㈠ 咋样才能增强宝宝体质
幼年时期的宝宝属阴阳气血尚未充盛，为“稚阴稚阳”之体，对食补应以促进脾胃功能，助长发育为原则。婴儿阶段，贵在以母乳喂养，特别在寒冬季节，中医学认为“有儿出生，借乳为命”，视母乳为婴儿最理想的天然食补之佳品。母乳性平味甘咸，能调补五脏，令宝宝体健，悦皮肤，润毛发。母乳是婴儿身心健康成长的需要，应尽量以...母乳喂养。幼儿阶段，中医学对幼儿的冬令食补一贯非常重视，其幼儿食补的观点可归纳以下两点：第 一，小儿脾常不足。脾胃为后天之本，主受纳运化水谷，为生化之源。由于小儿生机蓬勃，发育迅速，所需水谷精气的供养相对地比成人更为迫切，但饮食的质和量则必须与各个时期的需求恰当配合。若食补不当，或过饥过饱，均会影响其脾胃功能，导致疾病的发生。第 二，小儿为纯阳和稚阴稚阳之体。纯阳之体是指小儿生机蓬勃，发育迅速，犹如春天的花木，欣欣向荣，代谢旺盛。另一方面，小儿机体柔弱，脏腑娇嫩，阴阳二气尚属不足，由于生机蓬勃，往往相对地感到阴液不足，对水液的代谢需要较成人为高，故易于伤阴而有失液之虞，这就是小儿的稚阴稚阳的情况。在幼儿的冬令食补中必须充分注意这些生理特点。冬季主收藏，此时进补可以增强人体的抵病能力，此外，由于宝宝在冬季消耗的热量和营养物质也会比夏季多，加之脾胃稚嫩，尚在发育，功能较为脆弱，很容易就会出现一些病症，影响消化吸收，导致营养缺乏，因此，爸妈们千万要把握冬季这个为宝宝调理脾胃的好机会。合理调养，才能增强宝宝的体质。
㈡ 婴儿怎么增强体质
你好，婴儿要增强体质应做到以下几点 1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。 2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。 3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。 4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，...少到人多的场所。 5、保证充足的睡眠。
㈢ 孩子身体素质差，怎样提高
培养孩子兴趣。
我们应该尽量去培养孩子在体育方面的兴趣，也就是说，如果孩子对体育感兴趣，就会让自己多去从事。坚持每天运动。
即使是在寒冷的冬天，如果外出运动不太适合，也可以坚持在家里锻炼，因为坚持锻炼才能起到效果。坚持陪伴孩子。
我们应该自己每天坚持陪伴孩子，让孩子能够持之以恒，如果我们不监督孩子，孩子的自律性毕竟还没有那么高。做好亲身示范。
我们应该给孩子做好亲身示范，也就是说，孩子是否热爱体育，在很大程度上，跟我们的表率作用也是分不开的。注重增强营养。
孩子应该注重增强自己的营养，也就是说，多给孩子吃一些营养丰富的食物，让孩子身体变得更加强壮。
㈣ 怀孕前后用什么药可以增强胎儿体质
怀孕前后不需要额外用药来加强体质的，注意饮食营养均衡最重要，多吃水果蔬菜，肉蛋鱼奶搭配吃，注意前三月和孕后前三个月补充叶酸
㈤ 如何增强宝宝体质
1.肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。
2.换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温
此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。
3.伤口易感染：一些割伤、裂伤不太容易愈合，甚至发生伤口感染。
4.易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。
5.感冒不断：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。
宝宝抵抗力差的原因
1.营养不平衡
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、
脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。
2.溺爱宝宝
家长倘若太溺爱宝宝的话，也很难给宝宝增强自身抵抗力的机会。宝宝难以接触外界环境，没有对冷空气的
感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。
3.严重感染
宝宝倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。
4.抗体消失
宝宝在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。
但在宝宝半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
宝宝抵抗力差吃什么
1.多吃含钙丰富的食物
钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。
2.多吃富含蛋白质的食物
诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。
3.多吃滋补品
像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪
，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂
肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选
择。
宝宝抵抗力差护理方法
1.母乳喂养
· 优势
母体中的抗体可以保护宝宝直到半岁时，从中可以看出母乳对增强宝宝免疫能力具有重要作用。因此妈妈们
最好给宝宝进行母乳喂养，不要用奶粉完全替代母乳。
· 科学依据
据科学家研究发现，母乳富含多种维生素和矿物质，以及人体发育所需的镁元素。母乳喂养不仅能够增强宝
宝身体的消化、呼吸系统对病菌的抵抗能力，还具有延续性。当宝宝停止喝母乳后，依旧有保护作用。
2.补充营养
· 优势
民以食为天，食物中的营养对宝宝来说也十分重要。当宝宝满4个月后，在食用母乳之外还需要给予辅食。
通常宝宝满1周岁后就可以吃固体的食物了。而且家长们还要注意多给宝宝补水，充盈的水分同样可以强化
免疫系统。
· 科学依据
橙子、胡萝卜中含有大量的维生素A，草莓和橘子中则富含维生素C，鳄梨和蔬菜油中维生素E的数量非常庞
大，而谷物则是锌、硒等微量元素的集合地等。这些营养元素都是增强免疫力的小能手。
3.运动锻炼
· 优势
多让宝宝参加体育锻炼对于增强免疫力有很大帮助，不仅可以促进营养吸收、新陈代谢，还可以帮助宝宝内
循环，让他们吃的好睡的香。
· 科学依据
适度的体育锻炼有利于帮助淋巴系统和血液的循环，加快人体的新陈代谢频率，增强了体魄，自然也就增强
了对病菌的抵抗力。
4.充足睡眠
· 优势
家长要让宝宝获得充足的睡眠和足够的休息，尤其是宝宝过于劳累和患病时。家长可以通过给宝宝讲故事、
做益智游戏的方法来帮助宝宝进入睡眠。这种良好的生活习惯是要持续下去的，每天都要如此。
· 科学依据
无论是身体发育还是循环系统的恢复都要在身体处于放松舒缓的状态下才能完成，所以千万不要让宝宝太辛
苦太疲劳，这样不利于免疫力的提高。
5.晒日光浴
· 优势
虽然晒太久太阳会对宝宝的皮肤产生危害，但是适量的日光浴绝对对健康有利无弊。自然光的照射不仅能预
防佝偻病，还可以防止感染尿布疹。特别是冬天，家长需要带着小朋友到屋子外面晒太阳。因为当孩子身处
屋子中时，紫外线无法透过玻璃，不能达预期的效果。
· 科学依据
自然光的照射可以促进宝宝免疫系统中的T细胞新陈代谢，使其格外活跃，更好的应对传染病菌。
6.不畏惧病菌
· 优势
像一些比较轻微的病症，如日常的感冒发烧等，只要耐心照顾，对宝宝的健康来说并没有太大的威胁，相反
，还可以促进宝宝免疫系统的发育。当宝宝的月龄较小时，家长要保护好他们，远离密集人群。但当宝宝逐
渐长大，就不要再畏惧病菌了。
· 科学依据
免疫系统遇强则强，当面临细菌的威胁时，机体努力制造出抗体与之对抗，这样有利于免疫系统的自我武装
。
7.注射疫苗
· 优势
疫苗的作用就是帮助宝宝在身体中产生抗体，使其拥有抵御细菌入侵的能力。所以家长千万记得遵循医嘱，
带着宝宝去正规医院接种疫苗。而且每打一次疫苗之后，家长最好还要把疫苗记录保存下来。
· 科学依据
疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群，有效控制病菌的传播。
如何增强宝宝的抵抗力
1.补充营养
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质
，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。
2.体育锻炼
无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻
炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。
3.充足睡眠
睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小
时到十小时的睡眠时间。
4.谨慎用药
最好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾
病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细
胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用
药量和用药时间。
5.接种疫苗
疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁
之后就可以接种流感疫苗了。
㈥ 如何增强宝宝体质 多运动，运动能增强体质
增强宝宝体质的方法有多方面，包括膳食营养，免疫保护，运动等方法。运动作为一种可以增强体质最直接有效安全的方法，对于增强婴幼儿体质是一种很好的方法。但同时，对于婴幼儿不同时期，采用不同的方法和运动的方式都应需要特别注意。
由于胎儿期生存环境是子宫羊水内，因而从婴幼儿出生开始，洗温水澡可以作为运功的第一堂课。
满月后，大人可以带领儿童在空气温暖干净的时期，到户外进行5-10分钟左右的“运动”，以增强婴幼儿的氧气量摄入，增加体内血含氧量。
2-4个月时，可以让婴幼儿适应四肢运动。平卧，先将两上肢交叉伸屈，再将两下肢交叉伸屈，每组重复锻炼2-3次，注意运动幅度，以此锻炼肩部和腿部。
4-6个月时，可以让婴幼儿练习翻身运动。家长可握住双脚，将其左右翻转。
6-8个月时，可以让婴幼儿练习爬行运动。在大床或较大的软地毯上，放置一些颜色鲜明或带声响（注意声响物选择，不要过高，过杂）的物品，以吸引儿童去爬行运动和抓握。
8-10个月时，可以开始独自站立的准备动作。俯卧，将两脚提起，在慢慢放下。重复5-10次，锻炼上身力量
10-12月时，开始行走准备。蹲或跪位，拉住双手，使其直立（注意力度），重复多次，锻炼下肢肌肉力量。
之后儿童能独立行走之后，可以抱住儿童让其做跳动等练习，锻炼各器官生理功能。
最后，值得注意的是，整个锻炼过程必须要求循序渐进，量力而行。同时注意膳食营养的均衡摄入和运动的保护。
㈦ 宝宝出生后体质一直较弱，有什么方法可以提高宝宝的体质非药物！
首先，您的宝宝多大了？如果还是小宝宝，可以适度地帮助他运动，晒太阳，当然不能在强光下啊。再者，喂养很重要，一定要合理地喂养，营养搭配。稍大点的孩子就好了，关键还是加强运动，提供均衡的营养。尤其换季时要格外操心，增减衣服，呼吸道的疾病要预防，可以盐水洗鼻等。具体问题具体对待了。
㈧ 如何提升宝宝的体质
宝宝体质差的表现是抄经常性的感冒，免疫力低下容易受细菌和病毒的感染，导致感冒。可以让宝宝多运动，这样既可以促进消化又能增强体质，要想提高宝宝的胃口，宝宝想吃什么就给他吃点什么，可以多给他吃点含蛋白质高的食物。