㈠ 痰湿体质的人如何能够快速除去湿气
痰湿体质怎样利用季节变换保养自己 痰湿体质的人，机体内痰湿内盛，痰多了，湿也多了。同气相求，所以对梅雨季节及湿环境适应能力差，不能耐受潮湿。湿气的性质是重浊的，所以会阻塞我们人体的气机，会伤到阳气。 我国长江中下游地区，通常每年六月中旬到七月上旬前后，是梅雨季节。在那个时候天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。所以我国南方流行着这样的谚语：雨打黄梅头，四十五日无日头。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。痰湿体质的人最怕过的就是梅雨季节。我们就应该避免外湿伤身，尽量少待在潮湿的地方。 如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天睛后及时打开门窗，保持空气流通，有空调的用户，可采取降温、抽湿的方式，将气温降至23～26℃，相对湿度降为50％-60％；如没有空调，则可通过采光、关启门窗(适时通风)等手段，调节居室温湿度，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。 要注意安排作息时间，要克服阴雨潮湿天气对痰湿体质的人的影响，我们可以根据天气预报采取适当的预防措施，室外水气太重时，就不要到户外活动。 当天气不好有雾的时候，空气中的湿气就重一些，人在这个时候会特别想睡觉，睡觉的时间也会相应地延长，痰湿体质的人就要特别注意，午休的时间不能过长，以免因天气的外湿和机体的内湿相合，进一步阻遏气机。 一般来说，在二月份，一般人们正在过春节时，家家户户吃团圆饭，家家户户改善生活，亲朋好友也在此时大量聚会，人们在此时会摄取大量的肉食。痰湿体质的人这个时候就一定要注意了，尽量少吃肥甘厚味的东西，可以多吃一些时鲜果蔬，要随着季节变化来调整饮食物。 痰湿体质的人体内痰和湿的聚集主要就是因为脾胃的运化功能不好了，所以固护脾胃是痰湿体质的人的首要任务。脾胃疾病存在鲜明的季节特点。春夏之交温暖多风，虽然气候已逐渐变暖甚至炎热，但也会受到突如其来的风雨变化而着凉受寒，而寒气又十分容易直中脾胃。因此，即使是在气候逐渐变暖的情况下，对胃部做好必要的保暖工作也是很重要的。 在长夏季节更应该注意规律生活，注意劳逸结合。因为白天越来越长，人们容易过度劳作，过劳则伤脾，所以要注意生活调养，以保护正气。晚上也要注意，熬夜应当避免。这不仅因为夜间工作与白天相比更加伤神劳血，同时也因为昼夜的变化对人的胃肠功能也存在着显著的影响。 夜间工作过晚会使胃肠的神经内分泌失调，产生一系列的胃脘不通、消化不良、嗳气等症状。所以，应顺应睡眠、清醒的自然规律，使人体通过合理的睡眠在体能上得到补充，有利于对胃肠免疫和动力等功能的恢复。这对于痰湿体质的人来说是非常有必要的。 另外，天气晴好时，痰湿体质的人，平时应该多进行户外活动，以舒展我们的阳气，通达我们的气机。可以享受日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内的湿气。
㈡ 我是痰湿体质，如何去痰去湿
环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。其次，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
中医养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。可以通过百脉药透等中医调养方式进行调理身体
㈢ 痰湿体质如何去湿减肥呢
这种体质要减肥 首先找肥胖原因 体质每人各异 痰湿体质根本原因在于脾虚不能运化水湿 想减肥 先调调身体 先调脾胃 少食寒凉食物 每天吃薏米红豆粥调脾 山药 板栗等等 常吃都可燥湿健脾 另外想减肥可以去中药店买点番泻叶或是决明子 代茶饮 番泻叶一般减肥药里面最主要成份 但不宜过量有小毒 调体质期间可以喝点决明子茶 还可润肠通便望采纳
㈣ 痰湿体质，用什么方法祛湿比较好
您好，首先从饮食上建议多吃山药，薏米，红豆等益气健脾去湿，其次适当运动，锻炼身体，增强体质。
㈤ 痰湿体质如何去除湿气
那你要去湿气嘛
㈥ 如何调理，痰湿体质怎么祛湿化痰
1.首先适宜居住阴冷潮湿环境2.饮食调节选择吃健脾利湿、化痰祛湿食物白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白、枇杷、枣、薏苡仁、红豆等少吃油、甜、咸等重口味食物、少喝饮料、酒类且每餐宜饱3.体育锻炼：痰湿体质形体肥胖身重易倦故应期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等量应逐渐增强让松弛皮肤逐渐转变结实、致密肌