体质之争

Ⅰ 人的体质分为哪几种

人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。

1、 平和质：精力旺，很健康，很灿烂

平和质人群如果自恃身体健康，不注意合理饮食、规律生活，也会使身体远离平和状态走向偏颇。由于环境、生活、工作等多方面的影响及自然老化的过程，平和质的比例随着人们年龄的增大而减少，会出现各种亚健康状况和不同类型的健康问题。所以，平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身，增强体质，正本固元，保持平和。

2、气虚质：免疫差，易疲乏，常虚喘

气虚质人群肌肉松软，容易气喘吁吁，讲话的声音低弱，易出虚汗。性格偏内向，胆小，不喜欢冒险；容易感冒，发病后病情不容易好转。所以，平时要注意补中、益气、培元，补充能量。

3、阳虚质：手脚凉，全身冷，不耐寒

阳虚质人群皮肤偏白，肌肉不结实，手脚发凉，尤其是上腹部、颈背部或腰膝部怕冷，吃饭、喝水总喜欢热的，容易大便稀溏，小便颜色清而量少；性格大多沉静内向型，喜欢安静。平时应注意保养阳气，温阳祛寒。

4、阴虚质：水缺乏，五心热，口咽干

阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，机体相关的脏腑组织失去濡养，出现内热的一种体质状态。原因一是水分不足，二是产生内热。

阴虚质的人体形大多瘦长，经常感到手脚心发热，脸上有种烘热的感觉，面颊潮红或偏红，皮肤比较干燥，受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，经常大便干结，容易失眠，性情急躁，舌质偏红、苔少；性格外向好动，平时要注意养阴润燥。

5、痰湿质：身体胖，大肚腩，油光脸

与痰湿体质密切相关的脏腑主要是脾。脾主运化，运化水谷，运化水湿。中医有“脾为生痰之源”的说法。痰湿质人群体型肥胖，腹部肥满松软，容易出汗，且多黏腻；经常感到肢体酸困沉重、不轻松，脸上易出油，嘴里黏腻，嗓子老有痰，舌苔较厚，性格比较温和。应注重化痰祛湿。

6、湿热质：易长痘，常口臭，大便黏

湿热质人群面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒；常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗，脾气比较急躁。所以，湿热质应注意清除体内湿热，清热化湿。

7、血瘀质：血黏稠，易忘事，常长斑

血瘀质人群面色偏黯，嘴唇颜色偏黯，舌下静脉曲张、瘀紫；皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁，应该注意活血化瘀。

8、气郁质：很脆弱，常郁闷，多伤感

气郁质人群体形偏瘦的人较多，常感到闷闷不乐，情绪低沉，容易紧张，焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两肋部胀痛，有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，咽喉部有堵塞感或异物感，容易失眠。所以，应注意疏肝解郁，注重情绪养生。

9、特禀质：易过敏，常喷嚏，起风团

特禀质人群中有一种是过敏体质，这种体质属于中医可调范围内。这类人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、季节过敏，皮肤一抓就红，并出现抓痕。所以，应注意过敏体质的调理。

Ⅱ 怎么争强体质不生病那

注意饮食规律，结构合适，不偏食，不挑食，保持好心情，保证睡眠时间和质量，适当运动。

Ⅲ 玄幻小说,里面诸子争锋,各种体质,各种天才争锋

遮天，完美世界，帝道独尊，圣墟，盖世帝尊，元尊，

Ⅳ 体质差怎么样争强体质

你好，促使体质复差的原因制有很多：体质差,跟很多因素有关,并不仅仅是某个器官,体质差会影响人各个的器官运动：每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.

Ⅳ 体质分为哪三类

异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。

正常体质

即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，精力充沛，饮食睡眠良好。

虚性体质【常见四类】

气虚体质：指素体气弱少力之质。

血虚体质：此指血虚之体常见的素质特征。

阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。

阳虚体质：系指素体阳气亏虚，阴寒内盛。

平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。

Ⅵ 什么是体质

体质是人体健康状况和对外界的适应能力。
体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：
1．身体形态发育水平：体型、身体姿态、营养状况等。
2．生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。
3．身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。
4．心理状态：包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。
5．适应能力：对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。
影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等，在这些因素中学校教育，特别是学校体育锻炼，对增强学生体质具有重要影响。
中医分为五类：
五行分类法：阴阳二十五人分类法
阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平
体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人
从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
现代体质分类法：九分法

Ⅶ 一个人体质的好坏是天生带来的吗

我初一时抄1.6米，体重不到100斤。我袭从小不爱吃肉，母亲年轻时就有胃病，体质也不好，我体质也不好。外号：小猴。
初三时我1.69米，班上有20个左右的男生，下午下学一半的男生在我的带动下去操场锻炼。至今还有个哥们感谢我呢，因为和我一起锻炼，他高中时在班上也是出名的壮。
中专我1.72米，体育成绩全班第二，第一名是体育课代表，有一年他受伤，全班推举我为体育课代表。
从初二到现在，我身边的同学同事，都以我为健身的标志，至今同学同事中还没有一个有我肌肉丰满，明显，我为此自豪了13年，但我如今依然坚持锻炼。
所以，我要告诉你的是，体质是天生的，但可以被后天改变，只要你想这么做。

Ⅷ 人类在认识宇宙的过程中存在哪些星球体质之争

要说最悲催的，就是冥王星了。1930年，天文学家汤博发现了这颗遥远的天体，并将它列为太阳系第九大行星。由于它太过于遥远，科学家对它的直径计算一直很离谱，最初甚至估算它的直径是6000公里，后来改为10000公里，一直离谱到1977年，它的直径被缩小到2700公里，算是比较靠谱的说法。1980年，冥王星直径又被修正为2400公里。

然而，就在2005年，科学家发现了阋神星。科学家推测，阋神星的直径大约是2700公里，比冥王星大。但是，天文学家迟迟不肯承认它是第十大行星。

结果，在2006年的国际天文学大会上，阋神星被评为矮行星，冥王星也因此被拉下马，从行星行列被踢出。

直到2015年，NASA的新地平线号探测器近距离观测冥王星，确认它的直径是2370公里，而阋神星的直径，大约是2326公里，比冥王星小。可是，尽管真相大白于天下，冥王星也不再是行星了，还是挺冤的……

Ⅸ 什么是热性体质

人的体质有寒性和热性之分，热性体质的人比较怕热，代谢旺盛，容易出汗，脾气比较急躁，经常口干舌燥，需要多喝水。并且容易长痤疮，口舌生疮、口腔溃疡的情况也比较多。而且大便容易干硬，容易便秘，小便量比较少，颜色偏黄，容易口臭。

热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄。

(9)体质之争扩展阅读

热性体质者饮食要点：

（1）减少食量，热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

（2）热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

（3）多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

Ⅹ 身体真的很重要，我怎么体质不好呢，怎么争强体质

体质不好要适当锻炼 注意饮食和休息 可以通过食补加调理 早睡早起 祝好呀～