血虚体质的表现及夏季调养

㈠ 血虚体质的表现有哪些呢谁知道

血虚体质人主要表现是
面色萎黄
，发爪枯脆，这是“血虚久则营亏”的专表现（就是
营养失调属
）。因为“气以血行”血虚则气虚。所以，血虚体质的人经常气短无力，精神恍惚（就是因为营养失调导致神经衰弱）。又因“血虚则风盛”，风盛的血虚体质则经常目眩头晕，
皮肤瘙痒
等（抵抗力差）。血虚是阴虚，“阴虚则阳亢”，所以，血虚体质的人特别容易上火，
口舌生疮
等（激发过敏感染等），有时候内火自生（阴虚则火为无根，是虚火）虚火内旺的人容易潮热，失眠，手脚
心热
而腹心冰冷（综合功能性紊乱）。

㈡ 血虚体质的表现主要在哪些方面了该怎么预防啊

病情分析： 你好，血虚体质的人表现为瘦弱且面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕专眼花、指甲颜属色淡白、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力，女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点
意见建议：平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑棋、葡萄、红枣、桂圆等。还要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

㈢ 血虚体质的表现 有没有什么调理yao物

气血对女人的作用抄至关袭重要，养颜的根本其实就是补血养气，只有充足的血才能让你的面色红润、经血正常，如果经常血虚的话，就会出现面色萎黄无华、唇甲苍白、经期不准等状况。
补血补气的中药比较常见的有黄芪枸杞、阿胶、当归、人参，传统中药主要是补气的，含铁的成分很少。补血关键在于补铁，铁是人体血液中重要的血液，补气的前提是血液必须充足有活性。补血是一个长期的过程，改善贫血，应从调养开始，目前国内比较流行的是用茶疗法进行调理，以达到内外兼修的目的。在茶疗中又以雪彦茶补血最为不错，它能对营养不足造成的贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。

㈣ 血虚体质的表现

饮食方面：
不吃伤阴的食物，如：温燥的、辛辣的、香浓的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹调方式也是有影响的，比如用的是，焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性质不是那么热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说，煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。阴虚体质的人一吃这个就会上火。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜还有莲藕，新鲜的脆藕，阴虚内热的人吃着非常好。如果稍微老一些，比较老，比较面，即补脾胃比较好。新鲜的藕夏天榨汁吃，又清热，又养阴，还有甘蔗也不错。虾热而蟹寒，阴虚的人吃螃蟹比较合适些，气虚阳虚的人吃螃蟹要配姜汁，放一些紫苏叶，来缓解它的寒性。还可以吃一些鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉等等。

2、起居方面：
不适合夏练三伏，否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。
3、简易方药：
银耳、燕窝。冬虫草。但是要注意，燕窝很滋腻，如果你本身气虚体质，脾胃太弱，吃了很多燕窝的话，不仅补不进去，反而把脾胃给积滞了，脾胃一积滞，上面的热下不来，所以脸上就容易长痘痘。气阴两虚和阴虚的人比较适合吃，它确实能起到养阴、滋润、润泽皮肤的作用。
也可吃些旱莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。
中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸（眼干涩，耳鸣）、知柏地黄丸（内热、小便黄、心烦），睡觉不好时可用天王补心丹。平时用来调理体质的话可以减少剂量吃一些。

4、四季保养：
求己是阴虚体质保养的重点。阴虚体质的人薄弱环节在肺肾，肺是水之上源，肾石水之下源。肾阴不足是先天的因素大些。肺阴不足的人，秋季肺是主角，气机收敛，阳气要潜藏，肺主肃降，会压下你的肝火、心火，使你的情绪保持平稳，使阳气一路降下来，使肾水得到充分的补充，呵护你的阴虚体质。那怎样让肺肃降呢？你要了解肺的特性，肺为娇脏，喜欢清润。第一它喜欢干净，第二它喜欢滋润。所以要吃一些清凉滋润的，如沙参、麦冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的应季水果：柿子等，这些都是清润的。你只要让它一润，它自然会降，这是肺的天性，这是生命之道。
五脏中只有肺和外界发生直接的非常密切的联系-----呼吸。肺是娇脏，不耐寒，不耐热，尤其不耐燥。所以到了秋天你不让它滋润的话就会肺燥。鼻子开始干燥，开始情绪烦躁，睡不好觉，大便干燥，它降不下来嘛。早撒谎那个起来咳嗽时，第一口痰往往夹点血出来了，肛裂、大便下血，这就是你不让肺气清润下降的结果，更重要的，会加重你的阴虚体质，使你的体质发生偏颇，进入亚健康，再严重就是得前面说的那些易感病。所以，秋季是阴虚体质养生的关键。
5、经络养生：
阴虚体质基础上所得的病针灸治疗效果不是太好，最好的方法是饮食和适当的中药，还有生活方式的调整、心态的调整。

㈤ 血虚体质有哪些表现

你的情况和血虚体质很像，血虚体质是指血液亏虚、脏腑百脉失养，所表现的回全身虚弱性的体答质状态。面部没有光泽，口唇、牙龈及指甲等颜色淡白；时有头晕，易自觉心跳快而强；手足容易发麻，或者痉挛；睡觉多梦，醒后不解乏；妇女月经量少色淡，经期错后或闭经；舌淡苔白，脉细无力。

㈥ 气虚，血虚症状是什么如何调养

气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

人们生病后，我们在看中医时经常听到中医说气血两虚。那么医生提到的这些疾病到底是怎么回事。许多非专业人士对此感到困惑，不明白医生所说的气虚和失血。什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？

1气虚

气血两虚：气血两虚多见于贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血、月经过多。主要表现为气虚血虚。益气生血，益气养血，气血宜用。

气虚、血虚、阴虚、阳虚是什么？到底该怎么监管？相信您读了以上文章，对本病有一定的了解和了解。如果身体有这些症状，一定要去正规医院及时治疗，而在饮食方面，一定要按照医生的建议。只有这样我们才能摆脱疾病带来的麻烦。

㈦ 血虚体质的表现有哪些啊

头晕