㈠ 阴虚体质的主要表现包括什么啊
阴虚体质为阴血不足，表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。 适合的食物：西洋参、百合、芝麻、黑豆、铁皮石斛等。 不适合的食物：姜类、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等。 另外，平时的饮食宜与忌 宜：可多食甘凉滋润之品 适宜吃的肉类：瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖 适宜吃的菜类：冬瓜、百合、荸荠、芝麻 适宜吃的水产品：海蜇 适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆 忌：少食性温燥烈之品 不适宜吃的菜类：韭菜 不适宜吃的调味品：辣椒、葱、蒜 不适宜吃的干果：葵花籽 不适宜吃的肉类：羊肉、狗肉。
㈡ 女子阴虚体质的表现有哪些呀，知道的麻烦告知
女性阴虚体质表现
1、外形：
线粒体发达，不太容易发胖，比较有口福。咸专能化阴，吃海鲜属，多吃水果。
手心热、脚心热、五心烦热，俗话说“无热不生烦”。
精力旺盛，耐熬。
大便干结，一粒一粒，羊屎状。小便量少而黄，会有一种干涩的感觉。
眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红，特别怕过夏天，耐冬不耐夏。
瘦瘦的，短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。
睡眠时间短。
2、神方面：急躁、情绪波动大，动静特大，问这问那的，不安静。
㈢ 阴虚体质特征
我去我是阴虚体质，一吃冷饮就咳嗽的更厉害你这说的前面的我不懂但是后面的，我不相信
㈣ 阴虚体质的表现是什么，应该注意什么
阴阳是对立制约的,偏于阴虚者,由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本,阴虚应多食滋补肾阴食物,以滋阴潜阳为法。
阴虚体质的注意事项
⑴、体质特点:
形体消瘦、面色潮红、平素口燥咽干、心中时烦、手足心热、眩晕耳鸣,目干涩,视物花,少眠、皮肤偏干,易生皱纹,便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显,或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗经（肾阴虚);或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。
⑵、发病倾向:
平素易患阴虚燥热的病变,或病后易表现阴亏症状。
⑶、养生原则:
补阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴;五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。
⑷、养生方法:
精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。
⑸、环境调摄:
此种人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
⑹、饮食调养:
应用滋补肾阴食物,以滋阴潜阳为法。宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、绿豆豆腐、蔬菜、水果、银耳、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗类等清淡食物。应注意少吃葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣之品。
⑺、节制性欲:
因为精属阴,阴虚者首当护阴,而性生活太过可伤精,放应节制性生活，如果除下了肾虚可以吃点绅撕挺效果就挺好的，平时保持个人卫生这样才能很好的预防肾虚。
⑻、膏方:
麦门冬、山萸肉、酸枣仁、黄精、明天麻、龟板、鳖甲、石斛、川贝母、天门冬、玉竹、菟丝子、枸杞子、鹿角胶各50g成膏,蜂蜜,冰糖调味。每晨一匙,开水冲服。或干咳无痰可用川贝母和雪梨炖服,阴虚盗汗可用鳖甲汤以滋阴潜阳。但此类药物也容易碍脾滞胃,食用时宜加些山楂、陈皮、鸡内金等消食化滞之品。
㈤ 女孩子阴虚体质怎么调理
阴虚体质形成的原因就是消耗过度，调理原则就是要降低消耗，滋阴，镇静安神 一，该睡觉的时候睡觉，尽量少熬夜！一般最好的睡觉时间是晚上的10点钟前，早上一般是7点钟前起床！ 二，调理脾胃，饮食规律；身体的阴液都是从食物当中来，因此好好吃饭特别重要！多吃水果，少吃辛辣。 三，养成做事情专注的习惯，安排好工作可以降低精神损耗！ 四，春夏养阳，秋冬养阴，尤其是以秋季养肺阴为主 五，常吃养阴最好的食物：银耳、冰糖、燕窝、沙参、玉竹、莲子、百合等 “那根据中医养生的原则，我每天应当做事情来调理呢？”我们来看她其中一天的养生日志 每天10分钟，快乐养生 2009年3月26日 辰时胃经 起床，早餐吃牛肉粥，加生姜 （7：00—9：00 ） 巳时脾经 {9：00—11：00） 用电脑40分钟后要按摩眼部周围穴位10分钟 午时心经 午饭要多吃主食，细嚼慢咽 （11：00—13：00) 喝虫草花排骨汤 戌时心包经 拍胆经，练习腹式呼吸 （19：00—21：00） 十点钟休息 养生心得：感觉生活节奏放缓了，人也变得更加轻松！
㈥ 阴虚的表现
(1)阴虚火旺型
主症：欲念纷繁，阳事易举，或举而不坚，临房早泄，梦遗精滑，头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，口燥咽干，舌质红，少苔，脉细数。
处方：知柏地黄丸加减。方中生地黄、山萸肉、山药滋阴补肾，知母、黄柏、泽泻、丹皮、云苓清降虚火，淡渗利湿。可加金樱子、芡实、沙苑蒺藜、桑螵蛸等益肾固精，加煅龙骨、牡蛎、龟板滋阴潜阳固精。也可配合秘精丸、金锁固精丸等同用