喝茶看体质

1. 喝茶要瞧体质，瞧瞧你适合喝什么茶

一、平和体质

形体特征：体形匀称健壮

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有专光泽，目光有属神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好。

适合的茶品：这类人喝各类茶饮皆可。春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

二、气虚体质

形体特征：肌肉不健壮

常见表现：容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力。

适合的茶品：选择喝红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶，但未发酵和轻发酵的茶最好少喝或者不喝。

三、气郁体质

形体特征：体形瘦者为多

常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

适合的茶品：气郁体质的人适合喝茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶。不过，睡前别喝茶，因为气郁体质气的人睡眠质量不高，所以最好别睡前喝茶。

2. 喝茶体质一览表，你是哪种人就选哪一杯

茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。

血瘀质

山楂红糖茶

血瘀就是血脉运行不畅，以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

山楂与红糖都是活血化瘀的良药，二者配伍既可通瘀又可补血，非常适合因体质寒凉、虚寒瘀滞、气血运行不畅造成的痛经、经期推后、量少等月经不调的女性，秋冬季节尤其适宜。

做法简单，取山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀即可。

阳虚质

三花茶

最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是因为日常贪食冷饮，长期熬夜等不良习惯所致。

阳虚病人不妨试试三花补阳茶：康仙花3克、天山雪莲花2克、人参花2克，沸水冲饮。

阴虚质

枸杞菊花茶

人体由阴阳组成，阴出现亏虚，即人体津液、精血等阴液不足，从而无法制约阳气，就会形成阴虚阳亢，以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴，一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

痰湿质

三宝茶

痰湿体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征。

在这里推荐三宝茶：菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用纱布袋包好放入杯中，沸水冲泡即可饮用。

痰湿体质者常喝三宝茶，能预防高血脂、高血压、高血糖的产生，缓解“三高”症状。

气虚质

黑茶黄芪茶

气虚的人往往体形不正常，要么过于消瘦，要么是偏胖，同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差，易患多种疾病。

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力，改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。其次，中药里的补气良药——黄芪，也是气虚者的必选。

黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方：黄芪30克、红枣一把，加水煎煮30分钟即成。

特禀质

固本增免茶

过敏体质、有家族遗传病史或先天性疾病的人都属于特禀体质。中医认为，调理应以益气固表、养血消风为主，减少过敏症状的发生和加重。

这里推荐固本增免茶：桂花1克，绞股蓝、康仙花各2克，黄芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次饮用即可。此茶可益气固本，增强机体免疫力。

3. 喝茶是不是要看个人的体质

一般来说细来嫩的名优茶叶自比粗老的茶叶营养和药用成分高，绿茶比红茶高。对具体个人来讲，可选适合自己的茶叶。比如身体比较虚弱的人，喝点红茶，在茶中加些糖，既增加能量又补充营养；青年人正处发育期，以喝绿茶为好；妇女经期前后以及更年期，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效；希望减肥的人，可以多喝些沱茶、乌龙茶等；少数民族常年食用牛羊肉等，为了增进脂肪的消化，可以多喝些经过发酵的紧压茶，如砖茶和饼茶等；经常接触有毒物质者，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。

4. 喝茶和不喝茶的人，在体质上有什么区别

体质是中医中常用的术语，长期喝茶与不喝茶的人在体质上是有一定的区别，那么喝茶能否改变一个人的体质恩？至今未有科学证明，通过对近代医学数据的调查，并没有材料证明喝茶可以改变一个人的体质。

中国的茶文化从上古时期就存在，神农氏将茶作为清热解毒的药草给人泡服，后随着社会工艺的不断进步，这品种也越来越多，人们也可根据自己的喜好来选择相应的茶品。长期喝茶与否，想要改变体质是不可能的。我们要正视饮茶带来的好处与坏处，掌握住量上的把握，合理饮茶。

5. 自己适合喝什么茶，得看体质来选

怎么说呢，也可以说按照体质来说，如果你胃不太好，就不太适合喝绿茶，适合喝红茶，想减肥可以喝绿茶；广东有些地方喉咙痛还会喝乌龙茶。
望采纳，谢谢

6. 中医认为喝茶要看体质,人的体质有燥热、虚寒之别,我怎么来判断自己。

看你居住的地方 喝的水质 以及日常生活的反应

7. 长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别

喝茶有好处也有坏处，比如说你是女的你老喝那种绿茶，你来月经的时候会很疼，如果你是男的你喝可以，不过多喝开水最好啦，不要喝那种乱七八糟的什么东西

8. 不同体质喝茶有什么讲究

负责任的说你是不是肝火旺不知道。
说说我知道的，女的喝红茶可能长胡子；
爱长痘是肠胃不好引起的，通常是脾胃虚寒，平时注意小肚子保暖，最好能找个中医大夫帮忙调理下；
办公室用饮水机的话，因为不是煮沸开水，还是少喝；
还有不要给自己灌水，渴了饮，你身体知道什么时候该喝；
怕辐射买盆仙人掌，多吃海带，还有螺旋藻貌似也有效。

9. 什么体质的人不适宜喝茶