『壹』 哮喘病人吃什么补充体质
哮喘大多跟过敏有关，因此哮喘病人可以多吃一些能够抑制过敏的食物。
▶蔬菜：很多蔬菜具有一定的抗过敏效果，特别是卷心菜、红卷心菜、土豆和荠菜等四种蔬菜。蔬菜中含有的维生素E、维生素C等抗氧化剂可以减轻支气管哮喘的症状。研究发现，多吃含维生素C的水果能够让哮喘宝宝的症状更容易缓解，而体内维生素C的缺乏则容易导致发生过敏反应。
▶多脂鱼类：多脂鱼类富含二十碳酸五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），EPA和DHA可以减少白三烯等炎症介质的产生，从而减少哮喘发病的危险。富含EPA和DHA的多脂鱼类包括沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，除明确多脂鱼类过敏的宝宝外，都可以适当多进食多脂鱼类。
▶富含镁的食物：镁的缺乏已被确定为气道高反应性的危险因子，因此可以适当的进食一些富含镁的食物，以避免镁的缺乏。富含镁的食物有蔬菜中的绿叶菜、慈姑、茄子、萝卜等。水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子等。粮食中的糙米、小米、新鲜玉米、小麦胚等。水产中的紫菜、海参、苔条、鲍鱼、墨鱼、鲑鱼、沙丁鱼、贝类等。坚果中松子、榛子、西瓜子也是高镁食品。如果上述食物中有明确过敏的，则须避免。
另外，建议下载医本呼吸软件，对哮喘进行规范的治疗和管理。
『贰』 支气管哮喘如何锻炼身体
病情分来析：支气管哮自喘注意坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。 意见建议：支气管哮喘患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。2过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。饮食要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。
『叁』 哮喘患者应该怎么锻炼身体
哮喘病人体质可能比较差，不能和正常人一样锻炼，那哮喘病患者如何锻炼身体专。哮喘病人只要注意属这几个方面就可以了。属于急性发作的患者，就不能再锻炼了，积极接受治疗和休息是最重要的。有些患者具有严重性的运动后哮喘，就可以在运动前吸入色甘酸钠或舒喘灵，大约5到10分钟，就可以开始锻炼身体，并避免了哮喘病的发作。患者运动的时候，避免在过于干燥和寒冷的地方运动，因为人体在运动后就会呼吸次数增加，气道的水分和热量缺失，如果过于干燥和寒冷，就会导致气道粘膜渗透压增加，诱发支气管痉挛。最好选择在温暖，湿润的环境中锻炼。患者在运动之前，根据自身的体质做好准备，由慢转向快，不要急于求成。每天的活动量也不要过大，适合自己就好。
『肆』 哮喘病人做什么运动增强体质
你好，有哮喘病的人做的运动是增强体温的，只有散步是比较好的，不能用激烈的运动。
『伍』 哮喘病人应该怎么锻炼
(1)预备工作：
患有哮喘的患者在运动前(尤其在剧烈的跑步之前)，有较久的暖身运动(最好30分钟)，作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。
(2)运动强度：
以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。可进行间歇性运动，例如跑10秒钟休息30秒钟，或跑20秒钟休息60秒钟，运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急，尚能言谈为宜。有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率，以最高心率的70%为运动心率，以后逐步提高到85%～90%。
(3)运动类型：
应在医生的具体指导下选择，如慢跑、散步、打球、太极拳、气功、游泳等运动。为了增进心肺功能贮备，增强体质，宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习，以改善有氧代谢能力。具体方法视体力情况而定。体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。
(4)运动时间：
每次锻炼持续30～45分钟，体弱者可自15分钟开始，逐渐延长。易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法，并于运动前适当用药最好。
(5)运动环境：
运动时吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入暖和潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，运动时最好在暖和温润的环境中进行为好。游泳特别是温水游泳对哮喘患者非常适宜。
『陆』 哮喘病人要怎么提高免疫力，有什么办法
你好，哮喘患者长期反复发作，势必影响到肺肾，导致免疫力下降的表现。初步建议，可以口服蛤蚧紫河车虫草进行调理，改善体质，日常多饮食药膳粥，中医可以益气调理补益就能提高免疫能力的。希望早日康复。
『柒』 哮喘病人做那些运动有益
哮喘病人可以游游泳
很多哮喘病人都知道运动容易诱发哮喘，所以对自己的生活严加限制，能不动尽量不动。在就诊的哮喘病人中，这种“不敢动”的病人还真不少，北京大学人民医院呼吸科韩芳副教授每当遇到这种情况，总会告诉患者，其实，适当的运动，对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼，尤其是游泳。
对于病情控制稳定的哮喘病人来说，完全没有必要背着太大的思想负担，只要运动量适当是不会出现危险的。游泳对哮喘病人来说，就是一项很好的运动，游泳时所处的环境比较湿润，有助于改善呼吸，而且运动时呼吸规律、运动节奏适中；身体处于卧位状态，受到压力比较小；另外运动中不会接触到各种灰尘，可避免抗原刺激。这些因素对哮喘病人来说，都是非常有益的。此外，哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动。
为了保险起见，运动前十几分钟可预先吸入平喘药。运动过程中要量力而行，运动5到10分钟就休息一会儿，练练停停，不要让身体太疲劳。
对于哮喘病人来说，如果因为运动量过大或其他环境、情绪等因素导致憋气、气短等症状出现，一定要马上采取急救措施，赶紧吸入平喘药，一般情况可很快缓解，如果在半小时内症状没有改善，就要马上去医院看急诊了。需要提醒的是，哮喘病人无论去做什么，随身携带喷雾型平喘药是安全的最大保障。
还需要提醒的是，随着越来越多的家庭饲养宠物，由宠物引发的哮喘一定要重视。因为宠物的唾液、皮毛鳞屑和长毛中存在着许多导致哮喘的过敏物质，过敏体质的人尤其是孩子接触了它们后很容易诱发哮喘。所以，要注意尽量不要让宠物进入卧室，经常用吸尘器清扫房间，保持室内清洁。定期给宠物洗澡，减少宠物掉毛。（健康时报记者 赵晴晴)
参考资料：来源: 《健康时报》
『捌』 哮喘要怎样运动增强体质
慢跑 慢走 游泳
『玖』 患哮喘病吃什么食物能增强体质
你好，供给充足的蛋白质和铁。饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，而且又无增痰上火之弊，对增强病人体质有利，提高抗病力，促进损伤组织的修复。