湿热体质体温

㈠ 体内湿热太重，如何解决

体内湿热湿气太重，一定要引起注意积极的进行治疗，否则会给身体带来更大的伤害。首版先要远离潮权湿的环境，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物。进食后还要多运动，运动出汗是排出湿气的最好途径，然后结合口服祛湿的中药参苓白术散、人参健脾丸、湿毒清胶囊、补中益气、附子理中丸等进行调理，建议在医生的指导下选择用药。另外，坚持每天晚上用艾叶水泡脚，去湿效果也不错。

㈡ 湿热体质、手脚冰凉

我也是湿热的体质不过冬天手脚热不起来，我懂你这种感受，最近开始做运动和泡脚内感觉有好起来。湿热就容是有湿邪和体热，湿和热的比例上湿邪占得比例多，水分的运作不流畅自然血液的循环也不流畅自然会冷，所以冬天要流汗去湿气，做运动流汗，冬天跳绳不错，很容易流汗，然后经常泡脚流汗又可以让血液循环好起来，而且据说湿气祛除了体内的热也会变得很好调理。

㈢ 如何去除身体里的湿热

身体湿热如何去除，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?) 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。(冬不藏精，春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

㈣ 湿热体质的人如何保养养生

祛湿邪
所谓湿热体质，其中湿邪的侵入也是主要原因，所以调理湿热，首先要祛湿。在中医看来湿邪是非常难清除的一种邪气，尤其是夏天多雨，空气中的湿气比较重的时节。
我们可以选择在雨水较多的季节，多外出晒晒太阳，饮食上，则可以适量食用红豆、山药、薏米仁等祛湿效果比较好的食物。
躲开上火的食物

湿热体质的人体内的“火气”比较大，尤其是夏季的时候，体温会比较高，经常会感觉比较烦躁，皮肤还会经常生疮，并且红肿痛痒，如果还吃一些容易上火，或者辛辣的食物，就如同是“火上浇油”，此外，调理湿热还要忌烟酒。
多吃芳香食物
我们人体本身具有排湿的器官，就是我们人体表面的汗毛孔，调理湿热的首要任务便是打通气孔，增强气的推动作用以排湿解湿，而湿热体质者的毛孔，往往会被水湿糊住，没有出气孔，湿气自然无法排出体外，中医认为，芳香可以有效促进体内生燥，而燥能除湿，所以调理湿热要多吃芳香食物，例如：香菜、木瓜等。

㈤ 湿热型体质是怎样的我夏天体温很高，浑身发烫的感觉，口又老是觉得臭，而且我很容易变胖，吃东西总觉得

温热型体质是指你感觉全身都向置身在火炉之中，能明显感觉全身发热，如果有什么问题还可以问我，望采纳。

㈥ 湿热和阴虚的区别

阴虚火旺、阴虚内热：口干心烦、潮热盗汗、睡眠差，出汗多、容易口腔溃疡、牙龈疼痛、咽喉疼痛、排便不畅等。
胃肠湿热：口干口苦、心烦烘热、多梦烦躁、口腔溃疡、牙龈疼痛、口臭、咽喉疼痛，大便粘腻不爽、皮肤油腻等。


从以上的症状，很难看出这两者有什么多大的区别，这就给临床辨证造成困扰，临床上有一部分脾胃亏虚兼有胃肠湿热的患者，也会出现类似阴虚火旺的症状，所以有些会用滋阴降火的方法治疗，滋阴润燥会给胃肠造成负担，加重胃肠的湿阻。
而一些属于阴虚内热，阴虚胃燥的患者，如果过用清热祛湿的方药，祛湿的药物多数偏燥，容易伤阴，导致症状连绵不绝。
而辨别辩证，是可以从舌像有个直观的判断，比如阴虚内热、阴虚胃燥的患者是会出现舌红少苔的现象，而湿热的患者多数会有舌苔黄腻的证候。


中医以药测证，如果是湿热的患者，一般用滋阴药之类，碍胃会加重体内湿热的现象，会造成胃肠的负担，胃肠不舒消化不良的症状会加重；而阴虚内热的患者，用清热祛湿等药物，可能会导致体内燥热的症状加重。
所以临床用药，如果用的方向不对，体内出现不舒服的症状，需要及时调整方向，才能更好的对症解决问题。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

㈦ 怎么辨别虚寒体质和湿热体质

中医里的虚寒指的是机体阳气匮乏，阳虚阴盛，阳气有温煦机体的作用，阳虚了，回就会出现寒证，这答种寒证是虚寒，而非感受寒邪引起的实寒证。 容易上火，可以是因为阴虚导致的虚火上炎，也可能是阳盛实火，得根据其他症状辨别，比如睡觉时候是否出汗，大小便情况，月经的色、质、量等等。 你每次月经腹痛，用热水袋捂捂能缓解吗？或者用什么办法能缓解？是感觉胀痛的还是刺痛等等。 既然你提到月经腹痛挺严重的，该去医院看看，如果西医检查没有什么异常，建议去中医院的妇科，开药调理一下。 从你所说的易上火和呼热气，可大致判断你是偏阳质（中医分偏阳质、偏阴质和阴阳平和质） 现在生活水平较古代已经有了很大改善，一般没有什么疾病的话，机体的阴阳气血处于相对旺盛的水平，不用补。 你的症状有些实热证的表现，该泻热，而不是补益。

㈧ 体内热应该怎么调理

要改善湿热体质，可以通过以下的六大调理法则：

1、精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

2、饮食调养

应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

3、起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

4、运动锻炼

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

(8)湿热体质体温扩展阅读：

湿热体质的变现：

1、湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。

2、常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽。

3、女子白带多或有黄带、有异味。

4、头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。

㈨ 女，脾虚肾虚，湿热体质，体温又偏低35度多，该怎么调养呢

湿热体质是最难调养的，跟减肥一样需要坚持不懈。
1、不能喝瓜汤、菜汤、萝内卜汤、玉米汤等容等，反正所有中医说寒湿的食物都是禁忌，菜要大块姜炒着吃，肥肉、鸭汤这些滋腻的食物也不能多吃。
2、多吃健脾祛湿的药、食物，比如说扁豆、淮山、薏苡仁、云苓之类，能长期煲水喝会有帮助。
3、运动很重要，运动不能大汗出，要微微出汗才能祛湿，大汗淋漓不但不能祛湿，还会损伤正气。
4、敲打身体两侧的肝胆经，这个非常有效。不知道肝胆经的话自己上网查。一有空就要敲打，只要你能坚持做，保证你的水湿能够清除掉。
之前有个病人，整天都没什么精神，容易腰腿关节酸痛，一见到肉就不想吃，已经1年不能吃肉了，舌苔相当厚腻，就是脾虚水湿很盛的体质。只让她不喝菜汤、减少吃青菜的量，然后每天敲打两侧肝胆经四五百下，才过了一个星期她就开始能吃肉了，人也精神，不容易出现腰酸背疼。其实水湿啊、脾虚啊，都是平时的饮食习惯不好，运动量不足导致的，所以一定要改正这些不良习惯才行，否则就算吃了中药改善了一时的情况，病因不除，肠胃还是会虚，体内还生湿。