⑴ 什么是易胖体质
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。 很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。 很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是： 1.一日三餐不正常 2.大多在外用餐 3.常吃点心、宵夜 4.很挑食 5.一边吃东西，一边工作或看电视 6.常喝甜果汁 7.喝咖啡或红茶时一定加精 8.喜欢且常喝酒 9.常吃零食来减低焦虑 10.吃东西的速度很快 11.常和朋友在一起吃吃喝喝 12.经常睡眠不足 13.不经常运动 14.不喜欢走路 15.在家时总是闲着不动 16.外出时常以车代步 17.肩膀常酸痛 18.容易便秘19.抽烟20.家中有胖子21.神经质22.没有特别的嗜好 23.人际关系不好 请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9--15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
⑵ 天生胖的体质要怎么改善
这个在中医就是痰湿体质
需要健脾化湿
多喝乌龙茶
花茶
多做有氧运动，在不损伤身体的前提下消耗能量，慢慢就会减下来了，饮食起居规律，吃饭清淡营养
少吃多餐，每天以鸡蛋
低脂牛奶红薯为主食
⑶ 天生属于易胖体质，特别难减肥怎么办
引人发胖的因素似乎千千万，但归根结底影响人体胖瘦的关键因素只有两个：基础代谢率、热量消耗情况。基础代谢率是人在正常气温、没有运动时，维持身体正常运转需要消耗的最低热量。如果基础代谢率大，即使平常吃得略多，也会被消耗掉而不是变成脂肪储存起来。另一个关键是热量消耗情况，也就是人做运动、保持体温等情况所消耗的额外热量。就拿运动来说，如果运动消耗的热量越多，摄入的能量也会更多地为身体供能，相对而言就不容易发胖。
易胖体质并不是天生的！大部分人都是因为不良的饮食、生活习惯，影响了基础代谢率和热量消耗值，才造成了容易发胖的情况。所以想要减肥，必须先改变不良的生活习惯，比如说你吃完饭就睡觉就是不可取的生活方式，其次才是行动，简言之“管住嘴，迈开腿”，饮食上要注意控制摄入热量，确保低于每天消耗的热量，这样对于一些高脂肪、高热量的食物最好就不要碰了，建议配合舒尔佳服用，一种脂肪酶抑制剂，有很好的排油效果，可以抑制食物中30%脂肪肥肉吸收，对于想要减肥的你来说是一种不错的选择；运动方面， 最好坚持晚饭后快步走半个小时以上。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
减肥关键在于坚持，在于养成良好的生活习惯！只有这样的减肥才是科学有效的减肥，祝好运！
⑷ 天生的易胖体质要怎么减如何做可以很快瘦下来
一定要合理控制饮食，三餐食量控制在六分饱，主食多吃一些含纤维专的食物，每属天还要多吃些蔬菜和水果，以及少量瘦肉，吃饭时要细嚼慢咽可避免长胖，饭后站立半个小时不会长肚子，睡前4小时不吃任何东西，这样的饮食习惯保证不长胖，但想瘦身推荐用痩立美，美美几乎是人人皆知的好产品，能瘦身又可改善易胖体质，非常适合你，此外还要多做运动锻炼，每周进行3-5次适量的有氧运动，对恢复和保持身材有帮助。~
⑸ 真的有天生易胖体质吗
天生易胖体质是存在的。这就是通常说的“喝凉水都长肉”。
有研究表示，易胖体质是遗传性的。易胖体质更需要坚持有规律的、系统锻炼，控制饮食。
因为胖了后，脂肪含量高，会引发健康问题。
⑹ 天生易胖体质怎么减肥
调理身体为易瘦体质
⑺ 天生体质就胖我该怎么减肥
健康饮食合理锻炼加蛋白粉
⑻ 天生易胖体质有哪些特征啊
很明显的特征，肚子有坠肉，双下巴
⑼ 体质特别好天生胖是不是瘦不下去
健康就好！
当然也不能太胖了，太胖会带给身体更多的负担，而且年龄大了，疾病很多。
合理调节就行了。
⑽ 天生就是易胖体质怎么减肥
了解自己的体质，制定减淝方案
·少量的粗粮和高纤维的蔬菜，
·戒掉零食饮料甜食，多喝热水
·不要熬夜，每天坚持有氧运动健身40分钟
·尝试通过 帕丝lin 排掉垃圾，身体越来越轻松