如何判断宝宝体质好

⑴ 怎么辨别宝宝的体质是寒还是热

看宝宝容不容易上火就可以

⑵ 孩子体质实在差，怎么办才好啊

如果说孩子的体质比较的差，那么首先我们必须要让孩子养成良好的生活习惯，其次要让孩子补充各种营养成分，接下来就是要让孩子经常去做一些锻炼，这样才能够让孩子的体质越来越好。

不过我觉得想要让孩子有一个强健的体魄，最重要的还是要让孩子多多锻炼。如果说孩子平时学习压力比较的大，那么适当的做一些户外锻炼，其实也是可以起到一个放松的作用，这样也能够让孩子多呼吸到一些室外的新鲜空气。你比如说家长每天早上可以让孩子早一点起来，然后陪着孩子去晨跑，晚上放学了以后，可以在晚饭之前带着孩子出去散散步。或者我们也可以利用礼拜六礼拜天的时间带着孩子出去登山，总之就是做一些户外运动，这样效果还是挺好的。

⑶ 如何辨别孩子的体质

孩子的简易体质分类方法：

1,热性体质：这类孩子常面色红、唇色红，往往喝水比较多，喜食冷饮。容易口臭，眼屎多，便秘，睡眠不安，脾气躁，爱生气，活泼好动，显得精力旺盛。这种孩子容易因为吃煎炸烧烤食品或饮水减少而生病。常见病有扁桃体炎/发热/口疮/皮肤红肿瘙痒等

2,虚型体质：这类孩子常面色不好，肤色黯淡或肤色不均匀，往往食欲不佳，或食欲好但生长发育却慢，精力不佳性格安静，或好动但容易累，容易出汗（此类出汗往往是大汗淋漓/汗出难止/一动就汗或不动也出汗）。各种小毛病都容易有，症状反复，恢复时间长。这种孩子容易因为疲劳/饱食不节制/接触病人而生病。

3,寒性体质：这类孩子常面色发白、唇色淡，喝水量少，喜食煎烤类食物。小时候在添加辅食期间就常出现消化不良/腹泻呕吐等情况，体型常较胖而不结实，手足容易凉，这种孩子容易因为饮食生冷/受寒而生病。常见病有变应性鼻炎/哮喘/尿床/湿疹等。

4,实型体质：这类孩子从小生长发育都在平均水平以上，饮食睡眠较好，精力旺盛，活泼好动，大便长期偏干结。生病往往症状发生快，表现重，属于“不病则已、一病吓人”的类型，常见病有扁桃体化脓/高热惊厥/皮肤脓包等。

5,平和体质：所谓平和，就是身体状况平稳，生长发育水平正常，平素生病少，生病了也容易恢复——这些不让爸妈操心的孩子，中医认为就是阴阳调和，脏腑平衡的表现。

对照以上典型表现，爸爸妈妈可以学着给自己的孩子辨别一下大致体质倾向，是偏热的多，还是偏寒的多，是较为偏向虚，还是偏向实？现实生活中，典型体质是少见的，往往我们能看到一个孩子既有热性特点又有虚的表现，或者有时候热有时候寒，这种体质偏盛和变化很正常，因为人体不是一成不变的，对于正在生长的孩子来说，更是如此。

根据倾向特点，我们能针对性合理搭配饮食，调和寒热，平衡阴阳，达到平和体质的状态。还能在疾病期间辅助合适的食疗方法，有利于身体康复。

⑷ 怎样看宝宝舌苔判断宝宝身体状况

做家长的最关心孩子的健康了，定期的体检是非常有必要的，但是宝宝健康与否不一定要去医院看医生，自己也可以在家判断孩子的健康状态，比如，通过观察宝宝的舌头的变化，就能了解到宝宝的身体健康。 望舌主要观察舌质、舌苔、舌的形状和润燥程度等。 舌质——看颜色 舌质淡白，说明气血虚如果发现孩子的面色及眼睑颜色浅淡，甚至通过化验发现血色素低，可以通过补气血的方法来纠正，比如服用一些具有益气养血的食 材，如大枣、山药、瘦肉、动物肝脏类。舌质赤红?说明有内热可以给宝宝吃些具有清热作用的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、冬瓜等。如果还伴有咽喉疼痛，可以吃 少量的桔梗清热利咽。当然，还要结合舌苔来看，如果舌红，没有舌苔，说明孩子是阴虚有热，可以给他喝些藕汁、荸荠汁来养阴清热。舌质的正常颜色是淡红色 的。 舌苔——看颜色和厚薄 舌苔是指舌面上覆有的一层薄白而润的苔状物，主要由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白细胞等组成。 中医认为，舌苔的变化能够反映脏腑的健康状况。身体健康时，孩子舌头的大小适中，舌质淡红，舌苔薄白。正常状态下，由于咀嚼、吞咽以及唾液、饮食的 冲洗，会不断地清除掉舌表面的物质，舌苔看起来薄而白。孩子患病时，由于进食量减少，咀嚼和舌的动作随之减少，唾液分泌也减少，舌苔就会变厚。舌苔白腻? 说明有食积、痰湿或湿邪如果孩子近期吃得比较多，或伴有咳嗽痰多，可以吃一些萝卜来帮助消食、化积、化痰，或用少量陈皮煮水饮用。如果在夏天或初秋之际， 孩子食欲差而且舌苔白腻，应该是感受了湿邪，可以食用薏米粥、冬瓜汤、赤小豆汤来健脾、祛湿、利水。 舌苔黄厚腻?舌苔腻什么样?腻：是指舌苔厚而且湿，像涂抹了装修用的泥子一样。说明有食积化热、痰热的可能可以服用萝卜来消积化痰。舌苔的厚与薄薄 的舌苔常见于疾病初起，病情还处于较轻浅的阶段，没有伤到胃气。舌苔较厚或舌中部及根部舌苔明显变厚，多数是病情已经深入体内，或者表示孩子有食积，有痰 浊淤积在内。舌苔由薄转厚，说明病情在加重。相反的，舌苔由厚转薄，或舌面在无苔之后又出现新生的舌苔，就是病情好转的征象。 孩子常见的5种舌象 舌淡苔白，舌体肥大、有齿痕 如果孩子在较长的一段时间里食欲不好，吃饭不香，同时又有这样的舌象，可能是脾虚，有些孩子还会有大便干，或吃了肉类、含糖高的食物后喉咙有痰声。 这样的孩子平时不要让他吃太多水果，尤其是在秋冬季。可以吃些健脾的食物，如山药、薏米，或者在煲汤的时候加入些许白术、党参、黄芪等健脾的中草药。 舌尖或舌头红，舌苔薄黄 如果孩子感冒时流涕、发热、咳嗽，家长通常不知道是风热感冒还是风寒感冒。辨别的关键就是：风热感冒常常表现为舌红，舌苔薄黄，同时伴有咽红，可以 服用小儿感冒宁糖浆、双黄连等;风寒感冒则表现为舌淡，舌苔白，咽部不红，而且明显怕冷，可以给他喝葱姜红糖水、小儿感冒冲剂。 舌淡红，舌苔白腻 如果孩子咳嗽痰多，尤其夜间为重，大便偏干，或近期吃得较多，尤其是吃了大量肉食后有这些表现，就要考虑是食积咳嗽，可以给孩子吃清淡的食物，或服 用小儿消积止咳药物。如果孩子有腹胀、腹痛、呕吐，或有口臭、大便干、腹胀、手足心热等症状，并出现这种舌象，可以服用珠珀猴枣散、保和丸等消食导滞。 舌质红，舌苔黄腻 这种舌象多见于发热、咳嗽有痰或是肺炎的孩子，常常表示孩子体内有痰热，这时候孩子往往食欲较差，家长不要急于给孩子进补，而是要给予清淡、易消化 的食物，同时要借助药物来清化痰热。如果孩子呕吐又伴有这种舌象，是内蕴湿热，服用肠胃康效果比较好。呕吐停止后，逐渐选用白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、 绿豆或薏苡仁煮粥。 地图舌 孩子舌面上的舌苔出现了不均匀的剥脱，舌苔好像地图样不规则，就是地图舌。地图舌在孩子来说是较常见的。有地图舌的孩子一般没有明显痛苦，但可能伴 有消化不好、大便干稀不调、容易感冒等症状。中医认为舌苔为胃气所生，孩子出现舌苔剥脱，说明他的脾胃之气虚弱，主要是脾胃阴虚及脾胃气虚。如果舌苔剥脱 如地图状，剥脱的边缘隆起，剥脱表面为红色，与舌质有区别，多属于脾胃阴虚。如果剥脱面边缘没有隆起，剥脱面光滑如镜，颜色与舌质颜色大体相同，多属于脾 胃气虚。 地图舌可采用益气养阴的治法。平时用沙参、麦冬泡水喝，或吃百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的食物。少吃辛辣煎炸食物，适当多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。地图舌经过调理一般可以消失，但在孩子生病后或体质差的时候可能还会出现。

⑸ 如何判断宝宝身体发育是否正常呢

图文原创|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝出现这3种情况，宝妈别犹豫，早点带去医院，才不会影响宝宝发育

一般来说，宝宝2岁以前，都是无法很好地进行语言表达的，这个时候，宝宝身体有什么不舒服，只会哭闹，乱发脾气，无法告诉父母。因此，父母就需要更加重视，多多关心宝宝，对于宝宝的一举一动都有细心观察，这样才能够更好地发现，宝宝哪些情况是有问题。以免错过最佳治疗时间，影响宝宝的健康发育。

行动迟缓，反应迟钝

在宝宝发育过程中，正常情况下，宝宝都是非常聪明机灵的，并且动作麻利地。如果你突然发现，宝宝变得行动迟缓，精神状态不好，反应迟钝，并且表现出呆滞的情况。如果不是宝宝要睡觉了，那么就可能是宝宝身体发育出了问题，父母一定要尽早带宝宝去医院检查按一下为宜。

说句心里话

带娃娃，真不是一件轻松的事情，尤其是在宝宝还小的时候，连语言都无法表述清楚，那么这个时候，孩子的需求，与身体的状况，完全就需要靠父母去猜了。这就需要父母多观察宝宝日常的行为举动，对宝宝的一举一动都了如指掌。这样才方面父母更好地了解宝宝的健康发育情况，一旦出现了异常行为和状态，也好在第一时间，带宝宝去就医。你说呢？#育儿知识分享#

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

⑹ 如何改善小儿体质，妈妈们都应该要知道

导读

很多家长问我们，我家孩子体质差得很，反反复复的生病，一直好不透，该怎么调理？我们常常感到喜忧参半，喜的是家长终于意识到调理体质的重要性，忧的是大家还是以治病的思维在对待调理体质，觉得吃点药，养一下，体质就能变好了，一个月都嫌久了。

事实上，坚持过来的宝妈会发现，调理体质不是你去问医生，这个药我要吃几天，大概多久才能好，调理体质就像是坚持每天慢跑，我们从来不会去问你准备跑到哪天？我们只知道坚持下去一定是好的。我们经常说调理体质，大家真的都弄明白了吗？体质到底是什么，究竟为何费尽心血也照看不周呢？

体质究竟是什么？

中医有云，脾乃后天之本，位为中央，五行属土。意思是脾是我们后天的根本，也就是体质核心所在，那么用“土地”来比喻我们的体质简直再合适不过了。

这片土地有先天的样子，随着感受到外界的气温、阳光、降水等自然因素，这个土地又会呈现出新的模样。

例如东北平原上的黑土地被誉为是地球上最珍贵的土地，但由于过度开发、水土流失严重，肥沃的黑土地变得又“薄”又“黄”，慢慢的不加以控制和修复，就再也不是原来那片好土地了。

在营养肥沃的土地上生长出来的庄稼都会健康一些，反之，污染过的土地长出的庄稼也是病态的，如果我们还想要产出好的庄稼，是换一批更好的种子，还是把土地情况进行改善和恢复呢？

这土地就是我们的体质，调理的本质就是去改善和修复。中医强调的“本”也在于此。

如果土地太干了，我们要给土地补充合适的水分；如果土地被污染了，我们一定要切断污染源，把垃圾净化掉；如果土地太湿涝死了庄稼，那么就需要把多余的水湿排走。

平时我们不管在调理哪方面的问题，心肝脾肺肾，本质都是一样的，他们通过经络组成体质这块土地，在这片“土地”上，万般皆是果，土地变好，才是一切的根本！

体质的两个关键组成因子

健康的体质=先天条件+后天养护

先天对于体质的影响不可小觑，但还有很多宝妈不知道体质也是可以遗传的，为什么有的孩子那么小就气虚、畏寒，这都是有源头的。什么样的种子结什么样的果，你种下玫瑰，当然开不出丁香。

如果有二胎计划的家长一定要提前调理好体质，但是对于已经出生的孩子，我们唯有从后天去改善了。

能够影响到体质的因素有以下几点：饮食、起居习惯、用药情况、环境、情绪状况、锻炼、社会因素等（对孩子影响最大的主要是前四项）。

这几点影响因子，没注意了，体质会慢慢变差，严格规范了，体质也会慢慢的恢复过来。

要知道，体质绝对不是一下子变差的，不是因为你今天吃了一次冰淇淋，你就冷到了，然后变成了虚寒体质，体质的变化是时间的积累，从量变到质变的过程。

很多体质的变化都是中途发生的，我们通常看不到体质是怎么一步步变差的，往往看到的只是“压倒骆驼的最后一根稻草”。

例如，有的宝妈说，前两天亲戚过来给我宝宝喂了个鸡腿，孩子就积食发烧了！这个问题该怪亲戚吗？

也许真的是因为那一个鸡腿生的病，但是每天有那么多孩子吃鸡腿，为何你的孩子会生病呢，有没有想过，身体可能也想通过这次机会向你拉起警报：妈妈，我真的脾胃很虚弱了！

体质很差，还有救吗？

很高兴的告诉大家，只要这个土地结构没有被彻底破坏，就还有救，换言之，亚健康的体质，在坚持正确的调理，都能被改善！

但我也必须很严肃的提醒各位家长，体质改善说简单非常简单，说难也非常难，毕竟那么多家长反馈说，看过很多医生，不乏名医，都没有好。

这里面的关键在哪呢？

在于要想体质变好，不是单纯靠医生就够了。其实很多时候，孩子生活的品质是掌握在父母手里的，再好的药物，抵不过好好生活。

大部分的孩子看起来症状五花八门的，追其源头，导致问题的原因都是差不多的，吃伤了、治伤了。

导致你生病的其实是最开始那个不良的习惯和错误的养护，为什么护理却从来得不到大家的重视？

护理在每一个医护人员，健康工作者眼中的重要程度是绝对不会亚于治疗措施的，因为我们希望的绝对不只是这次病马上就好这么简单，而是希望减少之后生病的几率。

怎么改善体质？

为什么孩子那么容易积食，一直是家长的困惑，这其中不乏先天原因，尤其也要注意这种生来的“脾常不足，肝常有余”生理特点，随着孩子的不断长大，养护得当，各个脏器的功能就会慢慢的发育起来，变得厉害，所以在这个【变完善】的过程中切忌让孩子的脾胃伤着了。

饮食上的控制绝对是调理体质的敲门砖，但饮食调整实施起来也是有艺术性的，如果为了控制饮食，让家里的氛围变得焦虑和紧张，那么这样的效果并不会很好。

“小儿推拿”通过作用于特定穴位的力达到促进小儿自身气血的调和，达到阴阳平衡，从根本上调理小儿自身的体质，增强孩子的免疫力，使其对致病菌有一个更好的抵抗力。

小儿推拿不单单是治已病，而是从根本上调理小儿体质，提高自身的免疫力。中医主张“重预防，治未病”。《黄帝内经》在发病学上，强调“人体的抗病能力”，“正气存内，邪不可干“。

整理：赵宇舰（hellosw）

⑺ 如何看小孩体质

您好 问题分析： 判断孩子的体质应以最近出现的身体症状为依据，比如最近一周宝宝的大便、小便、脸色、口气、肠胃问题或其他症状， 指导建议：然后去对照看看，究竟属于哪一类体质。 祝您健康

⑻ 如何让孩子体质好点

1、要让孩子坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要回搞太激烈的答运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就好了，2、保证孩子睡眠是很重要的。3、营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少让孩子吃那些烧烤啊油炸之类的垃圾食品。

⑼ 孩子是怎么生出来的体质比较好一点啊，各

当然是顺产出来的宝宝体质比较好。想要顺产的话平时就要多走动走动