小孩体质差怎么调理吃什么好得快

① 孩子体质弱该怎么调理呢吃什么好

你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要回从以下几个方面入手孩答子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.

② 小孩体质差，吃什么好

新鲜淮山切片加白糖蒸好吃可以养孩子脾胃

③ 小孩体质差 吃什么好

针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质，首先版可以多吃营养比较丰富的食物权。比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效的提高儿童的免疫力。因为体内的免疫物质常是由于蛋白质组成的，如果蛋白质摄入缺乏的话，就会引起免疫力的下降。其次，可以多吃菌类的食物，菌类的食物具有明显的调理免疫力的作用。常给儿童多吃香菇、平菇等菌类的药物，对于儿童的免疫力、抵抗力都是有一定好处的。另外，可以多吃山药，山药具有健脾的效果。山药的健脾效果是非常好的，并且适合长期应用，脾胃功能好以后，儿童的抵抗力自然也会得到增强。

④ 儿童体质差怎么调理吃什么好

@ 敲打左右胃经小腿那一段，每日3次，每次6分钟（第一次加倍），7天见效，1月根治。 （2赞）

⑤ 小孩体质弱应该多吃什么好呢

你好，体来质弱的人自主要表现在：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱等。气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

⑥ 儿童体质差吃什么好

乳铁蛋白(LactoferrinLF)是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，因与铁结合形成的复合物呈红色，故称之为“红蛋白”。1961年，Blanc和Isliker将从人乳中分离获得的此种蛋白正式命名为乳铁蛋白。在发现之初，乳铁蛋白被认为是一种与铁转运和存储有关的蛋白，所以又称之为乳转铁蛋白(Lactotransferrin)。

天然状态的乳铁蛋白大多呈铁不饱和状态，颜色为粉红色（色泽深浅取决于铁饱和状态），牛乳铁蛋白约有15%～20%被铁饱和，而人乳中乳铁蛋白的铁饱和度更低，只有3%～5%的乳铁蛋白可以达到铁饱和，脱铁型与铁饱和型乳铁蛋白的比例大约是20：1，使乳铁蛋白能够发挥重要的生理功能，如母乳喂养的婴儿很少患贫血症，主要就是因为人乳铁蛋白具有很高的铁生物效价。

参与铁代谢

乳铁蛋白的具体作用：

1，抑制多种细菌和病毒（如大肠杆菌、如轮状病毒，疱疹病毒等）；

2，刺激嗜酸乳杆菌和四种双歧杆菌的生长；

3，乳铁蛋白具有调节先天免疫的能力，被认为是哺乳动物先天性免疫系统的一部分，构成了机体对外来病原菌的最初快速免疫防御系统。

4，参与人体铁代谢

适用人群：

1，孕产妇：孕产妇补充乳铁蛋白，可以提高其抵抗力，有效预防或治疗孕期、哺乳期的细菌、病毒性感染；同时，促进铁吸收，预防孕产妇贫血。

2，非母乳喂养、混合喂养的婴幼儿

3、缺铁性贫血者：乳铁蛋白能高效促进铁吸收，临床试验证明，铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入乳铁蛋白，可达到减少铁制剂摄入量，增强补铁效果的作用，同时，由于乳铁蛋白的摄入，还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

4，免疫力低下者：体弱多病者大多抵抗力低下，乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统，增强抗病能力。

众所周知，与配方奶粉相比，母乳喂养的婴幼儿能更有效的利用母乳中的营养物质，也不易患各种感染性疾病，保持正常生长和发育，主要是因为母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白和溶菌酶等多种活性蛋白，能促进营养成分的消化、吸收，并保护机体免受微生物感染。

⑦ 孩子一直体质差，该给孩子吃什么食物才好

针对于儿童体质差，家长可以给孩子吃下面的食物来进行调理。首先，给孩子多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，因为鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，可以补充孩子体内缺少的免疫球蛋白以及白蛋白等。孩子白蛋白和免疫球蛋白增强以后，孩子的体质就会得到明显的改善，生病就会减少。其次，可以给孩子多吃青菜、水果，因为青菜、水果富含维生素C以及膳食纤维。维生素C有助于孩子免疫力的提高，而膳食纤维有助于孩子大便的通畅。孩子大便通畅以后，就能有效的预防孩子脾胃积热。脾胃积热得到改善，孩子的免疫功能就会得到增强。然后，可以给孩子适当多喝山药粥，因为山药具有健脾养阴的作用，也有助于孩子体质的改善。

⑧ 小孩体质差吃什么好，增强体质的

儿童在日常饮食中需要吃点什么呢?这应该再细分为婴儿期、学龄前期、学龄儿童三个阶段来解释一下。婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础，在这个时期要提倡母乳喂养，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞和小肠的发育，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，当然，如果只是一味的母乳喂养，而不适时地添加米粥等一些辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。 3～6岁的儿童属于幼儿期，幼儿生长发育比较快，骨骼、牙齿、肌肉和血液对营养的需求量更大，幼儿的膳食已经基本与成人相同。但要按照质优量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。可以吃粮、油、糖类、鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等增力壮体的食物。 6～1 2岁的学龄儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动量加大，因此，对营养的要求比较高。在这一阶段，谷类的米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，动物类的食品如肉、蛋、奶、鱼等，以及豆类、蔬菜水果，都要吃一点儿。做到营养供给全面合理，这不仅关系到儿童的生长发育和身体健康，与儿童智力发育也有极为密切的关系。这一阶段的儿童一定要吃好早餐，如果不吃或者吃不好，所摄取的营养满足不了身体需要，容易引起饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现头晕、低血糖。