体育舞蹈运动教程单人恰恰

『壹』 恰恰基本舞步全套教程

下载视频就行了1 基本步 basic movement (2小节)
2 扇子步 fan (2小节)
3 曲棍球棍步 hockey stick (2小节)
4 阿里曼娜 alemana (2小节)
5 手拉手 hand to hand (3小节)
6 三个恰恰侧行位 three cha cha cha PP (2小节)
7 纽约步侧行位 New York PP (1小节)
8 后退锁步加追步 back lock and chasse (1小节)
9 纽约步 New York (1小节)
10 定点转 spot turns (1小节)

『贰』 哪里有拉丁舞零基础单人视频教程下载

拉丁舞本来就是双人的，现在所谓的单人拉丁基本都是从双人舞里简编出来的；喜欢拉丁，建议您先从网上找些拉丁舞的基础教程来看看，先了解下入门动作

『叁』 恰恰恰舞步顺序是什么啊，急需，就是体育舞蹈初级的那种

CHA CHA CHA 恰恰恰

1 基本步 basic movement (2小节)
2 扇子步 fan (2小节)
3 曲棍球棍步 hockey stick (2小节)
4 阿里曼娜 alemana (2小节)
5 手拉手 hand to hand (3小节)
6 三个恰恰侧行位 three cha cha cha PP (2小节)
7 纽约步侧行位 New York PP (1小节)
8 后退锁步加追步 back lock and chasse (1小节)
9 纽约步 New York (1小节)
10 定点转 spot turns (1小节)

尽供参考

『肆』 怎么才能学会拉丁舞恰恰基本功

1、控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。
这股能量总共有3种：
第一种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，气息太高只会使自己的重心上升，如何把气息降到“丹田”的练习将会是非常重要的。
第二种则为身体前后力量的集中力。很多时候我们在练习中为了保持身体挺拔很容易把自己的上身尤其是胸这一块突到前面去，特别是现代初学拉丁舞的小孩子，我们经常可以看到很多比赛中一个个把胸挺的很向前的小孩子在场上跳，我想这是很多拉丁舞教师的一个误区，挺拔是对的，但是我们只看到了后背给前胸的力量，忘记了前胸给后背的力量，造身身体力量的不能集中，严重的甚至能够给腰椎带来伤病，这也是我们要注意的地方。
第三种能量则来自于地面，其实这个跟第一种是相互结合的，地面的力量往中间去，气息下沉到中间来，所谓集中才有力量。还有就是我们始终要记得脚下移动的时候遵循“∩”的原理，即力量从一支脚向上经过肩胛骨到另一支脚下来。
有了能量以后，纵向发力问题就会减少很多，在这个基础上把力量经由手臂向四周扩散，我们所谓的“大气”就是这样相结合表现出来，只“大”没“气”是虚架子，只“气”没“大”则会太紧。现在很多人（包括我）都是机械的做着手上的动作，如何把握好身体各部位与力量的接合，是控制性的重点内容。
2、关于音乐，音乐是舞蹈的灵魂，我想这是每一个舞者会都知道的基本道理。我想对于音乐的训练应该分为三个阶段：
一，初级阶段。很简单的，数清楚，跳清楚one，two，three，four就OK，one的时候延伸，two~three~four做动作，这是在各种中低级的组别中裁判们会首先关注的一个内容，也是舞蹈与音乐结合的最低级形式。这个阶段的练习主要就是多听音乐，先找到音乐的重拍，再试着跟着音乐进行练习。一定要记得是跟着音乐跳舞而不是跳着舞找音乐。
二，过度阶段。这个阶段的练习就比较适用于我们这些学了有些年头但还达不到职业程度的舞者，我们要在1~2~3~4的基础上加上1＆2＆3＆4甚至1＆a2＆a3＆a4，而且每种舞蹈都会不一样，比如伦巴就要求把每一步节奏做满，而恰恰则更多的要求one＆two，three＆chacha one，桑巴的四分之三四分之一节奏（one啊two，three啊four),牛仔的咚，哒咚，咚，哒咚这样的音乐节奏，加强音乐各个节拍之间的节奏切分，这样才能使我们的舞蹈看起来更有起伏，更有速度，更吸引人，而不会像之前那样平缓。这个阶段的练习要从各个舞种的基本步里面着手，试着去改变里面的时值与切分，然后尝试将其运用到套路里面，用动作的拉长与快速到位来表达音乐的缠绵与激昂
三，高级阶段。好了，到了这一阶段，就完全可以把前两条丢掉了，用心的去感受音乐里面的旋律，用心去感受音乐里面的情感吧，用舞蹈来表达它，对，将自己完全融入到音乐中，让身体随着音乐去跳动吧，你将体会到世界上最美妙的东西~
3、速度性，说实话速度不是我的长项，所以对速度的理解可能也会相对弱一些~我想把速度分为两种，一种是脚下移动的速度，一种是各类旋转里面的速度。首先说脚下移动的速度，这种速度主要是通过节奏的处理+脚步的快速到位来实现的。
这点要结合上面所说的把握音乐的能力，把音乐拉长，就像别人推你走，你不想走，最后顶不住了才不得不出脚，同时要注意两点：
一是要注意脚下一定要快速定位，落地生根，不能拖拖拉拉影响速度；
二是脚下的快不代表身体的快，在脚下快速运动的同时一定要把握好身体的重心，以免失去重心破坏动作的和谐性。其次就是旋转里面的速度。其实个人感觉旋转的技术非常简单，但是想转好的话就是一个字，练！两个字，多练！三个字，往死里练！（当然如果你已经到生理极限还在转的话那还是劝你赶紧跑到厕所去，免得吐到训练馆里~）
技术上就是三个部分，头，留头甩头。这是会转晕与不会转晕的最大区别；身体，收紧与放松。这是转多转少的区分所在；脚，包括转的时候的"一"点重心和连续旋转的步伐与路线。在此推荐两位高手，7届黑池冠军沃森的脚下的速度无人能及，而乔安娜，则绝对是旋转世界的王后！ 这也揭示着，男伴主要要处理好自己脚下的速度，从而才能引导女伴更完美的发挥旋转的速度！

4、表演性，本来嘛，跳舞就是一种用肢体语言来表达自己内心情感的一种方式。如果只是单单的跳动作，跳技术的话那就跟一般的机器差不多了。当然这种表现力也不是天生就有的，后天的锻炼还是占了相当重的分量。

表演性分为两种，一种是面部表情的感染力，一种是肢体的表现力。这两种的练习其实没有固定的技术可言，面部表情跟肢体语言主要还是要配合音乐，不可能很悲伤的音乐傻笑着还跳的很活泼，同样欢快的音乐却板着脸去跳也会让人厌烦。除此之外，舞伴之间的情感交流也是表演性的重要部分，毕竟这是双人的舞蹈，你要表现的是两个人之间若即若离相互吸引又相互分离的这么一个过程。如果实在是没有感觉，那不妨就把跳舞当作是演戏，你所要做的就是演好你在其中所扮演的角色，时间长了就会明白在什么样的舞蹈中应该有什么样的表情跟动作（当然这种“假”情感不是我所提倡的）。还有“展现”，包括男伴的霸气跟女伴的温柔，也是表演性练习中很重要的部分，这点以后再具体讨论~当你真正能用自己的舞蹈去打动别人，打动自己的时候，表演性的目的就达到了~

『伍』 体育舞蹈拉丁舞恰恰单人银牌王子文.

放松~展现你自己就可以了~不要想太多~

『陆』 体育舞蹈运动教程双人伦巴金牌由哪些步子组成

体育舞蹈运动教程双人八轮金牌由哪些部分组成？体育舞蹈运动教程双人伦巴金牌是由男女运动员互相配合来完成的。

『柒』 大学体育舞蹈恰恰练习曲

这首歌曲叫《要抱抱》
演唱：王蓉
don't stop 继续跳魅力不够旁边靠
带上黑眼罩压力统统消失掉
看到你出现感觉全身在过电
你也看着我好像注定我是你的
hello baby 要抱抱鼓起勇气要抱抱
多么甜蜜要抱抱啊啊啊
我只要你来抱抱继续努力要抱抱
如此美丽要抱抱啊啊啊
done! done! done!请你给我一分钟
你会成为我的super boy
done! done! done!不要关掉麦克风
我会让你知道我最美
done! done! done!只要给我一分钟
从此你是我的super boy
done! done! done!
你会为我感动为我发疯嘿耶耶耶
我们脸对脸也许可以再近点
现在把我拥抱才是最佳表现
奇妙的音乐口红绝对要鲜艳
微妙的变化此刻我是你的一切
hello baby 要抱抱鼓起勇气要抱抱
多么甜蜜要抱抱啊啊啊
我只要你来抱抱继续努力要抱抱
如此美丽要抱抱啊啊啊
done! done! done!请你给我一分钟
你会成为我的super boy
done! done! done!不要关掉麦克风
我会让你知道我最美
done! done! done!只要给我一分钟
从此你是我的super boy
done! done! done!
你会为我感动为我发疯嘿耶耶耶
yes yes yes yes
done! done! done!只要给我一分钟
从此你是我的super boy
done! done! done!你会为我发疯
我会让你知道我最美

『捌』 我们体育舞蹈（恰恰）本周六要考试了，请各位大神帮忙给想个套路

方步（先向后），扇形位，曲棍步，手接手（三小节），纽约步三小专节，定点转，前进三小节。属
比赛表演套路14-18小节是下不来的，一般都在30小节左右。有许多其他的步：华门步，拉丁转，拉丁平转，以及各种旋转。

『玖』 9岁小胖跳恰恰是如何做到单人第一的

黑龙江佳木来斯，9岁男孩杜源浩轩学体育舞蹈已有3年多，在一些赛事中收获了不错的成绩。3年来，他从80多斤长到120多斤。“大家都说胖子不会跳舞，我要成为最会跳舞的胖子，在奥运上夺奖。

希望，这样的胖子能通过自己努力获得成功！做一个有梦想的胖子！