阴虚体质少吃

『壹』 阴虚体质的人什么少了，什么大了，身体怎么了

阴虚体质是指复机体的血、制精、津液不足的一种体质类型。

�主要表现】

形体消瘦，毛发枯焦，面色潮红，唇红舌燥，口干咽燥，头昏眼花，急躁易怒，手足心热，不耐温热，喜吃冷饮，耳鸣如蝉，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。

�调养原则】

养阴清热，滋阴降火

�饮食调养】

饮食宜清淡、滋润。蜂蜜、菠菜、小麦、灵芝、燕窝、鸭肉、猪肉、松子、白木耳、黑豆、桑葚、蛤蜊肉、牛奶、豆浆、甘蔗、香蕉、梨、番茄、绿豆；

食补：甲鱼、银耳、兔肉、蜂蜜、芝麻、梨、鸡蛋；燕窝、海参、冬虫夏草；

禁忌：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣之品。

中药治疗】

滋阴清热、滋养肝肾：肺阴虚者伴干咳少痰、潮热盗汗，宜服百合固金汤；心阴虚者出现心悸健忘、失眠多梦，宜服天王补心丸；肾虚者腰酸背痛、眩晕耳鸣，男子遗精、女子月经量少，宜服六味地黄丸，左归丸，大补阴丸；肝脏虚者出现肋痛、视力昏花，宜服一贯煎。

『贰』 阴虚体质的人，阴气 少了什么大了，体质怎么了

病情分析：您好，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。

『叁』 阴虚体质的人适宜吃什么食物

阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；

『肆』 阴虚体质多久能好

身体出现阴虚内热的情况，恢复时间需要根据发病的时间长短，以及疾病的轻重程度而定。一般情况下，经过积极的调理和药物治疗，一般需要两周到四周左右的恢复时间，但有个别患者一般需要更长一段时间。阴虚内热，常常表现为手心脚心发热，口干舌燥，头晕目眩，腰膝酸软等，适当的口服六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等进行调理。阴虚体质主要是由于体内阴液不足，阴虚而生内热的，是容易出现形体比较消瘦，手足心热，潮热,盗汗，口干，心烦易怒，舌红少苔的情况的，在治疗上主要是以养阴清热为主的，平时也可以用些用滋阴,去火的食物和药物的，一般是可以用菊花,麦冬泡水喝的。肾阴虚，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说，就是：肾阴虚－供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下，阴虚用六味地黄丸或左归丸。建议；要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物，建议你积极服用右归胶囊和六味地黄丸治疗，一般需要服药6周时间的，一周同房不要超过三次。

『伍』 阴虚内热体质的人不宜吃什么

你好，阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳之品，如人参、鹿茸等，会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。凡阴虚体质者，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外，要多吃新鲜蔬菜和瓜果，或富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性热上火及脂肪、糖分含量高的食物

『陆』 对于阴虚体质的人，在日常可以多吃哪些蔬菜

对于阴虚体质的人，平时可以多吃一些富含纤维素的新鲜瓜果蔬菜，比如莲藕，白萝卜，鸡蛋，鱼，豆类，牛肉，苹果，柚子，草莓，樱桃等。这些瓜果蔬菜都有一定的滋补作用，也富含维生素。

『柒』 阴虚体质的人为什么不宜吃过多寒凉的食物

的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。