寒体质

㈠ 什么叫阴寒体质

病情分析：阴寒体质：
神―精神萎靡，目光无神，面带倦容。
色―面色晦暗或暗黄，萎黄，或者黄白，无光泽。
形―形体偏胖，肌肉偏松，或有浮肿。
态―喜静厌动，容易疲倦，但欲寐。
平素表现―畏寒喜温，四肢发凉，或腰以下凉冷。大便偏溏，小便清长。口和或喜热饮。

意见建议：

㈡ 何谓热性体质或寒性体质

热性体质，就是指热阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体 消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。

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寒性体质的危害：

1、皮肤冰凉、手脚冰凉：人类本身是温血动物，自身的血液循环使得机体维持在一个适当的温度，保证内环境的稳定。但是对于寒性体质的人来说，寒冷的体质加上寒冷的环境会进一步影响机体的气血运行，表现出周身皮肤冰凉、手脚冰凉之象。

2、宫寒痛经，对于女性来说，寒性体质带来的最大困扰就是痛经。很多女性朋友经常在经前或经期，有下腹冷痛，甚至疼痛剧烈时会晕厥，伴有冷汗淋漓、恶心呕吐的症状。

3、长时间的寒性体质导致的循环障碍，会引发机体抵抗力下降。由于得不到血液的温暖，导致内脏功能低下，这就为微生物的侵入与繁殖产生了条件，而微生物的入侵引发的炎症。

㈢ 寒性体质的人如何补阳气

饮食调养升来阳气 因为自春天阴消阳长，养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。平时可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。

㈣ 寒性体质是什么

寒性体质主要表现为脾胃虚寒，四肢畏冷，面色苍白，气血循环不良，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒等。
寒性体质的人宜食温热性质的水果，如：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等。

㈤ 怎样才知道自己的体质是否属于寒性体质

1. 寒性体质:嘴巴不容易干.四肢容易冰冷.大便常常不成型.妇女多有白带.月经常迟来且多有血块.小便多而且颜色淡.面色较苍白.怕冷且喜欢喝热水.舌苔多白润且舌质偏淡.脉象多迟紧.
2. 热性体质:嘴巴容易干且喜欢喝水.四肢温热.大便常便秘.妇女月经常提早来.小便少且颜色深黄.面色黄赤.怕热喜吹凉风.喜欢喝冰凉饮料.舌苔多呈黄色.脉象浮数.
从这里可以看看自己是否属于哪种性质的 身体 方法：改变寒体质.从日常饮食上调节即可.首先从调理脾胃开始.给予温暖.除湿.让阳气逐步上升.达到阴阳平衡.[热者寒之.寒者热之".食物的性味与体质的寒热有着密切的关系.食物的性 味须与体质属性相适应.可达到事半功倍的效果.反之亦然.因为不同的症候有不同的饮食禁忌.
因地制宜.冬吃羊肉.牛肉.火锅较好.而开着暖气吃冰淇淋.喝凉饮料不好,早上是一天的开始.人体生理功能刚要开始旺盛.不要吃寒凉性食物来镇静它,晚上少喝啤酒.因为啤酒属寒性的.喝到胃里.中枢神经会把冷的信息传递到脊柱.容易出现腰酸背痛.
因人制宜.寒性体质的人要多挑温热性食物.它们具有温中.补虚.助阳.驱寒的作用.能改善其已衰退.沉滞.萎缩.贫血等症状.
另外.适量食用辣味食物.散寒且刺激内分泌.尤其性腺,酸性食物.收敛.生津益阴.防止湿气聚集体内.

㈥ 怎样判断自己是温性还是寒性体质

体质判断并不容易，简略地说，“寒体质”的人，产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产热量减少，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。相反地“热体质”的人，产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，进入冷气房就倍感舒适。体质虚是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡、心悸短气；体质实则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗，容易便秘。不仅如此，体质还有寒热虚实交来的可能。水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于 “平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物 寒性体质的身体症状是：①身体机能代谢活动衰退抵抗力减弱；②体温不足，手脚常冰冷；③脸色苍白，贫血怕冷；④精神委靡，行动无力；⑤常腹泻下痢；⑥喜喝热饮，尿量多而色淡；⑦妇女生理周期常过迟。 寒性体质的人应该多吃温性食物。温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入10毫升姜汁以后，这杯混合姜汁的果菜汁就喝得很顺利。又如有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要以“糙米汤”搭配着喝，就不会造成体温下降。

㈦ 如何辨别自己体质是热是寒 详细

如何辨别自己体质是热是寒 养生要因人而异，首先要了解自己身体的真实情况，人生下来，就有寒热体质，这跟生活地理位臵还有你妈妈的体质和饮食习惯有关，还有就是现代人生活习惯复杂，有的热性体质的人，可能多年受寒凉侵邪，有的寒凉体质的人，可能饮食导致体内虚火，所以，基本上现代人大都是寒热参杂的体质……不同时期、生活区域和饮食习惯改变，人体内环境也会有变化，有时候偏热，有时候偏寒……不管怎样，下面2 个方法，可以很快判定一个人到底是偏热体质、还是偏寒凉体质。 1、就是观指，看手指甲根部的月牙，正常的月牙占整个指甲盖的1/5，不及1/5 说明体内有寒、如果远远超过1/5，说明体内有热。 月牙应该是奶白色，越白越健康，每个指甲根部都有可能出现月牙，如果一个人十指都没有月牙，不是天生的虚寒体质，就是后天生活习惯导致体内寒气过重。 一般来说，健康的人至少拇指和中指出现月牙，小拇指没有月牙。 原理是：拇指处是肺经流经之处，通肺；中指是心经流经之处，通心；心肺都不错，那人体应该没什么大的健康问题；小拇指通肾，小拇指有月牙，可能是肾中有热，经常小便虚黄。 曾经有一一阵子，我以为自己完蛋了，月牙都好浅好浅的，也就 1/8 或 1/10 的样子，是我自己乌龙，因为我是留指甲的，把长指甲面积也算进去了，这个健康的 1/5，是指剪光指甲后的1/5 哦。 2、就是看舌，记得我去年肺炎，西医治疗好的差不多了，就去看中医开方调理，除了摸脉观察气色询问饮食习惯外，医生都会让我把舌头吐出来给他看看。 原理是：中医讲舌为心之苗、脾之外候，一般来说，舌尖通心肺、舌边通肝胆，舌中通脾胃，舌根通肾。 正因为舌通五脏，它能敏感的反应出来五脏的病变和人体的寒热，正常的舌头本身谈红色。 1）舌头颜色浅，多数贫血、气血两虚。 2）舌尖发红心火旺。 3）舌边发红肝火旺。 还要参考舌苔一起判断，舌苔应该薄、色白而无渣滓，这说明一个人体内干湿适中，不滑不躁。 1）如果舌苔过于白，滑而湿润，说明体内有寒。 2）如果舌苔表面很粗糙、很厚，发黄，粘腻，说明体内有热，舌苔黄而舌质白，说明寒中带热。 3）如果没有白色舌苔，整条小舌头都是深红色的，那么说明你体内大热。 4）如果舌苔发黑，那么你就是严重的受寒了，已经寒到影响脾胃正常的消化功能了。 5）没有舌苔的，多数是久病后，大量的消炎药用上，你的舌苔就没有了，这样可不好，要用食疗补气血补回来 6）刚喝过热水、或是刚吃过有颜色的东西，看舌苔是不准的，一天看几次，综合判断。 辨别不了自己是寒热体质的 TX 们，请根据这两个方法检查一下。

㈧ 什么样的体制属于冷寒体质

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。 认识自己的体质 人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。 寒冷体质“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。 体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。 温热体质“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。 体质虚与实“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。 除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。 说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。 温热类水果所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。 温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。 寒凉类水果体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平类水果甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。希望以上内容对你有所帮助!

㈨ 什么叫做偏寒体质

偏寒体抄质，是对阳气虚弱者的体质描述。

阳气偏弱，清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

(9)寒体质扩展阅读：

注意事项

1、适当摄取盐分。盐分能温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，但是盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。

2、控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。

㈩ 寒体体质什么引起的

1长期饮食生冷食物(饮料或水果)。
2某段时间(比如夏天)洗脚用凉水，两脚经常暴露在冷空调之下(特别是睡觉时候)。
3女性朋友因爱美，在大冷天的时候常穿短裙或短裤子，衣服也很少。
4长期使用抗生素(吃消炎药或或者打吊针),长期吃清热解毒的中药。
5因长期纵欲而伤精者。
6生活工作不规律(常熬夜，白天夜晚颠倒)。
7饮食不规律，长期吃包装食品(因为里面含有防腐剂，极寒)。 寒湿体质形成的原因：(寻病要寻根，不然用药虽治好了，由于根源没断而反复，越来越重。好的医生治病，还要帮助改正不当的饮食起居、生活习性，当今都叫养生。)
第二、寒性体质的表现特征：
寒湿体质是怎样的呢，有什么具体的表现吗?
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重，下面具体看看寒湿体质的具体表现。简单的说，寒就是血液循环差，湿就是身体内的水份过多，无法正常的代谢。一般而言，会先得到湿性体质，如果不加以调养，就演变成寒湿体质。通常女性先天性体质偏阴，比较容易形成寒湿体质。冬天气寒，血液循环会变差，而到了夏天，照理说该让身体排汗，代谢体内的废物，但有些人因为天气太热，猛吃冰凉的食物、狂吹冷气、熬夜...造成身体偏寒，循环变差;久而久之，身体水份无法正常代谢出去，而逐渐转变成寒湿体质。