男性寒体质

『壹』 男人体内寒气重怎么办

貌似阳气不足，属于肾阴虚。弄点壮阳的，比如多吃狗肉、羊肉等等……

『贰』 男性寒性体质怎么调节

<b>意见建议：</b>你好，一般是可以口服中药汤剂来治疗的，不要寒凉的饮食的，祝健康！

『叁』 男性寒性体质应该怎样调理

男人 脾肾阳虚的可以选择附子理中丸
肾阳虚的选择桂附地黄丸

『肆』 男性体质比较虚弱

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处。以上三个小动作即可助力男性有效补脑强肾，而且极为简单，大家在办公室在家里就可以做!

『伍』 男性寒型体质吃什么

那就多吃点带热的东西了：
热性食物
调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉，水果有樱桃、榴莲

温性食物
1、谷物：糯米、紫米、黑米
2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角
3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆
4、蛋类：鹅蛋
5、肉类：羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉（微温）、狗肉、海虾、河虾
6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼（桂圆）、红毛丹、山楂、桃子
7、干果：栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁
8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、

凉性食物
1、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁
2、豆类：绿豆
3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋
4、蔬菜：芹菜、菠菜、芦蒿、莴苣（莴笋）、笋瓜、竹笋、茄子、西红柿（微凉）、生菜、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、冬瓜、海芹菜（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜（金针菜）、西蓝花、油菜、金针菇、花菜、藕、蘑菇
5、蛋类：鸭蛋
6、肉类：鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔肉
7、水果：梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓（性微凉）、芒果、苹果（性微凉）、橘子、芦柑、火龙果、莲子芯、百合
8、干果：菱角、罗汉果
9、饮品：椰子浆、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶、
寒性食物
1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾
2、蔬菜：藕（生）、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、空心菜、粉丝、蕨根粉、荸荠、
3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）
4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、田螺（大寒）、蛏子、鸭血
5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）
6、干果：柿饼
7、饮品：苦丁茶、金银花、苦瓜茶

还有一定要少吃雪糕冰淇淋等冷饮。

『陆』 寒性的体质怎么调养 男性

手脚冰凉已经非常能够说明问题：气血不足。心血已经无力泵到四肢末端。

献血是高尚的，是“损己利人”的公益行为！但绝非BTV宣传片里所说“无损健康”！血是身体最可宝贵的资源，每一滴血液都需要非常漫长艰辛的过程！之所以献血后要吃猪肝、鸡蛋、红糖等“补”品，也说明献血是有“损”健康的。
至于说促进造血功能之说，也要“因人而异”来看待！对于身体强壮的人来说，200cc或不能动摇其基础，短期内即可恢复（一些）；而对于体质弱的人而言，无异雪上加霜！

整体体质弱，体虚宜静养！

以前，我不能理解何为“静”养，最初，以为是静止、不活动，但情况并未好转，后来武国忠书里的“微动”，和徐文兵所讲的“内运”让我茅塞顿开！

站桩，就是“微动”和“内运”的最佳方式，充分调动身体各经络，让脏腑重新恢复活力！方法可参考我的空间文章《站桩：迅速提升体能的捷径！（只要你能坚持！） 》

最好找位合格的中医，面诊、辩证后再论治。

以下简述日常作息原则，可辅助调理：

一、脾胃：
胃经7～9时：早餐是必须的，这样才能在脾经流注时间9～11时有可供运化的材料，规律就餐，8分饱！
晚餐宜清淡、低热量，尽量在19时以前完成最后一次进食，否则或会影响睡眠质量。

·食：五谷为养，长期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤馒头片（半年可治愈胃炎），适当补充：山药、核桃。吃应季、当地方圆百里的食品，不要人为造成“水土不服”。脾胃虚寒（舌苔白腻）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否则，消、化、不了，却给脾胃带来过重的负担。

·饮：喝水不宜过量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿点儿，要体谅脾胃。

·运动：现在是长夏，正是健脾的好时机！“内运”“外动”都需要加强。捏捏脾经，可重点祛湿健脾。练练八段锦，可以全面提升体质。

二、健脾、强肾：
9～11时（早餐后须休息半小时以上），按摩脾经、足底反射区，做一套八段锦，时间充裕时，可以加“站桩”“推腹”等功法。

三、养肝、荣血：
解郁：玫瑰花（中药房买）沏水，代茶饮，每天1～10g。
养血：一定保证23～5时的熟睡。这时是胆、肝、肺的保养最佳时期，错过了，是补不回来的。

另外，还可以增加第二步的时间（17~19时肾经流注）。其他功法可参考我的《强肾妙法之汇》等文章。

只要有耐心，多多关注自己，你会慢慢好起来的：）切忌心急哦；）

『柒』 男性寒性体质要如何热调理

寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，版应当重点补阳气权。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。追问： 有没有食疗啊~回答： 寒性体质的男性要加强气血补养和补养肾阳：可以用黄芪16克山药16克山萸肉16克枸杞子16克人参16克炖胎盘吃或煲元鱼吃 胎盘和元鱼对男性的肾很有帮助的

『捌』 男性虚寒体质应该怎么调整或治疗

体质虚寒一般会经常手脚冰凉，比较怕冷。 体质虚寒是经络中有寒气，要驱除寒气最好是在夏天多出出汗，多吃一些性温热的食物，比如姜、葱、熟莲藕、羊肉之类的。 虚寒体质不是短时间能够改变的，要长期坚持。 中药方面可以吃一些健脾去寒的中成药，比如附子理中丸等，但是是药三分毒，如果吃着觉得有什么不适的感觉就不要吃了。