① 怎样确定自己是否是体寒体质
一般情况下，寒性体质的人可能出现以下症状：不常喝水不会感到口渴，常感觉精神虚弱而且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，体寒的人可以在每晚睡觉前将脚泡热水，加点盐泡也可；少吃梨、苦瓜、仙草等寒性食物，多吃红豆、花生、红茶等温性食物。
② 什么是体寒
“体寒”，以来中医看，大部分源叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。 体热一般是手足心热，还有点冒汗。 体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
③ 体寒是怎么一回事
体寒主要就是因为气血不通，身体受寒以后体内阳气不够，身体就会冰凉、发白疼痛等。另外这个跟雌激素变化也有关系，雌激素会影响神经系统，导致皮下血管收缩和血流变少就会体寒。导致体寒的病因有熬夜、不保暖、饮食、虚、不运动、外寒等。
日常生活当中经常会遇到一些女性手脚冰凉，畏寒等情况。其实这类女性主要是因为体寒体质才会那么怕冷，而且这类女生会更容易生病，所以女性朋友平时要注意预防好。想要预防的话就需要先知道体寒是怎么回事?还要知道究竟是什么原因导致的体寒，接下来就介绍一下。
体寒体质是怎么回事呢
1、中医的观念里面觉得手脚冰凉是因为气血不通导致的，天气如果变冷了以后或者是身体受寒以后就会导致体内的肝脉受寒，那么这个时候肝脏的造血功能就会受到影响，那么患者的肾脏阳气也会受到影响，阳气不够，身体就会冰凉、发白以及疼痛。女性之所以容易手脚冰凉这跟雌激素的变化有很大的关系，雌激素会影响神经系统，引起皮下血管收缩和血液流量变少，就会导致体寒。
哪些原因会导致体寒
1、熬夜：晚上最好十一点之前就上床睡觉，因为晚上十二点是阴气最旺盛的时候，而阳气刚生出，是阴阳交接的时间，而这一切都是需要在我们入睡以后才可以进行的，如果不睡觉的话阳气就会过少，那么时间久了就是阴气多阳气少，那么就会导致体寒了。
2、不保暖：现在很多衣服都很露，这些暴露的地方都是很怕受凉的，小肚子是元气最旺盛的地方，腰是肾之府，脖子和后背是阳经最主要的地方，如果这些地方不注意保暖还露在外面的话，那么身体就会容易受寒，长期这样就会形成寒性体质了。
3、饮食：夏天的时候喝杯冰水真的很爽，但是如果早上一起床就喝，或者是刚从冰箱拿出来的水果直接就吃的话，这样就会导致内寒。
4、虚：内脏如果虚的话，那么功能和活力就会变弱，内寒就会出现了。现在的人压力很大，生活节奏很快，如果不注意保养的话，那么身体内的能量会消耗很大，再加上内脏虚弱，内脏的运行过慢，就会滋生出内寒引起体寒。
5、懒：只有经常运动的话，气血才能不被堵住。但是现在的人一下班就躺在床上不动，这样的话气血就会变少，体力变弱，内脏功能减少，寒气就会从内生出。
6、外寒：外寒就是因为环境的寒，比如天气变冷，如果不注意保暖的话，就会容易受到风寒的侵蚀，引起体寒。
以上就是对于“体寒体质是怎么回事 6个原因可致体寒”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。体寒对于一个人来说危害还是很多的，会更容易生病，而且患者平时手脚经常冰凉，一到天冷的时候就会很畏寒，所以大家平时要多注意避开以上介绍的几种因素，才可以更好的预防体寒体质。
④ 如何区别体寒还是体热体质
辨别寒证与热来证,不能孤立地根据源某一症状或体征判断,应对疾病的全部表现综合观察,尤其是寒热、口渴不渴、面色、四肢温凉,二便、舌象、脉象等几方面更为重要.即畏寒喜热为寒,发热,怕热喜冷为热；口淡不渴为寒,口渴喜饮为热；面色红为热；手足厥冷多为寒,四肢烦热多为热；小便清长、大便稀溏为寒,小便短赤、大便燥结为有热；舌淡苔白为寒,舌红苔黄为热等等.从寒证与热证的比较可以看出：寒证属阴盛,多与阳虚并见；热证属阳盛,常有阴液亏耗的表现
⑤ 什么是体寒体质的人怎样分辨呢
问题分析：
体寒，一般怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交专错而引起的症状，要想彻属底治疗体寒，需要一段较长的时 间，但是一定要坚持。
意见建议：
你可以到中药店买点当归沏水喝有补血活血作用，平常要多运动，增加血流量，多吃新鲜蔬菜水果，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法
⑥ 怎样才知道自己的体质是否属于寒性体质
1. 寒性体质:嘴巴不容易干.四肢容易冰冷.大便常常不成型.妇女多有白带.月经常迟来且多有血块.小便多而且颜色淡.面色较苍白.怕冷且喜欢喝热水.舌苔多白润且舌质偏淡.脉象多迟紧.
2. 热性体质:嘴巴容易干且喜欢喝水.四肢温热.大便常便秘.妇女月经常提早来.小便少且颜色深黄.面色黄赤.怕热喜吹凉风.喜欢喝冰凉饮料.舌苔多呈黄色.脉象浮数.
从这里可以看看自己是否属于哪种性质的 身体 方法：改变寒体质.从日常饮食上调节即可.首先从调理脾胃开始.给予温暖.除湿.让阳气逐步上升.达到阴阳平衡.[热者寒之.寒者热之".食物的性味与体质的寒热有着密切的关系.食物的性 味须与体质属性相适应.可达到事半功倍的效果.反之亦然.因为不同的症候有不同的饮食禁忌.
因地制宜.冬吃羊肉.牛肉.火锅较好.而开着暖气吃冰淇淋.喝凉饮料不好,早上是一天的开始.人体生理功能刚要开始旺盛.不要吃寒凉性食物来镇静它,晚上少喝啤酒.因为啤酒属寒性的.喝到胃里.中枢神经会把冷的信息传递到脊柱.容易出现腰酸背痛.
因人制宜.寒性体质的人要多挑温热性食物.它们具有温中.补虚.助阳.驱寒的作用.能改善其已衰退.沉滞.萎缩.贫血等症状.
另外.适量食用辣味食物.散寒且刺激内分泌.尤其性腺,酸性食物.收敛.生津益阴.防止湿气聚集体内.
⑦ 体寒的概念是什么
体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多内静等容特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。
体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化吸收功能一般；平时畏寒喜热遏，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。
具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。
⑧ 什么是寒性体质
寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。