① 体质弱者一下子一勉强做15个俯卧撑， 体质是不是太弱了！！
体质弱和复平时缺乏锻炼有关吧。。制。上来就做15个俯卧撑那是没做过，平时每天做估计就能提高啊，15个不能说明你体质差。今天我们专业体育测评我们班一个小胖子上周还做不到15个，（及格是28个）他努力一周，今天一下子做了30个
② 我15岁男,体质差,一个俯卧撑都做不了,怎么练才能做俯卧撑
我以前也没什么力气，那时候我也在读初中，偶尔会打架，所以就开始锻炼，
我觉得回你还是答先买一组哑铃，一定要适合自己的重量，差不多自己做10下手就感到酸就行了，以后给自己定个目标，比如一天最少做50下，总之量多，累了就休息，不用多久我相信你很快就能做得起俯卧撑了
，我是这么过来的
③ 身体虚弱做俯卧撑是不是很吃力
身体虚弱做任何体力运动都会感觉很吃力。你手淫应该适度，只要适度，对身体不会造成伤害的。
④ 我体质太弱了 俯卧撑才能做两个 怎么练有没有辅助的练习
不要太心急，可以先采用双膝跪地的姿势做俯卧撑，俗称半身俯卧撑，难度与俯卧撑相比较小，但可以充分让肌肉适应这种运动，等过段时间在做俯卧撑你就会发现明显的进步了。我以前就是这样练习的
⑤ 体质、臂力均较差，没有胸肌的人怎么坚持做俯卧撑
体质，臂力差就不能做俯卧撑了吗，这在于个人想不想去做，我们可以循序渐进的去练，既版然权体质差我们可以开始的时候，给自己定的量少一些，然后逐渐加大对自己的训练，当然，这主要是一个坚持的过程，坚持下来，我们的体质自然就会有提高
⑥ 健身、我体质差、每天做俯卧撑可以提高体质吗·一般每天做多少啊
增强体质的最好办法是有氧运动
所以你必须要坚持慢跑
这样体质才会明显的增长
每天至少1500米（这个量很小的）
你要做俯卧撑也是可以的
每组10个
做3组（动作要慢
随着力量的增加
可以慢慢增加每组的次数）
⑦ 体质差的人，坚持做俯卧撑能增肌吗
特别差的人，只要你坚持那么做，俯卧撑也能增加自己的肌肉，每天坚持200下，那么时间久了也能够让你的肌肉迅速长起来。
⑧ 体质弱的人,每天做多少个俯卧撑为好
如果非要做俯卧撑的话,没有具体多少,量力而行,现在可以做30个,等段时间就可以40个,然后更多...
(还有啊,绞尽脑汁形容可不好.)
⑨ 体质弱的人适合做哪些运动
9点-10点锻炼太晚了
人一天最好的睡眠时间，深度睡眠就是10点-1点这三个小时，你锻炼就花掉1小时，锻炼后休息洗澡等等又花掉一小时，入睡前可能还得花半个多小时
那这最佳的睡眠时间就给你浪费光了。。。
而且睡觉前不宜做运动，特别是强度大的运动，十分的影响睡眠，晚上健身最好的时间是晚上后一小时7-8点左右，这段时间进行运动不仅能强身健体，促进为胃吸收，还能提高睡眠质量。
你本来就体质弱，还要耽误睡觉的时间来做运动，最不合适的时间做，那对身体只有害。
我觉得做早上起来做些健身操比较好，因为早上不宜做过于激烈的运动（因人而异），跳操是很不错（电视每天清晨应该都有健身操的，跟着做，或者去买张叠，也不贵的）
晚上精力充沛可以做些强度大些的运动，比如跳绳，俯卧撑，仰卧起坐什么的
⑩ 体质差，俯卧撑只能做几个
慢慢来，当然可以一口气100下，不过用处不大了，应该增加重量或姿势，比如双手俯卧的间距加宽，或变窄，或双腿架高。