热性体质多吃什么

1. 热性体质吃什么能调养

热性体质的人总体来说食忌辛温滋腻，具体吃什么能调理热性体质，下面列出了详细内的食物单：容 热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。 尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

2. 热性体质的人气虚吃什么好热性体质的人气虚，吃什么好

你好，用药方面主要还是看具体的症状，假如有气虚症状，即使是热性体质也可以服用补气的中药调理，但是用量要找，中病即止。

3. 热性体制可以吃什么好

热性体质或患热证的人应禁食热性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊版肉、鹅肉、油炸食品等。更权要忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭类等辛温燥热的补品。此外，还要禁烟酒。 推荐食材 适合热性体质的食材包括：大麦、荞茇、小麦、小米、志米、绿豆、鸭肉、蛤蚌、蚬子、田螺、螃出、海带、紫菜、荸荠、油菜、菠菜、芹菜、大自菜、金针菇、香菇、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茭白、竹笋、西红柿、茄子、白萝卜、莲藕、菱角、莴苣、西瓜、香瓜、香蕉、柿子、葡萄柚、橘子、柠棣、椰子、梨、豆豉、豆腐、绿茶、红茶等。 专家建议 热性体质的人首先要把宿便清除干净，同时多吃属寒性而纤维含量较多的蔬菜，以减轻燥热的症状，用食疗调理达到机体平衡，是长期有效的方法之一。寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。可以服用性平缓和的滋补药物，如沙参、麦冬、百合、莲子、冬虫夏草。另外，还可服用蜂蜜决明子，做法是取决明子15克，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后饮用。

4. 体质是属于热性的该吃什么水果或食物可以缓解热性

热性体质饮食应抄以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

5. 热性体质该吃什么禁吃什么

平时吃东西辛辣物可吃，但少吃，也不能吃过油腻的食物，尤其是炸的，肉类，鸡肉在家
禽肉
中为燥热之物，吃多很容易上火，羊肉也是比较热。

6. 热性体质抵抗力差适合吃什么补比较好

热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。还要适宜吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

7. 热性体质吃什么

少吃肉,特别是晚上,晚上人体脾阳最弱,所以能运化(消化)的水谷精微(能量)很少,剩下的就专会停属留在胃里肠间,郁而化热,热性体制就是这么来的....
第二,排便是非常重要的,一天一次大便要保持,平时要吃一些润滑一些的食品,肥肉也能润肠,早饭喝粥,芹菜为首的蔬菜等...长豆豆现在有个错误的认识..
认为吃辣的才长豆豆,其实不然...只是吃辣的会让你的内毒往外散,辛性散,才表现为长豆豆..你要是没有内毒就算吃再多辣的也不会长豆豆...现在知道为什么有的人爱吃辣的也不长豆豆了吧..他们几乎没有内毒..这个内毒怎么淤积在体内的呢???还是回来了,就是你某几天没大便导致的..大便是排出内毒的最主要途径...还有很多,就先说这些吧..我是个中医,还有问题上QQ找我吧 13116264 好久没这么来兴致畅言了

8. 热性体质适合吃什么水果

热性体质饮食应以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食专物。还要适宜属吃些清利化湿的食品，如莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮；湿热体质的人忌吃石榴、大枣、柚子，且最忌暴饮暴食和进食速度过快，限制食盐的摄入，否则会加重湿热。在生活中要学会吃。会吃才能健康。健康才能长寿。

9. 热性体质的人吃什么

热性体质的人群可以选择食用一些滋补类型的食材或者是一些降火清凉的食材专去食用都是可以的属，热性体质的人群在平时生活中食用食材的时候可以选择食用一些冬瓜、莲藕、山药之类的食材都是可以食用的。

在平时生活中可以制作一些山药鸡或者是将冬瓜炖排骨之类的都是可以放心的食用的，而且不仅可以起到很好的降火清凉的作用，还有着很好的滋补的功效，所以在平时生活中是可以尝试着适量的去食用一些清凉下火的食材来帮助自身的火气的去除的。

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注意事项：

1、一般情况下阴虚火旺是一种慢性症状。如果阴虚火旺的初期，身体没有进行调养的话，那么很有可能体内的火会越来越旺，这对内因的伤害非常大。而且这种体质也很容易导致各种各样的疾病发生。

2、如果出现阴虚火旺这种体制的一些症状的话，那么就可以选择使用一些滋阴清热，安心养神的食物了，如粮食中的小米，玉米等，蔬菜中的大白菜，冬瓜，黄瓜等，水果中的鸭梨，西瓜，大枣等。

3、要先了解阴虚火旺这种体制的一些症状。然后根据这些症状判断是不是这种体质，如果是的话，日常生活中就要注意改善生活习惯。

10. 热性体质吃什么好

平时里热性体质的人可以通过食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。

寒凉性蔬菜寒凉性蔬菜有：大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、芦笋、竹笋、筊白笋、莲藕、牛蒡、荸荠、蒟蒻、空心菜、皇宫菜、海带、紫菜、黄豆芽、白萝卜、大头菜、冬瓜、茄子、大白菜、油菜、莴苣、红凤菜、菠菜、芹菜、金针菇、磨菇、发菜、苋菜、等。