非常适合练练气功、太极、散步、慢跑这些舒缓的运动。因为血瘀体质的人心血管机能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育锻炼。如果运动时出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，建议立即停止。
4、在穴位方面
可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位。气海穴在下腹中，肚脐中下1.5寸。血海穴在大腿内侧，髌骨底内侧端上2寸。膈腧穴在背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

『伍』 我去看中医说我是血瘀体质最近吃了好多红皮花生哦,会不会加深血瘀症状啊急

1.
从西医角度抄来讲，红袭衣化生是否会加重凝血负荷尚未达成一致，况且西医的凝血与中医的血瘀未必完全吻合，因此加重血瘀症状的证据并不充分；
2.
中医角度来讲，红衣化生能养血，但化生本身吃多了容易碍脾胃助湿，又不利于气血化生，但对于是否会加重血瘀体质，没有过多证据。
因此，不用过多担心。