名词解释体质

㈠ 名词解释-身体健康

没有病痛

㈡ 名词解释 体质指数

体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

体质指数，也称为体重指数，英文缩写为BMI（Body Mass Index），是基于身高和体重而计算出的指标，用体重（公斤为单位）除以身高（米为单位）的平方得出的数字，即BMI=体重/身高/身高（kg /m2）。例如身高1.75米，体重70

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15

亚裔成年人请用以下的指引：

体质指数 类别 罹病机会*

< 18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高

18.5－23.9 正常

24－27.9 超重

>28 肥胖

*罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。

该公式可判断人体的健康状况。根据美国有关医学统计：BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。

死亡率最低的为BMI在20-22之间的人。

有人认为最好看的体形BMI指数值为：

女士BMI=19 男士BMI=22

以此，可根据身高推算最理想的体重：

体形最美女士的体重=19χ身高χ身高

体形最美男士的体重=22χ身高χ身高

[体质指数的限制]

体质指数是评估体重与身高比例的工具，并不能反映身体脂肪的含量，而脂肪含量过高才是危害健康的因素。

㈢ 名词解释 身体健康

身体健康是指人体不但机能正常没有疾病，躯体无残缺，而且体能良好

你也是常青藤的吧!我也在找

㈣ 身体素质，体质，身体形态，行为的名词解释

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平 体质：由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。形态：形状姿态。

㈤ 理想体质名词解释

理想体质是指其中的较高层次和较高水平。理想体质具有明显的人群特征，如年龄、性别、种族和职业等。理想体质是指人体良好的质量。它是在遗传的基础上，经过后天的努力塑造所达到的全面良好状态。理想体质的主要标志是:
1. 身体健康，主要脏器无疾病。
2. 身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。
3. 呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理机能。
4. 有较强的运动能力和劳动工作能力。
5. 心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激的能力。
6. 对自然和社会环境有较强的适应能力。

㈥ 名词解释 体质指数

体质指数 (Body Mass Index，简称BMI)，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。她利用身回高和体重之答间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥。

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下：

BMI（体质指数）=体重（公斤）/身高（米）/身高（米）

㈦ 名词解释 “身体素质”，“体质”，“身体形态”

身体素质衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力。耐力是指人体长时间工作或运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质，锻炼时要特别注意三者相结合，缺一不可。
进行这三种锻炼的总原则是：一、因人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定。二、持之以恒。人体组织器官是“用进废退”
的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。
三项素质分别练
具体说来，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。本身力量较小的人应注意适当减少运动次数，如每次少做几个引体向上，跳台阶时少跳几阶等。
耐力锻炼可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力较差的人应注意缩短运动距离。以长跑为例，可以从每天500米开始，逐渐过渡到800米、1000米等。
柔韧锻炼可使全身舒展，须持之以恒才能见效果。柔韧性较差的人应注意，运动时减小动作幅度。最好的柔韧锻炼是户外慢跑，它能使全身各器官舒展、心情舒畅，保持运动乐趣
回答者：五蕴六尘 - 大学士 十七级 7-3 15:42
层练活动既能全面锻炼身体，也能全面提高身体素质，长部进行层练活动，可以提高肌肉的力量和耐久力，增强肌肉的弹性。尤其能够使人体的肌肉组织结构和功能发生积极性变化，从而可以大大减缓肌肉的老化过程，预防肌肉的衰退，消除“肌肉饥饿”现象的发生．增加关节与韧带活动的幅度和柔韧性。通过层练各种健身、健美操的运动，能提高身体的协调性和节奏感。长时间的成套健身、健美操练习，不但对内脏各器官系统有良好的影响，而且还能发展耐力素质。此外，长期从事晨练活动，还可增强人体对疾病的抵抗能力和基本活动能
力，以及对自然界气象变化的适应能力；还可以改善情绪，调节精神状态，从而提高人们的身体素质和生活质量。
力量、耐力、柔韧性缺一不可
体质：人体的质量，在遗传性和获得性基础上表现出来的人体结构形态、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体质包括：
体格→人体的基本“规格”，人体的生长发育水平、体型、身体姿态。
体能→人体在身体活动中所表现出来的能力。
机能→人体器官系统的功能。
适应能力→人体在适应内、外环境改变时所表现出来的机能能力，内外环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

㈧ 名词解释身体素质

传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

㈨ 名词解释:健康的含义

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

传统的健康观是版“无病即健康”，权现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。

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