❶ 国际体质健康网
班级编号 班级名称 学号 民族代码 姓名 性别 出生日期 学生来源 身份证号 家庭住
201301 一班 20130101 1 徐淑敏 2 2000-5-9 xx县 xx乡徐庄3组
201301 一班 20130102 1 武明杰 2 2000-8-27 xxxxx县 武庄3组
201301 一班 20130103 1 徐子航 2 2000-8-28 xxxxx 县 徐庄
201301 一班 20130104 1 陈丽娜 2 2000-9-29 xxxxx县 朱集村
201301 一班 20130105 1 王金凤 2 2002-2-22 xxxxx县 庄小王庄
201301 一班 20130106 1 张秀丽 2 1998-10-7 xxxxx县xxx乡固村
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❷ 体质健康的含义是什么
体质指的是人体的质量，它是人体在先天的遗传性和后天获得性基础上所表现出来的形态结构、胜利功能、心理发展、身体素质、运动能力等方面综合的相对稳定的特征。
体质包括人体的体格、体能、生理机能、适应能力和精神状态等内容的发展水平。
体质健康的标志主要是：
1、
身体健康，主要脏器无疾病。
2、
身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。
3、
呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。
4、
有较强的运动能力和劳动工作能力。
5、
心理发育健全，情绪乐观，意志坚定，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。
6、
对自然和社会环境有较强的适应能力。
体质的研究内容
体质研究的内容包括：体格、体能、生理机能、适应能力和心理状态等
1、
体格：体格是指人体形态、结构的发展水平。它包涵身体形态、身体姿势和生长发育三个方面。
2、
体能：体能是指人体各器官系统的功能在肌肉活动中所表现出来的能力。它包括身体素质（如力量、速度、耐力、灵敏、平衡、协调等）和机体活动能力（如走、跑、跳、投等）两个方面。
3、
机能：机能是指人体各器官系统的功能。如反映心血管系统功能的有血压、脉搏等，反映呼吸系统功能的主要是肺活量。
4、
适应能力：适应能力是指人体在适应外界环境时所表现出来的能力。包括对不利因素和环境变化影响的应激调节能力和对各种疾病的抵抗能力。
5、
心理状态：心理状态则指人体的心理品质和心理过程的状态。包括人体本体感知能力、个性特征、意志品质、情感等方面。
❸ 全民健康生活方式补乳进社区委员会是什么组织
全民健康生活方式行动（ Healthy Lifestyle for All）是2007年由国家卫生计生委（原卫生部）疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的传播健康知识和促进居民健康行为形成的品牌项目。该项目以“和谐我生活，健康中国人”为主题，以倡导“健康一二一”（每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子）为切入点，以“我行动 我健康 我快乐”为口号，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。
世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。改革开放以来，特别是近20年，在我国政府的高度重视和全社会的共同努力下，城乡居民健康状况不断改善，国民体质逐步增强，为经济社会快速发展提供了有力保障，但同时也导致了人群膳食结构和生活方式的转变，从而带来了新的健康问题。2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取积极行动，我们面临的将不再是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。
❹ 体质健康教育是什么
体质较坑教育是什么体质，健康教育就是教育大家锻炼身体，增强体质，使身体不得病。
❺ 请问体质健康应包括什么
身心都要健康 有些人因为心理问题而导致身体问题！这很重要！！！！！！
❻ 什么是智慧体质健康管理平台
完全可以实现
现在很多行业都走在“智慧”的道路上，像智慧校园、智慧医版疗、指挥交通、智权慧工厂等等，通俗地来说是在物联网的基础上，软件与硬件相结合，平台开放接口，连接传统硬件设备，实时上传数据到平台进行监测，既可以很方便地做好管理，减少工作量，又能够对于突发事件起到很好的防控以及应对措施。
而智慧体质健康管理平台更是对学生体质健康数据的精确管理，测试室+云平台解决方案，使体质健康测试便捷化、 常态化，有利于及时反馈体育教学信息，改进教 学策略。 同时，实现国家体质健康测试数据上报的便捷化。
包括如下几个方面：
l 国家体质健康测试——满足国家体质健康测试要求
l 体育学业考试——解决初中、高中学业考试问题
l 普通体育课测试——体育健康测试日常化
l 统一测试抽测——给行政监管提供抓手
l 视力监测——监测学生视力数据，分析统计学生视力情况
l 体检管理——体检项目自定义，快捷导出体检报告多功能统计分析
建立市、区、学校三位一体的标准化学生体检监测网络体系和管理机制，依托平台动态监测学生体育锻炼情况，实现“体质测试+数据分析+运动报告”一站式服务
❼ 运动对人体体质健康有什么作用
美国哥伦比亚大学的专家曾经对俄罗斯宇航员进行过研究研究｡他们发现，宇航员在太空呆了7个月以后，体质出现了惊人的变化｡
人进入太空后，没有了方向感，没有了用力感，肢体动作非常少｡俄罗斯宇航员在太空生存了7个月以后回到地面时，已经不知道怎样迈步｡因为神经系统的传递信号速度衰弱到了极低状态，无法正常指挥身体的运动能力｡
太空中没有地球吸引力和大气压力，宇航员的骨骼代谢模式与地球上相比，发生了很大变化，出现了骨质疏松化现象｡研究发现宇航员在太空中，骨骼总量减掉了30%左右｡所以他回到地面后，不敢做任何运动｡因为骨骼关节功能下降，骨质疏松，容易出现骨折问题｡
在太空中，宇航员做什么动作都不用费力，肌肉大幅度退化｡研究发现:宇航员在太空中七个月，由于运动少，负重少，用力少，出现了“神经､骨骼､肌肉”的“用进废退”现象｡具体表现是:运动神经系统功能衰退，几乎不能行走;肌肉总量下降，双腿肌力衰退2/3，而骨骼总量下降30%｡
所以，事实证明:“不动，不爱动”等于“体质衰退”｡
大家看一组关于心脏的数据｡
大家看到，不同的运动对心脏水平的影响产生了很大的差异｡一边是家兔､家鸭､普通的马和没有经过训练的人，心脏与体重之比为每1公斤体重拥有5克的心脏;另一边是野兔､野鸭､赛马､经过训练的人，每公斤体重拥有9.8克的心脏｡这说明了什么我们可以思考，为什么现在这么多人心脏都出现问题？真相是，心肌水平来自生命方式的需要，所以为了心脏，我们不能不运动!
生活中每个人都有自己的外形姿势｡很多人往这儿一站，姿势都是习惯弯腰驼背｡我经常问他们:大爷､大妈你们为什么要驼背？他们说习惯了｡我说为什么不挺起来？他们异口同声地说:挺着多累啊!
应该说挺着是累｡但不挺着，不累的结果是什么哪？
我告诉大家，第一，凡是驼背的人，骨骼问题非常麻烦｡第二，你的肌肉质量的问题｡第三，更可怕的是弯腰驼背会使人的许多器官受损｡
大家都知道，一座现代化的城市，交通设施是关键｡但是不管交通网络多么发达，如果路上的车都是一些跑不起来的破车，如果道路污染严重，这个城市还是有问题｡体质也是一样｡如果常年手脚冰凉､易疲倦､嗜睡､爱瞌睡､易怒､易急､稍一跑动气喘，可能就是你的血液也了问题｡一是血液中的红血球质量下降，二是红细胞的环境因素不好，血黏度过高等｡
红血球质量指的是红血球数量､红血球质量､红细胞的携氧能力｡
红细胞的寿命大约是120天，它的工作是为全身细胞送去氧气｡红细胞的质量与锻炼密切相关｡
❽ 谈谈你对体质健康的认识
健康
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：
健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病.学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很打程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不",如果这是必须的.
3.肥胖:是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.
4.肾病问题:是因为指责.伤心.生活种的不幸.挑剔的生活态度.这些人经常觉得,人们欺骗和欺负他们.类似的感情和情绪会导致人体内不正常的化学过程,免疫系统失调.我们常见的感冒是身体给我们的警告:"停一下吧!主人!喘口气儿,每什么大不了!"
5.气喘病:通常因为不会或不想独立生活.
6.胃部问题:溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎.胃痛(烧心).胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅
7.便秘:时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验.
8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聋与我们试图忽略那些听觉信息,希望把周围的人,外部世界抽象化有关.他们不想听到他人的不满,指责,谩骂,只希望留给自己安宁.考虑一下是什么让你有这种愿望.如果是与亲人的关系,试图找出她话力让你厌恶的实质.要知道无风不起浪---或许是你自己的问题.
10.失眠:人们要对自己的失眠负责.安眠药不解决问题,因为失眠是逃避生活,不愿意证人阴暗面的表现.只有找到真正让你不安的原因,学会每天作个总结,恢复自己的正常生活节奏,才会帮助你解决失眠问题.
11.高血压:常出现再这样的人身上:他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己再别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求.红梅冉冉健康文摘
43个你必知的健康常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。(床上变球场：超爽的帽子戏法)
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。