体质比别人差很多

A. 都是坐办公室，为什么我的体质就是比别人差

可能人家下班后去锻炼身体，而你没有，或者人家本身读书的时候爱运动，身体底子比较好。还有就是饮食营养问题，有的人比较注重养生，身体素质也会比较好，适当禁口还是有必要的。

B. 体质强的人和体质弱的人有什么区别

体质强的人和体质弱的有什么区别？

①相较而言，体质强的人比体质弱的人运动能力更好

②体质强的人不管是从精神状态还是身体健康程度，肯定比体质弱的好很多

③在同样环境下，体质弱的人生病几率比体质强的人要高

④体质强的人生病后比体质弱的人恢复得更快

⑤体质强的人比体质弱的人工作效率更好

⑥体质强的人比体质弱的人生活质量更好。

以上是我总结的一些，但不仅限于此。

C. 什么样的人算体质太差

体质差的表现1：阴虚体质，症状，怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。调理方式，多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
体质差的表现2：阳虚体质，症状，形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。调理方式，阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
体质差的表现3：痰湿体质，症状，形体肥胖，肌肉松弛，心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。喜欢吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力没劲。这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。调理方式饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。要少食多餐，多运动，少吃脾酒等。每餐只吃七八分饱为好，增加体育锻炼。
体质差的表现4：血瘀体质，症状，面色灰暗，口唇色暗，眼眶发黑。刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。此种人有瘀结症状，遇挫折易想不开。如工作上有压力了，就爱自暴自弃。调理方式可多食核桃、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂粥、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。要多做促进血液循环的运动，如搓后腰的腰眼（就是肾俞）、脚心，并泡脚等。
体质差的表现5：气郁体质，症状，多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。调理方式，多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
体质差的表现6：气虚体质，症状，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调理方式，多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
体质差的表现7：湿热体质，症状，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。调理方式，饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。精神状态要遵守恬淡虚无，精神内守。

体质差的表现8：平和体质，症状“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。调理方式，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
体质差的表现9：特禀体质(过敏体质)，症状，对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。调理方式饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

D. 体质差的人有哪些表现

体质差是属于异常体质，二异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质。因此，体质差的人表现如下：

一、虚性体质

1、气虚体质：指人体气弱少力之质，这种体质的人显得面色偏黄或白光白，目光少神，唇色少华，肢体疲乏无力，不耐寒热，纳呆，脉象虚缓，舌淡红，边有齿印；

2、血虚体质：这种体质的人显得面色萎黄或苍白，唇舌色淡，毛发枯燥，肌肤不泽，精神不振，疲乏少力，动则短气，大便常秘，脉象细弱；

3、阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。体形瘦长，面色多偏红或颧红，两眼干涩，视物昏花，口燥咽干喜饮冷，手足心热，大便偏干或秘结，舌红少苔或无苔；

4、阳虚体质：指人体阳气亏虚，阴寒内盛的体质状态。多见形体肥胖，面色少华，毛发易脱落，两目胞色晦暗，口唇色淡红，形寒肢冷倦怠，多喜偏热食物，舌苔白；

二、实性体质

1、阴寒体质：这种体质的人看起来很壮实，肌肉紧缩，皮肤紫黑，四体常冷，喜热恶寒，舌质淡，脉紧实；

2、阳热体质：这种体质的人看起来体格较强健，面色潮红或红黑，有油光，目睛充血多，口唇暗红或紫红，舌质红或暗红、舌苔薄黄，脉紧实有力。

3、痰湿体质：由于体内痰饮水湿潴留而形成的，体形多肥胖丰腴，面色淡黄而暗，口中粘腻不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脉濡或滑，苔腻；

4、瘀血体质：指经脉不畅，血瘀不行，或瘀血内阻的体质状态，这种人体型较瘦，毛发易脱落，面色黧黑或面颊部见红丝赤缕，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脉弦或沉、细涩或结代；

5、 气郁体质：指脏腑功能失调，特别是气机郁滞，女性特别容易出现以肝郁不舒、气机郁滞为特征的体质状态，性格内向，少言寡语，遇事善于思虑，多愁善感，多怒易急躁，口干苦。

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体质差的治疗方法

1、因人施治：人体素质有强弱之异，有偏热偏寒之殊，因此必须结合患者平素体质而治。如阳虚体质者，本多痰湿，若感受寒湿，就要多吃姜片或者姜茶；若阳虚体质，须通阳气以化湿，若过凉则湿闭而阳更困，此外，年龄长幼、男女之别、生活条件、地理环境等造成的体质差异，在治疗中都应予以重视。

2、同病异治、异病同治。由于体质差异，即使同患一种疾病，可以表现出不同的证型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由于患者的体质在某些方面有共同点，往往出现相同或类似的病机和临床证型，而施以相同或类似的治法。

3、视体质用药。如阴虚质宜甘寒、咸寒清润，忌辛香温散、苦寒沉降，饮食当避辛辣；阳虚质宜益火温补，忌苦寒泻火；气虚质宜补气培元，忌耗散克伐等。

E. 为什么中国人的体质那么差

黄种人的体质确实比外国人（特别是黑人）差些，你看黑人运动员几乎个个都有明显的肌肉线条，而黄种人要维持那样的体形就非常不容易了

不过，主要问题还是出在中国目前的格斗技还不是很盛，
绝大部分优秀的运动人才都去打足球、篮球、乒乓球等运动了，
练武术的人虽多，但其中真正的职业格斗运动员非常少，
即使是最近几年出现的散打运动员，也并不是光靠打拳维生的。
像泰国、日本这几个国家就不一样了，
泰国的国技就是泰拳，他们贫富差距很大，穷人家的男孩想要赚大钱，
除了当人妖外，几乎就只剩打泰拳这一条路，所以泰拳手都是4、5岁就开始刻苦训练的，这样十几年练下来，他们自然个个都是铜筋铁骨，
一身比黑人还健壮的肌肉，这并不奇怪，因为这身肌肉就是他们赚钱、养家、改变命运的本钱！

日本则是格斗技盛行到很夸张的一个国家，
日本从相扑选手、空手道家、柔道家、摔跤手到踢拳道家等，
很多都是职业选手，职业格斗家在日本的地位很高，
一场K-1格斗比赛在日本受到的瞩目程度以及观众人数，决不会逊于世界杯足球赛，这点在其他国家是很难想象的。
因此，日本职业格斗家享受的待遇也完全不输给顶级的足球或篮球运动员，他们收入很高，还有许多广告代言机会，
而他们所需要做的，只是保持自己的体形还有格斗技巧，
他们的肌肉当然会比业余为主的中国格斗选手好得多！

F. 为什么中国人体质要比美国人差好多。

大致来说，因为地理环境，生活习性，饮食习惯之类的综合关系。要细致讲的话，抱歉了，我不懂生物学。

G. 体质极差的人，该如何从头开始恢复身体素质

体制差的人想要恢复好体质可以从两个方面着手来改善自己的体质。

所以说，恢复体质要从饮食和运动两方面着手，当然，我们要在这个过程中慢慢摸索，最后寻找到真正适合自己的办法。

H. 为什么说别人体质差可以，但智商低就不行

【题外话】楼主，不知道你说的小懒猪又是谁，他没权利这么说你，每个人都有每个人的生活方式，希望你能想开点！
【问题解答】针对为什么说别人体质差可以，但智商低就不行在这里我给你做一个解释希望您能采纳，谢谢！
【解答内容】为什么我们可以坦然接受运动体格上的先天差距而不能接受智力上的先天差距？”这其实是一个细思极恐的问题——运动能力、智力二者都是由生理因素决定大半，后天环境加以雕琢的，可为什么我们会这样厚此即彼？难道就因为智力的“思维”集中在大脑、运动的表现体现在四肢，所以大脑就愉快地决定了一个随便说、一个骂不得？虽然我很想这样解释，但明显会没说服力，那么只能收起脑洞了，一起来看看吧，在暂时忽略大脑偏心的前提下，我们看待运动能力、智力到底有什么不同？为什么智商低会比运动差更让人难以接受？
1.发展空间不同一个是尚可挽救，一个是“医治无能”，二者相当于「努力」和「能力」的区别。一个人不管体格再弱，通过一段时间的体能训练都能有改善的空间，虽然不能和专业运动员比，但至少可以摆脱“弱鸡”的名号。但智力可就不一定了，先天决定了大半，后天虽然可调，但那也只是在一定范围内的变动罢了。从归因理论的角度来说，虽然都是在骂你“不行”，但一个你可以改变现状（不稳定因素），一个你只能接受（稳定因素），哪种说法更容易给人心里戳窟窿，显而易见。至于那些连锻炼都做不到的病秧子就不用提了，要不是脑子有坑，谁会去跟他们比体力、比智力的？
2.评定标准不同如果有人说我智商低，我一定会反驳拿不出证据就别BB，可要是有人说我运动能力差，那我只能淡定地走开了，因为我竟然无！法！反！驳！悲剧如我，几乎所有运动都能虐我一脸血，证据都不用费心找。运动能力可以做出详细的评定标准，但智力上的高低却往往都是人们的主观臆断。任何对抗的、非对抗的运动都有其各自的评分系统，孰高孰低不服气的，直接比比看就有结果了。可是对于智力上的高低比较，心理学家们各有各的看法——连智力包含哪些能力都还没有共识，更别谈什么比较了。既然都没法比，那我凭什么要承认自己智力有缺陷？
3.重要程度不同“四肢发达、头脑简单”和“头脑发达、四肢简单”你更愿意成为哪一个？虽然我体能的人生巅峰期大概在体育中考前后时就已经结束了，但于我个人而言，除了在每学期体育课结课考的时候吃点苦头以外，似乎也没什么再大的问题了。毕竟我的人生理想并不包括成为一个运动达人、也没有时时想着要去挑战自我，体育好一点就是个锦上添花的事，不好也不会被老板扣工资╮(╯▽╰)╭。但智商就不一样了，智商低了可是会分分钟被抓小辫子的。所以咯，一个是日常必备，一个是锦上添花，踩哪个会比较痛还用我说？
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