体质差老感冒怎么调理

A. 老年人容易感冒，体质差，如何增强免疫力

人到老年，身体各部分组织器官功能开始下降，免疫力开始慢慢降低，身体抵抗力大不如年轻人，很容易导致各种疾病缠身。人体免疫力下降很多时候受环境因素影响，那么，老年人如何提高免疫力呢?下面为老年人提供几个提高免疫力的简单好方法：

1.保证睡眠充足

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童人在进入睡眠状态时时，体内会产生一种名为胞壁酸的睡眠因子，可增加白细胞数量，活跃巨噬细胞，增强肝脏解毒功能，从而消灭入侵人体的细菌和病毒。因此老年人保证良好的睡眠质量，有助于帮助提高免疫力。

2.保持乐观的情绪

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童悲观抑郁，焦躁易怒的情绪容易导致人体荷尔蒙成分增加，从而对人体免疫系统产生抑制作用，使人更容易受到感冒或其它疾病伤害，保持乐观的情绪可以使身体状况处于最佳状态，有助于帮助提高免疫力。

3.保证合理膳食帮助提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人饮食最好以清淡而富有营养的食物为主，每天多吃鱼类、牛奶、蛋类、豆制品、海产品及新鲜蔬菜水果，以保证体内蛋白质、维生素和其他身体所需矿物质的充足，帮助提高免疫力。

4.多运动强化抵抗力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人每天进行适量的体育运动，可以增加组织细胞的活动量，促进新陈代谢正常，增强体魄以抵抗病菌侵袭，并且多运动还可增加血液中的白细胞介素，快速消灭病毒与癌细胞。

5.经常按摩提高免疫力

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童老年人经常进行按摩，可以防止淋巴管堵塞，使免疫系统保持畅通。按摩能消除疲劳与紧张，使身体放松，起到减压作用，研究发现，每天按摩45分钟，一个月后人体内免疫细胞数目增加，免疫功能明显得到了改善。

6.远离烟酒多喝水

老年人如何提高免疫力，6招让你返老还童

都知道吸烟酗酒有害健康，烟草中所含的有害物质多达30余种，吸烟时人体血管易发生痉挛，局部器官血液供应和氧气供给减少，抗病能力随之下降。除了吸烟以外，嗜酒、醉酒、酗酒会削弱人体免疫功能，水是人体生命活动的重要保障，人一旦缺水，就容易造成身体疲乏，免疫力降低，多喝水可使长期保持口腔和鼻腔内黏膜湿润，有效发挥捕捉病菌的功能，有效提高免疫力。

B. 体质虚弱老容易感冒怎么办谢谢了，大神帮忙啊

问题分析： 你可能免疫力低，各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极内易招致细容菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病
意见建议：建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。 口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用

C. 体质差，常感冒，怎么增强体质

有氧运动是提高体质的有效方法，可许多人对有氧运动只有一个模糊概念。其实，人体中糖的分解代谢在氧供应充分的情况下，最终生成二氧化碳和水，而在氧供应不充分的情况下，即启动无氧代谢，生成乳酸中间产物，再在有氧的情况下，代谢成水和二氧化碳。有时，运动太剧烈了，氧供应不足，乳酸生成就多。剧烈运动后感到肌肉疼痛就是这个缘故。由此可知，所谓有氧运 动就是不太剧烈的运动，能保证体内充足氧气供应的运动。究竟有氧运动是通过什么方式、怎么样来增强体质的呢？对此，记者采访了北京体育大学窦文浩教授。 窦教授解释说，有氧运动是指那些以增强人体吸入、输送氧气，以及与使用氧气能力为目的的耐久性运动。这些活动能有效改善心、肺与血管的功能，而这些对人的健康是至关重要的。 窦教授说，有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本，这包括机体动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，以及新陈代谢的平衡。有氧运动对体质的改善作用，主要体现在以下几点： 1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。 2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。 3.改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。 4.增加骨骼密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。 5.减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。 6.改善心理状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。
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D. 体质差 易感冒 如何调理

你可以直接用下面的方法来直接预防感冒就可以了。老容易感冒，其实可以考虑是鼻炎引起的了。如果说你吃热食的时候有鼻涕，就有鼻炎了。不可小视。鼻炎可以引起很多疾病的。

我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15到30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，并最终进入胃中消化掉。此时病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。

但当诱发因素如受凉、淋雨、过度疲劳等出现时鼻腔的排毒功能降低，病毒则可以长时间停留在鼻腔内。此时病毒就可繁殖出鼻腔免疫系统无法承受的病毒数量，病毒便大肆侵入人体，我们也就感冒了。（在经期、孕妇以及鼻炎患者等表现更为明显，即更加容易感冒。）稍后，鼻腔内病毒的基数更大，病毒数量增长更快，于是大量的病毒开始扩散至身体其他部位，这时感冒的全身症状就开始表现出来了。

因此，在感冒的时候，鼻子充当着病毒大本营的角色。只要我们不断地用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕了就冲一次，保持鼻子通畅，将大量病毒清理出鼻子，越来越少的病毒侵入人体。最终可将鼻腔中的病毒数降低到鼻腔免疫系统能够应对的范围之内。而同时，人体的免疫系统将很快杀灭进入人体的病毒。

所以，自己去买个瑜伽洗鼻壶，将温盐水灌入其中，让水流在重力的引导下，缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织，清除鼻腔中的病毒以及其它有害物质。在感冒时多用温盐水冲洗鼻腔，有点鼻涕就冲一次，保持鼻腔内没有多余鼻涕和鼻子通畅，可从根本上解决病毒问题。使用此法可在2到4天内治愈感冒，并且不用吃任何药物。平时早晚或者在连续打喷嚏后洗鼻子，可在很大程度上预防感冒，极大降低感冒几率。由于洗鼻子是直接将大量含有病菌的鼻涕排入下水道，因此可极大减少感冒者排至空气中病毒的数量，也可极大降低与感冒者接触的人感冒的几率。

同时因为流感和感冒让人生病的过程相同，只是病毒种类不同。所以该方法也可同时减轻流感症状治疗流感和预防流感，对各种流感均适用。
以此方法将感冒治好后，洗鼻的次数就降为早晚洗，这样就可以慢慢地调理鼻子，治疗鼻炎了。

E. 体质差，容易感冒怎么办

1.每天摄取200毫克维生素C 。 2.每天摄取200国际单位的维生素E 。 3.吃些人参 。 4.每天饮酒不要超过一杯 。 5.不要滥用抗生素。 6.多喝鸡汤。 7.注射疫苗可以预防70％的流感病毒。 8.拥有良好的人际关系。 9.让自己具备一些幽默细胞
10.多参加休闲娱乐活动
1.平时多锻炼,没事就用大早上20分钟跑跑步.你不跑步也要坚持每天走路半小时以上.
2.还有平时注意穿衣服,别随意增减衣服,注意保暖.
3.还有别吃容易上火的食品,要是不忌口的话,一天吃几瓣大蒜.
4.还要多喝水

F. 体质弱 容易感冒 要怎么调理

★★★★★
我建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉，防范或延缓感冒的发生，并有版利于缓解冬天气候权多变给身体带来的不适，帮助您保持生理平衡，防范并远离感冒保持健康!!!
可以口服一些板蓝根等清热解毒系列冲剂茶能起到预防保健作用。多吃富含维C的水果和蔬菜,多休息,多活动。
这样做可以最大程度的减少和防范感冒的发生。
★★★★★ 希望我的回答对您有所帮助。★★★★★

G. 身体瘦弱，体质差，容易感冒，是什么病情怎么调理

@半年不感冒：麦冬250克、黄芪125克、蜂蜜500克。水煎，两次混合750毫升，蜂蜜化开后，加专入药水保存。日1次，每次温服属50毫升，1剂可保半年不得感冒。
@ 敲打左右胃经小腿那一段，每日3次，每次6分钟（第一次加倍），7天见效，1月根治。 （1赞）

H. 体质差经常感冒生病，该怎么办

建议：经常锻炼身体、吃一些增强免疫力的食品、(鱼虾、蛋奶、瘦肉、香菇、水果等）按时休息、免劳累、注意天气变化随时增减衣服，保持心情愉快，必要时也可打预防疫苗。

I. 体质差经常感冒该多吃什么啊

最有效的方法：每天半个鲜柠檬汁加少许蜂蜜。注意：不要把柠檬切片或者很热的水泡，这样会浪费很多VC是不科学的。最好用榨汁杯榨汁，然后加入温水和蜂蜜。坚持每天饭后喝一次最好在早饭后。
这样不仅可以增强免疫力还可以美容。很好的我长期坚持这样做，我现在很少感冒而且皮肤变得白净多了。
你试试吧，很快就会有效果的（有胃病的最好不要用这个办法）。如果已经感冒了也可以喝而且可以帮助感冒早点康复。