如何练成不怕冷体质

⑴ 怕热不怕冷的人是什么体质

怕热不怕冷的人并非体质原因，而是肾阳过重，肾阴不足的症状。此种体质免疫力好，不容易得小病，却容易得急症。建议多运动，饮食清淡，多吃蔬菜，少吃蛋白质。注意不要因为怕热就贪凉，经常把脚放在被子外面或者踩地板，长期会影响身体健康。

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一、体质简介：

体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。

二、肾阳虚的表现：

男性

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；

记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

女性

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；

易导致更年期提前；虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；听力下降或耳鸣、记忆力减退；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦；面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

网络肾阳

⑵ 一动就出汗，冬天不怕冷，这是什么体质

我觉得这种体质是一种抗寒体质，但我觉得并不喜欢这种体质，因为出汗多了会有味道，而且冬天不怕冷，体验不到四季的变换。

⑶ 身体怕热不怕冷属于什么体质，好还是坏呢

阴虚体质，
阴虚生内热，耐寒不耐热。
是好是坏自己网络

⑷ 怕冷的人要想让自己变得不怕冷身体素质更好应该怎样做

天生寒体，后天也不加锻炼。最好多运动，多吃饭。根除最好找老中医吃中药.

⑸ 为什么有的人不怕冷

人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。

每个人的体质不同，对外界的适应能力就不同。像气虚质、痰湿质的人本身就比较容易手脚冰凉，更怕冷。

⑹ 要怎么样才能变的不怕冷啊

加强体育锻炼是最限的方法，当你的身体锻炼得很强壮的时候，就不会那么怕冷了。

⑺ 不怕冷的人是体质好吗

对于一些人不怕冷的现象，不一定就代表其体质好，应该视情况而定。在正常情况下，冬天畏回寒，答夏天怕热是正常反应。而对于在寒冷天气穿着单薄不感觉凉的人，不一定是体质好的表现，有可能是中医中讲到的阳热比较亢盛的患者，所以应该视具体情况而定。

⑻ 不怕冷的人是体质好吗

对于有些人不怕冷的现象，不一定就代表其体质好，应该视情况而定。专在正常情况下，冬天畏寒，属夏天怕热是正常反应。而对于在寒冷天气穿着单薄不感觉凉的人，不一定是体质好的表现，有可能是中医中讲到的阳热比较亢盛的患者，所以应该视具体情况而定。

正常体质：即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热。

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体质的形成受先天、年龄、性别、精神状态、生活及饮食条件、地理环境、疾病、体育锻炼、社会等众多因素的影响。先天因素即禀赋，还包括某些先天性生理缺陷和遗传性特异体质。

年龄是影响体质的一个重要因素，体质随年龄而呈现时限性，如小儿体质具有脏腑娇嫩、气血未充但生机蓬勃的特点，老年人则有脏腑功能低下、日趋衰老的特点。

⑼ 为什么有些人似乎天生就不怕冷

天生就不怕冷与自身的体质和抗寒能力有关，具体介绍如下：

1、因为人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，这是因为体内血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，大多属于阳虚体质，因此更易怕冷。

2、现代人往往坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。

3、空调、取暖设备的过度使用，使得人们的体温调节能力变差，如果气温突然下降，身体就变得难以适应。

4、一些营养素的缺乏或疾病也会导致人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人更易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。

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注意事项

1、经常运动

冬季运动好处多多，既能活动筋骨，产生热量，又能增强体质，是抗寒的好办法。平时不要久坐不动，可以来回走动，原地跳跃，运动起来会感觉全身都暖暖的。

2、避免全身冻透

不要在室外寒冷的环境中时间过长，这样很容易全身冻透，一旦冻透了，对自己的身体伤害很大，而且还容易感冒。如果感觉在室外冻得受不了，要及时到室内暖和的环境中，让身体慢慢暖和起来。注意不要立即火烤或热水烫，要逐渐适应温度的变化。

3、穿保暖衣物

外出的时候要穿得暖和一些，身着羽绒服或棉大衣、戴上帽子和手套。注意衣物不要过紧，要宽松透气，这样既舒适又保暖。