体质指数标准

A. 人体体质指数标准

人体不应过于肥胖或过于消瘦~ 成年人可用成人体质指数（BMI）来作为评价指标~ 体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）*2~ BMI 评价 <18.5 属于低体重~ 18.5--25 属于正常范围~ 25--30 可能是超重~ >30 可能是肥胖

B. 体重指数多少标准

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-23.9

过重：24-27

肥胖：28-32

非常肥胖, 高于32

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

(2)体质指数标准扩展阅读：

减脂的最佳运动方法

1、可选择有氧健身减肥；如动感单车、健身操、跑步机、瑜珈等。无论做什么运动你都要掌握好运动的时间，因为，短时间的运动消耗的是血液中的糖原，但糖原会转化成乳酸，这就是身体肌肉感到酸楚的原因。

但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原，运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸，时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。

2、如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解，进而将糖原分解成热量，二氧化碳和水，这样的分解是充分的。最能减肥运动必须做长时间的运动(即有氧运动)才能充分的消耗脂肪，达到减肥的目的。至少40--60分钟。

参考资料来源：网络-标准体重

C. 体质指数多少是健康的

体质指数（BMI）=体重（kg）/身高m

正常体质指数没有绝对值，根据年龄性别身高来计算的。

（男）低于20过轻，，（女）低于19过轻

适中：男20-25，，，女：19-24

过重：男25-30，，，女：24-29

肥胖：男30-35，，，女：29-34

大于35非常肥胖，，，理想数值：22

D. 体重指数的正常值是多少

体重指数(BMI)是测量体重是否标准的最简单、最快捷的方法，只要知道自己的身高和体重，就能够随时判断体重是否正常，也可以知道自己是否有全身性肥胖的“潜质”。体重指数也是医学界建议民众控制理想体重的计算方法，可以作为塑身之前的参考数据。体重指数的计算并不复杂，用一个简单的公式就可以知道自己的体重是否正常。
BMI=体重(千克)／身高(米)的平方
①BMI=18.6～24.9，体重在正常范围，计划怀孕的女性应当将体重指数控制在此范围内。
②BMI=25～30，体重超重，身体可能会出现各种亚健康反应，想拥有健美体形的女性可要再加把劲了。
③BMI＞30，属于轻度肥胖，在外观上一般不易判断，通常多余的脂肪会在腹部、大腿等部位出现堆积。
④BMI＞35，属于中度肥胖，腹腔、胸壁以及心脏周围有大量脂肪堆积，对心肺功能、呼吸运动以及血液循环影响较大。
⑤BMI＞40，属于重度、极度肥胖，重度肥胖常有乏力、头晕、多汗及气促，并易发生胆石症、动脉粥样硬化症及糖尿病；极度肥胖可引起低换气综合症，甚至可因慢性肺心病而发展至心力哀竭。
在这里可以举一个例子，假如你的体重是60千克，身高是168厘米(即1．68米)，那么体重指数就是60／1.68²，BMI=21.26，体重属于正常范围。

E. 标准体重指数怎么算

标准体重指数：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式：

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

(5)体质指数标准扩展阅读：

减脂的最佳运动方法

1、可选择有氧健身减肥；如动感单车、健身操、跑步机、瑜珈等。无论做什么运动你都要掌握好运动的时间，因为，短时间的运动消耗的是血液中的糖原，但糖原会转化成乳酸，这就是身体肌肉感到酸楚的原因。

但身体内的氧气还未来得及参与分解糖原，运动已经结束了。身体内将残留大量的乳酸，时间久了又会重新合成为葡萄糖或者脂肪。

2、如果是长时间的运动则氧气可以充分参与糖原的分解，进而将糖原分解成热量，二氧化碳和水，这样的分解是充分的。最能减肥运动必须做长时间的运动(即有氧运动)才能充分的消耗脂肪，达到减肥的目的。至少40--60分钟。

F. 儿童体质指数正常范围

BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）

体质指数

1，< 18.5 过轻 ：某些疾病和某些癌症患病率增高

2，18.5 - 22.9 正常 中等

3，23 - 24.9 过重 增高

4，25 - 39.9 肥胖 高

5，> 30 痴肥 严重

(6)体质指数标准扩展阅读：

中医解决肥胖体质的药物：

1，中医本草中的决明子、大豆、魔芋对调理内分泌，解决新陈代谢紊乱有奇效。

2，排脂圣品-决明子：能润肠通便，降脂明目，利水通便，治疗便秘及高血脂，高血压等。

3，瘦身圣品-大豆：能有效刺激肠壁蠕动，提高肠道原动力，有助于食物残渣的排泄，清洁肠道。

4，减肥圣品-魔芋：具有散毒、养颜、通脉、降压、减肥、开胃等多功能

5，健脾圣药-山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神功效。

6，活血化瘀-红曲：具有活血化瘀、健脾消食等功效。。

7，舒肝理气-代代花：最早记载于《神农本草经》，能舒肝理气，破气化痰、散积消痞、和胃止呕。

G. 体重指数多少算标准

看下文：
给你个公式自己算一下吧。对于肥胖曾有过不少的标准和计算方法，目前国际普遍采用的判断方法是通过计算体格指数（BM1）来衡量。
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数 体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常体重 体重指数=18-25
超重 体重指数=25-30
轻度肥胖 体重指数＞30
中度肥胖 体重指数＞35
重度肥胖 体重指数＞40
怎样才能算肥胖呢？一个人的身高和体重是有一定比例的，一般认为身高（厘米）减去105为标准体重（公斤），超过标准体重10%为“超重”，超过标准体重20%可以认为是肥胖（也有人认为超过标准体重30%才算肥胖）。
还有人用身高在150厘米以下者减去100，身高151-165厘米者减105，身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。
那么怎样才能更确切的计算一个的胖瘦呢？
简单的方法是采用下列公式计算：
男子：
标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4
女子：
标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2
肥胖症一般分为三度：
A.体重超过标准体重的20-30%为轻度,
B.超过30-40%为中度,
C.超过40%以上为重度,
其计算公式可按：
肥胖度= 实际体重-按身高计算的标准体重 ×100%
按身高计算的标准体重
例如：一位中年女子，身高160厘米，体重75公斤，则其：
标准体重=160-105=55（公斤）
肥胖度=（75-55）÷55×100%=36.3%
根据上述规定,凡超过标准体重的30-40%中度肥胖,则此人属于中度肥胖者。