长不胖是什么体质

Ⅰ 那种天生吃再多都不胖的人是什么体质

天生就吃不胖的人大部分都是由于基因决定的，但还有部分人是由于后天的肠胃问题身体吸专收能力较差导属致的，其实除去天生吃不胖，我们后天也是可以逐渐养成这样一种体质的，就是通过科学的方法来降低我们的脂肪含量即体脂率，并且注意增加肌肉含量，肌肉多了我们就算吃多一点也是不会长胖的，建议你可以先用变啦来测一下你的身体数据，看一下目前这些生理指标的情况，再配合相应的运动来降低脂肪和增加肌肉。

Ⅱ 吃不胖的体质

（一）遗传因素
（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等。
（七）细胞病变：如癌症，会造成体重直线下降。

[解题过程]

三管齐下——养出好身材

只要不是疾病因素，自立救济还是有效的。医生建议，瘦瘦族们可以从饮食、作息、运动3方面着手：

一、饮食——重点吃、好长肉

医生表示，瘦瘦族只要调整饮食习惯，就能帮助营养吸收。要注意的项目有：

打破高纤维、低热量的饮食习惯，改以适量纤维质与高热量饮食。例如一样是青菜，但蕃薯叶、龙须菜就含有较高的热量，可以多吃。

肉类摄取适量就好。肉类含有丰富蛋白质，而消化蛋白质反而需要更多能量，所以多吃肉不一定会长肉。

多吃淀粉类与醣类等高糖指数食物。糖指数高的食物，容易吸收也容易囤积（因为会刺激胰岛素分泌，让能量易被囤积），同时还会刺激食欲。

巧克力与高脂肪食物容易有饱足感，反而会妨碍下一餐的摄取，不建议多吃。

若是因肠胃道吸收或蠕动不好，而致使容易胀气、饱足感维持过久，可考虑使用药物；如是因为肠胃道酵素不足，可多吃凤梨、木瓜，藉天然酵素帮助消化，或是将食物先以酵素腌渍半小时，稍微分解后再煮食。

二、作息——有效加强吸收力

调整作息对吸收力有很大影响。瘦瘦族如能在餐后小睡，可以刺激胰岛素和醣类转化酵素分泌，帮助储存脂肪。吃东西时最好同时喝点东西，水分可以帮助营养被细胞吸收，刺激食欲。果汁是最好的选择，不然边喝汤或边喝其他饮品也行。

最后要养成的是运动习惯。别以为不动就容易长胖，适当的运动才能帮助热量进入细胞，而且变得更健美。而且当糖分被肌肉组织吸收后，体内血糖降低，才会更有食欲（许多人减肥失败，就是因为运动后食欲大增，摄取比消耗得多）。
打字不易，如满意，望采纳。

Ⅲ 怎么吃都长不胖，到底是体质原因还是什么原因

不是体质原因，而是吸收和吃的东西原因。你吃的再多，不吸收，照样不可能胖，你吃的东西热量不高，也不会胖。如果你想胖就去做力量训练好了，肯定会胖起来的。

Ⅳ 什么样的体质吃不胖

1、本身具有瘦人体质的人 。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生专命活动所需要的能属量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2、瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失的人，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。

3、分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态。

(4)长不胖是什么体质扩展阅读

如何变成瘦人体质

• 1.多吃碱性食物 如：醋、柠檬。

• 2.下午6点过后禁食淀粉类食物。

• 3.避免摄入过多肉类、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。

• 4.养成早睡的习惯。

• 5.保持心情愉悦，避免情绪紧张。

• 6.避免过度劳累的工作和运动。

  网络-体质
  

Ⅳ 天生长不胖的体质，好还是不好

天生就吃不胖的人大部分都是由于基因决定的，但还有部分人是由于后天的肠胃问题身zd体吸收能力较差导致的，其实除去天生吃不胖，我们后天也是可以逐渐养成这样一种体质的，就是通过科学的方法来降低我们的脂肪含量即体版脂率，并且注意增加肌肉含量，肌肉多了我们就算吃多一点也是不会长胖的，建议你可以先用变啦来测一下你的身体数权据，看一下目前这些生理指标的情况，再配合相应的运动来降低脂肪和增加肌肉。

Ⅵ 瘦人不发胖的原因是什么

由瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态.首先是基础代谢较高,基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,基础代谢高,人体消耗的能量也较多.其二是由于瘦人皮下脂肪较少,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗量较多,即使吃的多也不会发胖,其三,是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间内消瘦.

由于具有上述三个原因,有些人吃的再多也不会胖,其最大的生理特征也表现在肠胃系统教弱,消化吸收无法正常动作,吃进的食物以不消化的形态被排泄,身体为了补充养分,便会刺激食欲中枢加大进食,所以瘦人要比正常人吃的多.这种属于很不经济的身体,常常缺乏旺盛的精力,身体长期处于亚健康状态.实际上肥胖同样是一种病态.

Ⅶ 真的有吃不胖的体质吗为什么

我就是吃死都不会胖的主，其实就是吸收效果差，吃再多的东西都没用，肠胃总是不适，请大家不要羡慕我们这种人，属于就是糟蹋粮食的那种，我们倒是很羡慕那些喝凉水都长肉的。

Ⅷ 为什么有的人吃什么都长不胖

有些人属于易胖体质，而有些人却怎么都吃不胖。这和人的体质有一定的关系，首先专这种人可能本身的属基础代谢率比较高，基础代谢率比较高的人每天用于基础代谢的热量比较高，所以它吃下去的食物转化成为能量被消耗掉了，不容易转化成为脂肪从而使人体发胖。

除了这种情况之外，还有一部分人是由于消化功能不好，他（她）吃下去的食物不能够被吸收转化成为热量和脂肪为人体所用，而随着排泄物排出人体，在这种情况下，也不容易发胖。

所以一般情况下，这两种人不容易发胖，因此对于易胖体质的人来说，可以适当的增加运动和控制饮食，因为运动加合理的饮食可以提高人体的基础代谢率，当人体的基础代谢率提高以后，消耗的热量会更多，这样吃下去的食物大部分被人体所消耗，不容易转化成为脂肪使人体发胖。

Ⅸ 吃什么都长不胖是什么体质。要怎么样才能长胖啊。

身体瘦考虑是遗传造成的,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
望采纳