Ⅰ 一些中医体质问题！请有经验中医回答！
从你的舌上看，你是有痰饮，容易出汗，也就是自汗出，怕凉是怕风怕寒，可以看出你还有表症未解，如果有头痛，项强，小便不利，四肢微急，难以屈伸的话，你的症状符合太阳中风兼阳虚漏汗证，用桂枝加附子汤证；如果没有那么多症状只有头痛，项强的话就用桂枝汤解肌祛表，调和营卫。要是没有头痛，项强的话，而又胸中痞硬，其上冲喉咽不得息的话，他就是另外一种病证了。
然后就是看你有没有里证了，轻微胃热不能够说明问题，如果有往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，那是少阳的症状；如果是不大便，发热，皮肤发热的话，用手按在皮肤上过一段时间要是热越来越热的话，还有会觉得烦渴，那就是阳明证了。
还有一点就是你说的怕热忌凉到底是既怕冷又怕热，还是怕冷多一点，还是怕热多一点。
所以说你说的症状太少了，不足以辨别是什么病证。
要不你具体再说清楚一点，那样好辨认点。
Ⅱ 如何快速增强体质
一、对于增强体质，饮食很重要，可以吃些（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用，不要偏食，饮食合理，营养搭配，
1、多吃些含有蛋白质的食物，蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。
2、营养素中以维生素C、维生素B6、β－胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。
3、营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。
4、酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。
二、对于增强体质，锻炼与运动也很重要
1、慢跑是提高体质最好的锻炼方法，只要每天跑步20分钟以上，体质很快就会得到提高。如果能配合进行一些肌肉锻炼，包括肌肉的柔韧性和力量，其效果会更好。
2、每周都抽出一定的时间去运动：打篮球，踢足球，打羽毛球，乒乓球，网球，之类的。每周都运动一两次，每次一两个小时。
Ⅲ 有效增强体质的方法，不要侃侃而谈，最好是自己有实际经验的！
你好，【健身集中营】，小Y替你解答：
任何运动都讲究循序渐进，不同阶段有不同锻炼方式，要注意的地方实在太多。刚开始锻炼不好掌握训练强度，休息时间，推荐跟视频做，效果会达到最佳
俯卧撑参照视频：
第一阶段：http://v.youku.com/v_show/id_XNDMyMjMzMjEy.html
第二阶段：http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4MTc0NjI4.html
腹肌参照视频：
第一阶段：http://v.youku.com/v_show/id_XNTY5MDk5MTg0.html
第二阶段：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMzNDUzMzM2.html
第三阶段：http://v.youku.com/v_show/id_XMzMzNDU2MTEy.html
不同阶段，难度不同，坚持锻炼绝对能增强体质。视频说得很详细，你的问题完全能够解决
另外，一个好的身体，不光光要锻炼，饮食和睡眠也很重要。
希望帮到你
Ⅳ 如何锻炼身体和体质
首先第一步要改善生活习惯！
这个是前提！能改的陋习一律去掉！别忘了内！大好的光阴在容后面，一旦你在年轻时候耗干精气，到老了就后悔吧，合理分配你的精元！
你在提前透支你的生命元！
第二步改善饮食，低热高蛋白食品多吃点，可以进补一些营养品，比如氨基酸 蛋白 维生素 这些是人体构成的基本
第三步适当的参加体育运动
可以去见健身房，因为你不爱运动，所以去一个氛围很热闹的地方时很好的选择，在健身房你能结识一些朋友开朗心情，共同训练，不清楚的还可以请教他人
祝早日改善体质！
Ⅳ 鹿鼎记尾的体质经验怎么获得
这个是系统随机分配的。你去打带尾的怪，打死以后系统会随机的给你各种随机的属性的经验的。多刷几次怪物，等到你的尾等级高了以后你在看你的体质加成就多了。刚开始你看不出来的。
Ⅵ 宫廷计 修行体质经验 怎么修行
到内侍监，跟灵儿对话，选择修行一次。任务就可以完成了。（记得一定要修行完，不然任务没法完成）
Ⅶ 一些中医体质问题!请有经验中医回答!
从你的舌上看，你是有痰饮，容易出汗，也就是自汗出，怕凉是怕风怕寒，可回以看答出你还有表症未解，如果有头痛，项强，小便不利，四肢微急，难以屈伸的话，你的症状符合太阳中风兼阳虚漏汗证，用桂枝加附子汤证;如果没有那么多症状只有头痛，项强的话就用桂枝汤解肌祛表，调和营卫。要是没有头痛，项强的话，而又胸中痞硬，其上冲喉咽不得息的话，他就是另外一种病证了。
然后就是看你有没有里证了，轻微胃热不能够说明问题，如果有往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，那是少阳的症状;如果是不大便，发热，皮肤发热的话，用手按在皮肤上过一段时间要是热越来越热的话，还有会觉得烦渴，那就是阳明证了。
还有一点就是你说的怕热忌凉到底是既怕冷又怕热，还是怕冷多一点，还是怕热多一点。
所以说你说的症状太少了，不足以辨别是什么病证。
要不你具体再说清楚一点，那样好辨认点。
Ⅷ 提高体质的方法
1.以素食为主，每抄周一袭餐或者两餐的荤食就足够了。生活水平高了不像以前荤食是稀罕的美食。现在谁还觉得荤食是难求的呢？恐怕都觉得荤食没有那么美好了。吃多了就腻了。我们中国人本来就是吃五谷杂粮的。素食利于身体是碱性的。癌症都是酸性体质的。因为酸性体质利于其存在和生长，碱性就生长不起来的。
2多学习国学。五千年的文明至今我们都遗忘了有国学这门学问。反而对外国的文化津津乐道。国学可以帮助我们提高认识，认清人性的弱点，令我们有智慧。没活明白的人生是可悲的。多少人的身体虚弱，似乎都太矫情了其实就是脆弱。国学里面很多的养生之道如我们的穴道如果全都通畅怎么会有病呢？我们可以抬起脚后跟走路利于我们的肾功能。
3多锻炼身体。这点大家都知道。我们要爱上运动场。今日的生活好了太多的热量释放不出来并不利于我们的健康。有温饱思淫欲的存在就不希奇了。身体要保持平衡嘛！
4锻炼自己的心态保证自己的心理健康。心理不健康就如内心有个汉奸并不利于我们身体健康。身心健康才是健康的全面内涵。生理和心理的健康是互相影响的。