女性寒性体质

A. 女性都属于寒性体质吗

寒性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。 从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。 寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。 进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。 久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

B. 女性寒性体质吃什么好

你好，根据您的描述，寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。<br><br>建议进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

C. 女人经常手脚冰冷，寒性体质，怎么锻炼才能让身体变好

对于女人的手脚冰冷这不是光运动就能让身体变好的，这需要慢慢的养，养好的一个身体是需要有一定的耐心的。

那就是绝大多数手脚冰凉的人身体都处于亚健康状态，手脚越冰凉，身体健康越差。如果你手脚冰冷，那直接说明你的热量不足够、缺乏营养。

但是注意紧身衣物不可以长时间穿着，回到家中可以换上宽松衣物就立即换上。冬天围巾、手套、棉袜等等都是御寒的绝佳物品，一定要常备。

对于养好身体要慢慢来，要有一定的耐心，要对自己身体要足够的重视和爱惜。

D. 寒性体质女性如何养生

寒性体质的女性，体内就想装有一台永动制冷机，即使在炎炎夏日，也会有手脚冰冷、麻木的感觉。在热烘烘的夏天，虚寒体质的女性当做适时的调养。
体质，只中医理论中的概念。在中医里体质有较为宽泛的分类，一般把人体的体质分为阴阳平和质、偏阴质、偏阳质等三种。目前中医界把体质细分为以下九种：平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。
有的寒性体质是遗传的，有的是后天形成的。这里仅说后天形成的原因：寒性体质可由营养不良或饮水和饮料过度引起的，还可由不良作息习惯和生活习惯引起的，比如熬夜、吸烟、酗酒等。还有一种重要原因就是长期处于精神压抑状态，情绪不稳定。
寒性体质夏日养生法
寒性体质的女性应该多吃羊肉、香菜、花生、核桃等温热驱寒的食物，可以适当吃些辛辣的食物。尤其是夏天，可以多吃生姜，比如在鲜榨果汁的时候，可以加一两片生姜进去，不但不影响口感，对于改善体质也有很好的帮助。夏天尽量不要吃冷饮，可以饮用一些温热属性的茶，如红茶、乌龙茶等，不要饮用寒凉属性的茶，如菊花、苦丁茶等。夏天在吃水果时可以多吃樱桃、荔枝、苹果、葡萄等温性水果，不宜吃香蕉、甘蔗、西瓜、香瓜等寒性水果。寒性体质的人即便不渴，也要经常喝水，但不要一次喝很多，要少量多次的喝。喝牛奶也要适量，牛奶性微寒，最好的方法是在睡觉前喝一杯热牛奶。在食补上，中医建议寒性体质的人“冬羊夏狗”，也就是说夏天的时候可以吃些狗肉来进行“冬病夏治”能补充寒性体质的阳气不足，促进排汗。
寒性体质的女性夏天洗澡时一定不要用凉水，洗完澡后注意保暖，不要着凉。寒性体质的人体表温度比较高，一般不出汗或出汗比较少，平时的运动主要以活动手脚、腿以及各个关节，直到感觉发热或微微冒汗为佳，高温瑜珈也是寒性体质的人夏天非常适合的运动。另外在夏天最好每天晚上能用热水泡脚，促进血液循环。
寒性体质减肥注意事项
寒性体质的女性减肥，最重要的一点就是：千万不能节食。本身体质就弱，如果再用节食的减肥方法，可能导致非常严重的后果。寒性体质的女性要减肥，首先要避免身体有寒凉侵入，应避免服用含有苦瓜、银耳、金银花、黄连、甘草、陈皮等寒性食物或其他制成品。寒性体质女性减肥的原则，应该是进补温热，保持体质平和，然后再从饮食或运动上考虑如何减肥。平和可以多喝红茶或者乌龙茶，喝茶时可以放几片生姜，效果会更好。

E. 女性湿寒体质怎么调理

体质湿寒，会导致身体出现很多的不适。当寒气进入体内，还会导致人体免疫力下降，出现疲劳的症状。如果你的体质湿寒，手脚发凉怕冷。那么，该通过什么办法来调理湿寒呢？

还有在日常生活中一定要多运动，缺乏运动也会导致体质湿寒。生活中保持适当的运动，才能够保持血液流通。现在很多上班族，不管是上班的时候，还是下班了之后，都会一直坐着。缺乏运动不仅会导致脂肪堆积，还会造成体质虚寒。所以坐久了之后，一定要记得起来运动一下。如果有体质虚寒的症状，可以定时吃一些生姜。生姜这种食材具有发热、散寒的效果，可以帮助我们调理湿寒的体质。将三个红糖和生姜放在一起，放入杯中用开水冲泡。冲泡10分钟之后就可以引用了一周，坚持三四次，可以有效的改善体质虚寒的症状。如果出现体质虚寒的症状，一定不要大意。

F. 偏寒体质的女性应注意什么

若从阴阳而论，女性必然属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性而言偏弱。单论女性而言，女性在阴柔之间，又分寒热之体。 女性体质如何分寒热?有一类人经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。在喝到凉水时感到舒服，此类人大体属于偏热的体质。另一类人四肢即便在夏季也是冷的，她们面色较平常人偏白，很少感到口渴，也不喜欢接触凉的东西，此类人群大体属于偏寒体质。 一般认为"偏寒体质"的人，产热能量低，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适。中医讲"精气夺则虚"、"易寒为病者，阳气素弱"。这类体质的人在养生方面需要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热者。因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒证更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬天，因寒冷还会导致疼痛加剧。 体质偏寒的妇女多属素体阳虚，如过食寒凉生冷，以致脏腑、血气、经络凝滞，寒从内生，影响胞宫等功能，容易发生寒证的妇科疾病，如：月经后期、量少、痛经、闭经、不孕、胎萎不长、产后腹痛等。同时可伴有全身症状：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不温、脉象沉迟等。 体质偏寒的妇女要禁止经期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;经期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在饮食上也要避免寒凉之品。

G. 有哪些适合寒性体质女性吃的水果

适合寒性体质吃的蔬果包括：韭菜、香菜、姜、蒜、辣椒、胡椒、桂圆（干鲜都可）、榴莲、芒果、荔枝、桃子、栗子、椰子肉、金橘、乌梅、樱桃、红枣等。