湿性体质喝苏打水

㈠ 喝苏打水禁忌

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

5、苏打水有助于尿酸排泄从而防治高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为苏打水有助于尿酸排泄。其实，苏打水(这里主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水，在水中呈碱性)对很多人来说还是很陌生的。苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防止血液中尿酸升高。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也是有益无害的。

6、夏天喝可带走体内的部分热量，凉快。

7、苏打水护肤： 早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够。

水果苏打水的做法：

我个人最喜欢的是百香果苏打水。被子里倒入苏打水，加入百香果囊直接食用。

其他的水果，比如苹果、橙子、青柠等，把果皮上面的食蜡彻底洗干净，切成薄片，放入到透明玻璃杯里，倒入苏打水。

注意：果皮上的食蜡，先放在温水里浸泡，再用盐搓洗干净。或用小苏打清洗。

㈡ 湿热体质和痰湿体质怎么调节饮用天然优质苏打水的优点

寒湿的我不清楚，但是可以饮用天然苏打水试试看。天然弱碱性的

㈢ 苏打水有什么作用

主要作用有：

1、日常护理。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

2、提高速度耐力。在运动前饮用的苏打水属于弱碱性，可增加机体碱储备，提高机体缓冲乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。运动前 90min饮用苏打水能显著提高受试者的速度耐力、降低疲劳感。

3、缓解类风湿。研究人员发现，经常喝苏打水能增加具有抑制免疫反应的调节性T细胞数量，使免疫系统不再攻击自身组织。

4、其他作用：口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可减轻症状；吸烟，香烟接近此水片刻，即可减少焦油与尼古丁危害；胃酸分泌过多或胃酸过浓可饮用此水来中和部分胃酸，降低胃酸浓度防止胃酸腐蚀胃。安全生产的苏打水是有益健康的。

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苏打水饮用前应注意：

1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

4、天然苏打水平时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。

㈣ 经常喝小苏打水能够改变酸性体质吗

首先要说的就是关于酸碱性体质，可以认为是一种伪科学

1、人体是一个复杂的整体回，身体多个部位答的酸碱性并不完全一致，机体通过摄入和排泄来达成对身体各部位酸碱度的调控，并不是单纯的能够把一个人划分为酸碱体质的。

2、再来说小苏打水的问题：

• 普通人喝小苏打水，就是喝水，而且由于小苏打是钠盐还会增加摄入的钠。

• 胃酸过多的人喝小苏打能够部分缓解症状，痛风病人适当服用也会对尿酸指数起到改善作用。

• 但是由于胃酸过少不消化的人喝小苏打水是雪上加霜，会加重病情，对于高盐饮食导致的钠潴留以及水肿等病人以及肾脏不好的人而言，喝小苏打水都是加重病情的选择

3、由此可知，小苏打水并不是万灵药，人体不是简单的可以按照非左即右逻辑来划分的，任何情况下都得根据自身的情况来选择保健方法，并且还要根据采用的方法的效果不断进行调整才是保健的正确途径。

㈤ 苏打水能天天喝吗

不行；

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。但什么东西都有两面性，苏打水作为一种碱性水，对人体内的胃酸具有一定的中和作用。

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适宜饮用苏打水的人

1、胃酸过多、过少的人：饭前1 -1.5小时饮用适量的温热天然苏打水，可抑制胃酸分泌。

2、糖尿病人：天然苏打水所含的锌、镁能促进免疫功能改善，有助糖尿病好转。

3、痛风、肩病、腰痛等风湿性疾病患者：普通自来水100毫克能溶解尿酸11.7毫克，而弱碱性天然苏打水100毫克能溶解21.3毫克的尿酸，为前者的2倍，溶解率是它的1.8倍，所以经常饮用天然苏打水能有效排泄尿酸，使患者从疼痛中解脱出来。

专家建议，对于大众养生，苏打水一定要适量饮用，也要因人而异。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。另外，苏打水还会溶解牙的珐琅质，易造成钙的流失，并会令肥胖几率提升1.6。

参会考资料来源：人民网-小苏打能否饿死癌细胞 碱性水多喝反无益健康

㈥ 苏打水的坏处

经常喝苏打水，会有什么危害？

在炎热夏季很多人喜欢喝苏打水，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，是带有弱碱性的饮料，其中添加甜味剂和香料。但有的人担心经常喝苏打水会对身体带来伤害，不妨来一一了解下。

经常喝苏打水会有什么危害？

1、苏打水并不等于无糖气泡水

很多人认为苏打水就是无糖气泡水，透明、不含添加糖的苏打水饮料，根据有没有充入二氧化碳，分为无气型和含气型的，最简单的方法是看配料表来区分，无糖气泡水配料是二氧化碳和水。也有部分苏打水配料中，含有能调节口感的碱性碳酸氢钠。另一种是没有气的苏打水，其中只是添加了碳酸氢钠。

2、不能指望苏打水中和胃酸

部分人认为苏打水既然是碱性的，就能中和胃酸，其实这是错误认知。只含有碳酸氢钠的苏打水，确实能暂时缓解反酸症状。但不能指望长期喝苏打水来中和胃酸，需找出引起胃酸的原因，然后针对性治疗才能去根。另外喝太多含二氧化碳的苏打水会引起胃部胀痛。

3、苏打水不能治疗痛风

苏打水中含有的碳酸氢钠确实能碱化尿液，但其中的碳酸氢钠量极少，一瓶中只占0.5~1克，每天口服3次的量，也只是起到辅助作用，不能仅靠喝苏打水来治疗痛风。即使喝白开水或淡茶水也能降低尿酸。

4、苏打水中含钠量并不是很高

苏打水中钠含量由碳酸氢钠所决定，不同产品的工艺和成分有很大差距，可通过看营养成分表评判含钠量，因为钠是强制标志的营养素。平时购买的瓶装苏打水饮料，只要不是盐汽水或注明了是咸味苏打水，钠含量很低。需要提醒的是，泡腾片中的钠含量很高。

5、苏打水不会损坏牙齿

不含有任何糖分的苏打水并不会对牙齿带来影响，一些苏打水中确实有碳酸，但苏打水不会在口腔中长时间停留，也不会把牙齿泡在苏打水中。另外口腔中菌群环境稳定，分泌的唾液能充当缓冲剂，维持口腔酸碱度平衡。

6、喝苏打水有什么好处

在天然苏打水中含有硼、锌和铬等矿物质和微量元素，易被身体所吸收，再加上苏打水呈现弱碱性，能帮助传输氧气，调节新陈代谢，排出体内酸性废物，预防疾病。苏打水呈现弱碱性，进入肾脏中能简化尿液，促进尿酸排出，辅助治疗痛风。经常吃肉类或鱼类等酸性食物的人，可以适当喝苏打水来维持酸碱平衡。苏打水能养胃，可缓解便秘以及消化不良症状，胃酸过多的人可以适当喝。

温馨提示

苏打水并不是喝得越多越好，苏打水中的钠成分含量多，健康人喝太多，易引起钠含量超标。经过加工的苏打水中含有香料和人工甜味剂，喝太多可引起身体肥胖，升高血糖，增加胰岛细胞负担。高血压患者也不能喝太多苏打水，不然会使得血压波动过大而带来意外。