特质体质儿童建议

A. 小孩体质差 吃什么好

针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质，首先版可以多吃营养比较丰富的食物权。比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效的提高儿童的免疫力。因为体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的，如果蛋白质摄入缺乏的话，就会引起免疫力的下降。其次，可以多吃菌类的食物，菌类的食物具有明显的调理免疫力的作用。常给儿童多吃香菇、平菇等菌类的药物，对于儿童的免疫力、抵抗力都是有一定好处的。另外，可以多吃山药，山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的，并且适合长期应用，脾胃功能好以后，儿童的抵抗力自然也会得到增强。

B. 热性体质儿童应注意什么

病情分析： 热性体质的主要表现喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄等，饮食宜寒凉属性的茶材，如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等。忌温热、辛辣刺激之物，如桂圆 姜等。

C. 6岁儿童怎样增强体质

平时喝点蜂蜜吧，这个方法是最简单易行而且有效的。蜂蜜有均衡补充营养、调理肠胃功能、润肠通便、提高免疫力等作用。注意不要买到假蜜或者浓缩蜜，鉴别方法网络可以找得到，或者网络HI我也可以。锻炼上如果有条件的话让她每天慢跑10分钟也比不运动要好很多，经常运动对免疫力的提高也是很有好处。平时尽量让她走路，少...坐车。

D. 5-9岁儿童体质如何提高

健强宝贝——儿童体质优化专家！

随着时代的进步与发展，家长对儿童的智力开发越来越重视，各种各样的早教机构应运而生，没错早教的理念是对的，经过早教培训后的孩子大多理解能力强、语言表达能力强，可是家长往往忽略了孩子“5-9岁”这一年龄段身体体质的发育与成长。经上海市体育科学研究所研究证实，儿童在5-9岁身体处于急速发育状态，骨骼、协调性、反应速度、心肺功能、视力等一些列身体机能都在此阶段迅速发育，所以应在此年龄阶段广泛的接触体育运动，为此时的体质发育做基础，并且要有持续的运动方案，根据儿童自身的体质发育特征去安排合理的运动量和相应的运动部位，还要配合合理的膳食结构，由于儿童在此阶段身体发育比较迅速，体内所需的微量元素和各种维生素也相对增多，如果不能及时供给，则会导致身体发育缓慢，身体体质下降，所以在“5-9岁”这一年龄段应做到，广泛的参加体育运动，持续的运动身体各个部位，合理的饮食结构安排。

健强宝贝——秉承为儿童体质健康负责的态度立足于上海！

坚强宝贝为“5-9岁”这一年龄段的儿童制定了适合他们的膳食结构和运动方案！
1、综合的体育锻炼：每周一次超大室内场馆的综合体育锻炼，2个小时的时间里孩子将接触3-4项体育项目，课前有团队游戏，课中有综合体育锻炼，课后有身体素质练习。现场会设有“体质观察员”，观察每一位孩子的身体发育特点。
2、持续的个人运动方案：我们会根据体质观察员反馈回来的信息，为孩子量身定做适合自己的运动方案。
3、合理的膳食结构：对儿童进行体内微量元素及维生素检测，有专业的营养师给出膳食结构安排。
综合训练场馆地址1（静安）：达安花园——星之健身（室内大型运动场馆）
综合训练场馆地址2（浦东）：浦东金桥——易买得购物中心3楼（室内大型运动场馆）

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E. 儿童体质差吃什么好

乳铁蛋白(LactoferrinLF)是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，因与铁结合形成的复合物呈红色，故称之为“红蛋白”。1961年，Blanc和Isliker将从人乳中分离获得的此种蛋白正式命名为乳铁蛋白。在发现之初，乳铁蛋白被认为是一种与铁转运和存储有关的蛋白，所以又称之为乳转铁蛋白(Lactotransferrin)。

天然状态的乳铁蛋白大多呈铁不饱和状态，颜色为粉红色（色泽深浅取决于铁饱和状态），牛乳铁蛋白约有15%～20%被铁饱和，而人乳中乳铁蛋白的铁饱和度更低，只有3%～5%的乳铁蛋白可以达到铁饱和，脱铁型与铁饱和型乳铁蛋白的比例大约是20：1，使乳铁蛋白能够发挥重要的生理功能，如母乳喂养的婴儿很少患贫血症，主要就是因为人乳铁蛋白具有很高的铁生物效价。

参与铁代谢

乳铁蛋白的具体作用：

1，抑制多种细菌和病毒（如大肠杆菌、如轮状病毒，疱疹病毒等）；

2，刺激嗜酸乳杆菌和四种双歧杆菌的生长；

3，乳铁蛋白具有调节先天免疫的能力，被认为是哺乳动物先天性免疫系统的一部分，构成了机体对外来病原菌的最初快速免疫防御系统。

4，参与人体铁代谢

适用人群：

1，孕产妇：孕产妇补充乳铁蛋白，可以提高其抵抗力，有效预防或治疗孕期、哺乳期的细菌、病毒性感染；同时，促进铁吸收，预防孕产妇贫血。

2，非母乳喂养、混合喂养的婴幼儿

3、缺铁性贫血者：乳铁蛋白能高效促进铁吸收，临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

4，免疫力低下者：体弱多病者大多抵抗力低下，乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统，增强抗病能力。

众所周知，与配方奶粉相比，母乳喂养的婴幼儿能更有效的利用母乳中的营养物质，也不易患各种感染性疾病，保持正常生长和发育，主要是因为母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多种活性蛋白，能促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物感染。

F. 孩子特殊体质家长意见怎么写

学生体质健康家长建议怎么写
2018-03-06 13:39:37
文/叶丹
体质家长建议怎么写？感谢学校对孩子身体的关心，希望孩子能在贵校健康快乐的成长。建议学校老师能配合家长一起养成孩子良好的生活习惯，包括卫生、饮食习惯等等。

健康体检反馈意见怎么写

家长注意以下几点说明：

1.生长发育指标（身高、体重、胸围、肺活量）在测量值后的评价（上等、中上、中等、中下、下等），是我国最常用五等级评价法。是将个体该发育指标的实测值与同年龄、同性别相应指标的发育标准比较所得，可以更直观了解个体发育水平。

2.肺活量：是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。反映呼吸机能潜能。

3.视力低于5.0为视力不良。

4.血红蛋白部分反映了血液中红细胞情况。低于110g

L诊断为贫血。

5.肝功能指标（谷丙转氨酶、总胆红素），只有在学校托管的学生有结果。在参考值范围内均正常。

体质健康手册家长反馈意见

学生们精神抖擞、朝气蓬勃的精神面貌，高学生的身体素质，使学生更加体现到“德、智、体”全面发展。

希望老师加强对学生的管理和教育，我们将大力支持您的决策，共同为教育好学生而努力！

1.肯定学校对孩子的教育

2.感谢老师对孩子的关心

3.给孩子的表现做点评价

4.表达家长对孩子的期望

5.对学校、老师提点请求

孩子体质虚弱的几点建议

一是平时适当锻炼，增强体质。家长们并非不知道锻炼的重要性，但往往比较担心孩子出汗受凉，从而导致感冒生病，久而久之就变成了限制孩子运动。其实，这种担心是不必要的，孩子在运动出汗过程中，身体机能处于亢奋状态，这个时候并不容易感冒。要注意的是运动时视情况适当减少衣服，以避免汗出过多。运动停下来的时候，需要及时把汗擦干并穿好衣服。

二是从夏天开始以冷水洗脸，并持续到整个冬天。 我们可以发现，经常冷水浴或冬泳的人很少感冒，因为其皮肤已经适应这种冷的刺激。体质弱的儿童从夏季开始就循序渐进地以冷水洗脸（最好毛巾也自己打湿、绞干），同样也能够达到类似的效果。实际上，这也可以看作是一种皮肤血管的锻炼。

三是衣被要适当减少。因为孩子体质弱，许多家长就刻意给他（她）多添加衣被，甚至比常人增加许多，其实这是不正确的。一般而言，儿童比成人更加怕热，如果捂得过严，反而易出汗、感冒，以致于添衣被―出汗―感冒―再添衣被，形成恶性循环。古话说得好：“若要小儿安，三分饥与寒”，这是很有道理的。

G. 儿童如何提高体质

增强孩子免疫力的10种方法! 孩子的免疫系统尚未强固，据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。 随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。 免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。 1、多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 2、不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 世界卫生组织（WHO）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 3、教孩子洗手 虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 4、足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 5、和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。 6、多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 7、减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 8、补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、减压 已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。 10、多吃蔬果 现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。 柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。 1 1、减少污染是提高免疫力的保证 加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。 这些污染物包括进入室内的大气污染物，如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分，如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、重金属、体味、各种寄生虫、螨虫、病菌、病毒、真菌、霉菌等；来自宠物的污染，如气味、寄生虫、细菌、毛、屑；香烟烟雾；建材装饰材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等。 防止污染的办法： 首先要定时打开门窗换气。每天至少2次，选择上午9－11点、下午3－5点等空气污染低的时间段，每次不得少于45分钟，保证孩子房间空气流通。 二是多带孩子到空气清新的公园、绿地等处做户外运动，以增强儿童体质，提高他们的免疫力。 三是家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。 四是每星期室内消毒1次，如用食醋熏蒸法，以减少病原微生物的数量。 五是鼓励孩子多吃蔬菜、水果、海带、猪血等具有抗污染功能的食物。 六是坚持体育锻炼，增强孩子机体抗污染的能力。 最后一点是父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟。 特别关注：保健品，对提高免疫力到底有没有用？ 现在，市场上有很多保健类药物或食品，自称可以提高儿童的免疫力。这应该说是个好现象，因为说明全社会都普遍关注孩子的问题。但其中不少产品也可能对家长产生误导。 许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌，缺少严格的科学验证，效果是十分有限的。此外，正如我们前面所述，免疫低下有不同的类型，不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。事实上，绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗。只要通过加强和平衡孩子的营养、增进体格锻炼，孩子身体的免疫状况都会得到明显改善，能很快适应环境。对于一些免疫低下表现较重的孩子，家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型，如果不存在先天性或后天继发性免疫低下，也可以使用一些药物治疗，但必须在医生的指导下进行。 特别提醒：总之，相对成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的类型。盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的。

H. 如何增强孩子体质什么食物可提高免疫力

一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染，简称“复感儿”，是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染。这主要与孩子免疫功能低下、营 养不良或不合理、吸入了烟尘、粉尘、虫螨等有关。那么，面对这样体弱的“复感儿”，家长该怎么办呢？体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐!