打乒乓球能不能增强体质_乒乓球主要锻炼哪些身体素质

A. 经常打乒乓球有什么好处对自己的身体

‍‍

乒乓球作为我们国球一般的存在，是有着其独特的魅力所在的。因为这个旋转的小小的球里，透露出来的健身效果，真的是太好了。想要知道经常打乒乓球的好处吗?一起看看下文吧。

专家解读：常打乒乓球，至少有“五益”

好处一：养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

‍‍

B. 乒乓球主要锻炼哪些身体素质

乒乓球是一项集体力、技巧、智力、意志为一体的体育运动。打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。

打乒乓球有哪些好处

安全由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，适合于喜欢健身的中老年爱好者。

强身乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。

益智乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。

协作乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。

舒心打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方;能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

热点内容

西安最大的体育馆发布：2021-03-16 21:45:52 浏览：601

省体质检测发布：2021-03-16 21:45:34 浏览：4

长春马拉松全长多少发布：2021-03-16 21:45:26 浏览：825

茂名体育馆周围旅馆发布：2021-03-16 21:41:09 浏览：927

庐江沙溪中学体育老师发布：2021-03-16 21:40:56 浏览：595

拳击裁判知乎发布：2021-03-16 21:39:46 浏览：965

适合小学二年级的体育活动发布：2021-03-16 21:34:16 浏览：137

s7比赛炼金发布：2021-03-16 21:33:30 浏览：224

2016齐鲁弈友比赛通知发布：2021-03-16 21:32:24 浏览：817

lpl有些什么比赛发布：2021-03-16 21:29:22 浏览：943

武汉体育学院公共事业管理怎么样发布：2021-03-16 21:28:39 浏览：632

梅州体育学院杜院长发布：2021-03-16 21:27:56 浏览：906

宿城文化体育中心发布：2021-03-16 21:26:21 浏览：435

小班体育活动捉小鱼发布：2021-03-16 21:26:18 浏览：876

2020年高中篮球特长生招生发布：2021-03-16 21:26:02 浏览：221

北京户外运动圣地发布：2021-03-16 21:25:00 浏览：330

跑马拉松能长寿吗发布：2021-03-16 21:24:00 浏览：846

学习钢琴不能练哪些体育项目发布：2021-03-16 21:24:00 浏览：785

大班体育活动龟兔赛跑发布：2021-03-16 21:23:54 浏览：770

我的体育老师田野的结局发布：2021-03-16 21:22:56 浏览：430

导航:首页 > 体质舞蹈 > 打乒乓球能不能增强体质

打乒乓球能不能增强体质

与打乒乓球能不能增强体质相关的资料