Ⅰ 痰湿体质如何调理
痰湿体质要少吃来寒凉食物及源甜食，这些食物对脾胃不好，可能会加重痰湿。
可以多食用；芋头、荞麦、薏苡仁、山药、莲藕、冬瓜、韭菜、洋葱等蔬菜
肉类可以食用；带鱼、海参、鲢鱼、鳝鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、等
水果可以食用；香蕉、苹果、荔枝、白果、栗子、杏佛手柑等
夏天可以多喝姜茶、菊花茶、生姜的散湿左右非常好，还可以暖脾胃，促进发汗。
Ⅱ 痰湿体质的人应该如何饮食
如果这个探视体质是你认为自己有这种体质的话，最好是做医生确认一下，然后听一听医生怎么说，让医生给你出一个比较合理的针对个人身体状况的调理方式，那是最好不过的了。
Ⅲ 体质湿寒怎么调理
体质湿寒时，脾胃的运化能力下降，体内气血不足，且寒湿阻塞气血运行，导致体内气血运行变慢，身体易僵硬，关节会退化不灵活，身体困重乏力。
寒湿怕什么呢？
寒湿怕热！你看太阳出来时，湿湿的地面，将会被晒干，冰封的河面会被融化。
通过强健体质，长养气血，增长体内阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内寒湿逼出体外，久之，体内气血充足通达，体质就会变得强健有力，周身轻松爽朗。
怎么做呢？可以网络搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
Ⅳ 痰湿体质怎么改善饮食，如何调理
您好，
饮食宜忌：少吃寒凉的食物及甜食，不可以喝冰凉水的饮料
宜吃食物：芋头、玉米、木耳版、茄权子、小米、山药、青鱼、鲫鱼、冬瓜、牛肉、羊肉、香蕉、荔枝、杏仁、生姜等等
忌吃食物：甜菜、海鲜、田螺、鸭肉、柚子、西瓜、枸杞、山楂等等
起居养生：1、少用空调
2、多晒太阳，洗热水澡
3、衣服宽松
还是不能判断自己的体质的话，我建议你可以去医院做一个更深度的检查，
Ⅳ 痰湿体质如何调理日常生活应注意什么
当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调时，易形成痰湿，痰湿居于人体，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。调整脏腑阴阳功能，使气血运化归于正常纠正体质的偏颇，则可减肥。
日常注意事项:
1、控制饮食
痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
2、运动
痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。
3、注意远离潮湿的环境，注意保养脾胃，养成良好的生活习惯，
Ⅵ 痰湿体质如何调理
因湿结为痰，也称湿痰，无湿那来痰！湿为阴邪，重之最易损人之阳气，在下焦证见脚重无力，在中焦症见腹胀饮食不化，在上焦症见头如裹。久郁不化凝为痰，在上焦咳嗽，因肺为藏痰之器官，流串经络则见疠、以邪结则痛(淋巴炎类)，重凝心窍证见蒙闭、意识受制(如痰火蒙闭心窍之颠狂、精神分裂证类)，所痰湿之一证，变化莫测，怪证诸多，不可小看，见痰见湿尽早除之，不可久留
今见湿痰，中医中非见痰即治痰,见湿即治湿，需找出其何处而来才为上策，大体以脾阳虚为主，但亦有此法不效的，只因无肾火暖以脾阳之故，常合治，此法亦见不效者，还以木(肝)克土(脾)，土虚常受其(木)制约欺负，需疏肝木，土脾得解
还有，人无湿不生，过之则为病，则需治，今有艾炙类、汗蒸类、用药类等排毒去湿法不可过度与久用，中病即止，恐防伤津损液甚或阴血，不可不防！上言为本人之见，或有误或作参考便可
Ⅶ 痰湿体质的人如何调理身体
大多痰湿体质的患者形体肥胖、身重易倦，最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游版泳、武权术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。另外，气功宜站桩功、宝剑功、长寿功。
痰湿体质患者一般都喜食肥甘厚味，这样会加重脾脏的负担，故应该戒除肥甘厚味、戒除烟酒、暴饮暴食和快饮快食。要清淡饮食，比如多吃点蔬菜、水果，尤其推荐患者多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的药物，以及白萝卜、冬瓜等，具有消积利湿作用的食物。
痰湿体质容易发生咳嗽、痰喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等。平时可适当服用六君子丸，或者杏苏二陈丸以健脾化痰。