❶ 寒湿体质便秘怎么治疗
便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养 成定时大便习惯,有便 意时一定要尽快上厕所.
你可以试试：
山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
意见建议：每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
❷ 寒湿性便秘怎么办
艾灸祛寒湿。
❸ 是寒湿体质吗，该怎么辩证
只有湿热。 没有寒湿热这种说法的。 热气的话也可以有多种表现的，应该版辩证来看问题。常见权的临床症状可以有喉咙痛、口舌生疮、头面长痤疮、胃灼热痛、口臭、烦躁易怒、便秘或者大便稀烂恶臭等等； 而湿热跟热气并不是完全等同的，从文字表面也可以看出来了，湿热还夹杂了一个“湿”，症状上来说常见是有肢体沉重,发热的情况,多在午后明显.但一般的中医湿热不同的脏腑部位的湿热的表现是有所差异的,如肝胆湿热,往往还会有口苦,纳差,身目黄等情况.肠道湿热往往会有腹痛,腹泻,肛门灼热等情况.膀胱湿热会造成尿频,尿急,尿少等症状.不同脏腑的湿热,症状有所不同.治疗方法,具体用药也是有所差异的.通过中医辨证论治,需要根据不同的情况来进行治疗。 如果是湿热体质的话建议平时可以时不时煲点薏米粥来喝，既祛湿清热，又有健脾的作用。
❹ 小孩怎么去体内寒湿
你好，寒湿通常由以下因素造成的： 1．母亲的身体寒湿较重，怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒． 2．母亲在怀孕期间吃了较多的寒凉食物． 3．孩子经常使用抗生素，经常输液． 4．孩子一年四季水果不断，特别是常吃西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗等大寒水果． 5．孩子长年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料． 6．孩子睡觉时总爱蹬被子，手臂老是放在外面． 7．孩子在家中总是光着脚走来走去． 8．孩子夏季总爱待在空调房间里，很少出去活动． 身体内寒湿重，会对孩子造成以下这些伤害： 1．身体内寒湿重的孩子体内的温度自然就偏低，这会直接影响孩子的生长发育，他们的身高普遍低于父母．孩子从小爱吃冷饮，饮料长年不断，结果会令孩子不长个儿，而且常生病，体质弱，学习也吃力． 2．贪吃寒凉食物的孩子，胃肠消化吸收的能力普遍较差．中医认为，生冷之物直接伤害脾胃．脾胃虚寒的孩子脸色发白、发青、发黄，还容易呕吐、胃痛、腹胀、腹泻，有的孩子便秘，这类孩子普遍身体内气血两亏． 3．孩子身体内寒湿重直接降肾火，造成肾气不足，容易出现遗尿、尿频、关节痛等症状．由于肾气不足，血液上行的力量不足，这类孩子的头面部各器官发育不完全，极易患上各种慢性炎症，如近视、弱视、鼻炎、扁桃体炎、中耳炎、听力下降、耳后颈部的淋巴肿大等． 4．孩子呼吸系统功能低下，易患感冒、咳嗽、气管炎、肺炎、哮喘． 5．身体内寒湿重，就好象体内总是阴天．体内阴暗导致体外发霉，孩子的皮肤极易过敏、长湿疹、起风疹块和各种癣，夏季容易长痱子，稍大一些后，脸上、身上冒＂痘痘＂． 6．睡眠质量普遍不好，入睡难、易醒、睡眠时间短，孩子极易出现情绪上的波动，易怒、多动、自控能力差、上课注意力不集中、学习吃力，还有的孩子是总也睡不够，整天没精神，胆小、不合群． 以上种种在每个孩子身上的表现可能不全一样，但根本原因就是一个＂寒＂字，如果不将这个因素祛除，孩子身体内寒湿还在不断加重，那么孩子就永远不可能健康，而且这种不健康将伴随着孩子的成长，直接影响到孩子的学习，工作和生活． 祛寒并不难，正处在生长发育阶段的孩子，身体修复能力是非常强的，只要不继续贪凉，少吃冷饮，少吃寒凉属性的食物，多吃性平、性温、当季的新鲜食物，冬季尽量不吃水果，多运动，这样坚持半年，就能看到孩子身体的变化．长年坚持，你的孩子一定能拥有你所期望的健康、聪明、快乐．
❺ 脾虚湿寒和便秘有什么关系吗
首先，来脾主运化，脾虚运化自失调，既可以表现为“过”的一面——腹泻便溏，也可以表现为“不及”的一面——便秘。所以，不是说脾虚就一定是便溏，便秘也是脾虚的一种表现。
第二个问题，舌苔色白，主寒，不是胃热。
禀赋、饮食等原因导致脾气虚弱，脾气虚弱不能运化，形成寒、湿、瘀等病理产物，这些病理产物堆积到一定程度，就会使人生病。这是中医对脾虚弱病理变化过程的认识。
从你的症状来看：咽炎疱疹频发、舌有齿痕提示有虚，怕冷、头痛、舌苔色白提示有寒，舌苔质厚提示有湿，痛经、面黑、失眠健忘、牙龈发紫提示有瘀。至于便秘，应该是虚、寒、湿、瘀共同作用的结果。
四君子汤中只有补虚的人参、甘草，化湿的白术、茯苓。并没有解决寒、瘀的药物。归脾丸也一样。所以你只是补脾，解决不了便秘。
建议你在四逆汤、归脾的基础上，加吴茱萸汤（吴茱萸汤中的茱萸、姜散寒除湿效专力宏），再加些当归、川芎之类女同志常用的性温活血的药物。这样，你的症状应该会得到改善。
一家之言。
❻ 体寒大便干燥是寒气重还是寒湿重
体湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
中医认为，脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。寒、热都好办，寒则温之，热则寒之；有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！
怎么能判断自己体内是不是有湿呢？
最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
❼ 寒性体质便秘，怎么办
你需要多吃蔬菜，水果，少吃荤菜。适当运动，加强肠道蠕动。
❽ 寒湿重要导至便秘吗
寒湿重会导来致便秘吗？湿气重的源人可能还是会有一定的便秘的现象。体质有关系，体内湿气排不出去的话就会集聚在肠道，引起肠道功能失调，肠蠕动减慢，所以导致便秘的现象。会有这方面的影响。所以需要进行饮食方面的调理，清淡饮食，多吃蔬菜水果之类的食物，补充纤维素，配合适当锻炼，促进体内湿气排除会有一定的效果。
如果长期这样的话考虑习惯性便秘。加上身体乏力，消化不好等情况，确实考虑是身体湿热和脾虚所致。湿热重是会引起便秘，也会导致口臭，脾胃不适等症状的。不过可以先服用健脾润肠的药物调理脾胃。然后通过食疗和理疗的方法改善身体湿热。
❾ 体质偏寒
你好；
如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
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“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
温热类水果
所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。