㈠ 实热体质的人怎样减肥
建议：湿热体质，顾名思义，就是体内既有“湿”又有“热”，因此专，湿热体质减肥的原则是属要既利湿又清热。
具体来说湿热体质的人要少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，同时还要多食用些凉性的食物，如绿豆、黄瓜、莲藕、薏米等，少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物以及胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物;运动方面，湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
㈡ 湿热体质的人应该怎样减肥有效，湿热体质我爱吃咸，爱吃辣，还有油炸，不喜欢水果，蔬菜，有水份的菜都
本身减肥就是应该少吃咸辣油炸的东西，这些东西都是会导致身体水肿和影响内分泌的版，你如果真的像减肥你权就要吃的清淡点戒除辛辣和油炸，吃水果蔬菜增加身体纤维的摄取。再加上运动才可以的，一般好吃的东西都是对身体不好的，这是定律。
而且就算你说自己是湿热体质好啦，这种状态本身就是应该戒辛辣油炸的好不咯！
㈢ 湿热体质如何有效减肥
平时可以喝稀健薏米红豆茶，还有多运动，促进血液循环，加速祛湿
㈣ 湿热体质的女孩要怎么减肥
锻炼的别太猛。
㈤ 有谁知道湿热体质是不是湿热体质的人减肥不好减
体内湿气太重的人。不爱运动。
㈥ 湿热体质如何减肥
祛湿建议用红豆薏米煮水喝，注意不要和大米同煮，就要那种清水状的汤汁，当水喝好啦。荷叶和决明子寒性较大，对于脾胃虚弱的人来讲，容易雪上加霜。
㈦ 体质湿热的人怎样减肥
〒▽〒我也是体质湿热的…… 还会湿疹……
其实体质湿热的，多喝红豆（赤小豆！）薏米水，然后加之运动，多出汗！！！
就可以了~ 我现在也还在锻炼中，但是没有湿疹了…… 身体是慢慢调理的，看看中医会更好
㈧ 百科全说 湿热体质如何减肥
告诉你一个亲身体会吧。。
你现在开始，尽量控制不要让体重增加，等到夏天
去买一张游泳卡，包月的！最好是晨练的卡，便宜
每早6点半起床，只吃全麦面包!!记住，一定要是全麦的！去大超市或者知名面包店买！！
怎么分辨全麦就看是不是够硬，够难吃
然后就每天早上不停游1个半到2个小时。
以后月以后不瘦20%你来找我
㈨ 湿热体质的人如何减肥
湿热体质的人大来都面源垢油光、多有痤疮粉刺、性情急燥、容易发怒，那么
减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各种油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮鱼、羊肉串等辛辣助热的食物。