体质湿热者养生喝粥

① 湿热体质能吃大米粥吗

可以的，但最好在煮粥的时候加15克左右的薏仁一起煮，薏仁去湿的效果很好的，也不贵。

② 湿热体质，内热脾湿的人适合吃什么

湿热体质，闪热脾湿的人适合多吃一些带有芳香味的蔬菜，比如香菜，荆版芥，藿香等，不能吃太多，权还有黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药都有很好的祛湿效果，当主菜来吃。还可以做粥喝，在湿热的季节喝粥是很好的选择，大米，小未，茯苓，白术适量，每天喝一碗有健脾去湿养胃的功效。炒菜时放点生姜，大茴香，桂皮等也祛湿，少吃油腻，甜味食品，适量饮水。

③ 湿热体质吃什么 2款营养粥可去湿热

介绍2款去湿热粥食谱： 1.薏米红豆粥： 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏版苡仁”，红豆，在中药里权称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。(注意：不放米效果特好) 2.清热祛湿粥： 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。 制作： 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。 疗效： 清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。 但大便干结者不宜用。

④ 湿热体质的人该如何调养

我们都知道湿热的体质对于我们身体伤害是比较大的了，因此我们对于这种问题的出现就要及时的解决了哦，这样才能让我们有更健康的身体了，那么对于湿热的问题我们应该如何调理呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们看看吧。

通过了我们上面的介绍之后，朋友们对于这些保健的方法一定能够有更多的了解了吧，可以发现这些方法对于我们的身体来说很有好处，尤其是湿热的体质，可以帮助我们迅速的把问题解决掉了，是朋友们注意不能错过的了哦。

⑤ 湿热体质吃什么粥

薏米粥
薏米性凉，味甘、淡，具有健脾渗湿、清热排脓、利水消肿的作用。很适合脾虚回水运不畅答导致的湿热。如果你的舌苔中部黄或白厚腻，边有齿痕，坚持喝薏米粥一定会有改善。煮之前把薏米先泡上2~3个小时，然后放上些糯米或者大米，用高压锅煮即可。

⑥ 身体排湿反应有哪些 我是湿热体质，想除湿~最近早睡早起，每天早上喝粥，红豆薏米或大米小米~排湿时

是的，有效果了。提示你大米在不能与薏米同食的，同食功能无效。

⑦ 湿热体质的人可以吃稀饭吗

是可以的 没事

⑧ 湿热体质吃什么粥喝什么汤好

因为天气、饮食不当、脾胃问题导致湿热症状出现。一般表现为：
1、头身困重版。特别是在午后，身体发热，刚开权始感觉不明显，摸久了发现身体发热灼手。
2、长痘。湿热容易长痘，青春痘，中医叫做痤疮。这是因为湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。
3、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滞。湿热最伤害的是脾胃，脾胃不佳会导致饮食不佳、口臭、口感等症状出现。因为脾运行不好，必然导致排泄功能不佳，造成小便黄赤、大便燥结或者粘滞。
4、阴囊潮湿。现代的都市人起居不规律，喜欢熬夜，泡吧喝酒，抽烟，易加重湿热体质。如果不改变生活习惯，湿热体质危害很大，很容易得比较难缠的胆囊炎、前列腺炎，女人的话易得阴道炎，男人“阴囊潮湿”，都是非常难以愈合的。
5、肝胆疾病。胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等一系列症状。再加上湿热，则湿热邪气侵蚀肝胆，造成通泄受阻，大便不畅。