1. 何谓体力、体质他们与健康的关系如何
体力：指身体的力量。通常是用来描述体能中的耐力素质，包括心肺耐力、力量耐力、速度耐力。体力不是指最大的力量而是指以最大力量可以连续对外做多少功。这涉及到最大力量和最大耐力。体力应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下，身体不断提供能量所能持续的量。
体力=肌肉已有能量+（对外做功总量÷对外做功能量速度）×身体转化能量速度。
体质：是由先天遗传和后天获得所形成的。人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
体质与体力和健康的关系：
体质：是人体健康状况和抵抗健康侵害因素的能力。如果体质好，那就是冬暖夏凉寒暑难侵。体质极佳，那就是精神健旺，精力充沛，百病不生。体质可以通过运动、膳食、生活习惯等改良，但是先天的因素很重要。
体力： 指耐力和心肺功能，特指持续运动的能力。既包括运动能力，也包含劳动能力和其他形式的身体运动能力。体力活动与健康的密切关系，已经被将近半个世纪的研究所发现和证实。多种慢性疾病,包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。
2. 怎样提高体能身体素质
您好!
我给您做个详细的计划: 您可以每个星期一,三,五晚上7;00-8;00做4-5次分段慢跑. 慢跑可以促进脑细胞活跃、增强心肺能力,使你的大脑敏捷,身体健壮.
应采用中等强度 、不中断的慢跑，每次持续时间不应少于5分钟； 每天晚上做-5次.每晚总的运动时间为30-40分钟比较合适.
每次做完后不要立即停下来,要走走.
不建议您每天晚上都做, 会消耗大量的体力,对身材的塑造不利.并且对血压也无好处.
科学锻炼可以提高你的体质,体能 ,增强您的免疫力.
科学锻炼身体应遵遁的三条原则是……全面锻炼、循序渐进、持之以恒。
您锻炼的时候要注意下面的问题
全面锻炼，一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼；二是指尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。
循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求；又指学习动作、掌握技术要从易到难。
持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。
慢跑前， 你要检查身体，穿着合适的衣鞋，晨练还要避免过于空腹；要检查场地是否平整 .长跑后，要做些整理活动，让生理和心理都逐步恢复到正常状态，有条件的应及时洗澡换衣服。
为了使你得到全面锻炼,使你发展各部位的身体素质,可以在跑步的基础上做一点轻微,适度的运动,比如仰卧起坐,俯卧撑,引体向上, 可以全面锻炼各部位的身体,还可以促进长高. 这些都对提高体能,增强体质很有帮助.
一年内可以把体质增强.只要你坚持,不怕累.
饮食上要多吃钙质,蛋白质丰富的食物,比如鱼,瘦肉,鸡蛋.蔬菜水果不可少, 对提高血压,健壮身体大有好处.
最后,衷心的祝你成功!
3. 什么叫体力，什么叫体质，体力和体质区别在哪里
个人理解如下：体力，就是指人运动的时间长短，体力好时间就长。
体质，就是身体好不好，所谓质量好坏，体质差就容易受伤。
4. 身体体能体质
带娱乐性的，会让人觉得不是很累，如：人多时可选，篮球，羽毛球，乒乓球。一个人的时候跳绳，游泳，以上可以锻炼心肺功能，就是体力体质的保障！还有：街舞，肚皮舞，拉丁舞，搏击操，和简单的柔道，摔跤的基本攻，这些是强壮身体的。其次抽烟喝酒会损害这些
5. 体能和身体素质、身体条件有什么区别
体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。
身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
实际上体能一般指体力，身体素质则指综合能力，常指抵抗力。
身体条件一般就是指身体素质。
6. 体质与体能的区别如何增强体质
锻炼体能可以增强体质，最重要的是每天坚持锻炼。还要注意均衡饮食，多吃肉类和鱼，也要多吃蔬菜，不要偏食也不要暴饮暴食。也多吃水果补充维他命吧！
(希望可以帮到你!)
7. 个人体质指的是体能吗
体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。
体质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
所以体质≠体能
8. 怎么提升体能，提高体质
您好!
我给您做个详细的计划: 您可以每个星期一,三,五晚上7;00-8;00做4-5次分段慢跑. 慢跑可以促进脑细胞活跃、增强心肺能力,使你的大脑敏捷,身体健壮.
应采用中等强度 、不中断的慢跑，每次持续时间不应少于5分钟； 每天晚上做4-5次.每晚总的运动时间为30-40分钟比较合适.
每次做完后不要立即停下来,要走走.
不建议您每天晚上都做, 会消耗大量的体力,对身材的塑造不利.并且对血压也无好处.
科学锻炼可以提高你的体质,体能 ,增强您的免疫力.
科学锻炼身体应遵遁的三条原则是……全面锻炼、循序渐进、持之以恒。
您锻炼的时候要注意下面的问题
全面锻炼，一是指尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼；二是指尽可能拓宽练习项目和形式，以求发展各类身体素质。
循序渐进，既指运动强度应由小到大，在身体逐步适应的基础上不断提高要求；又指学习动作、掌握技术要从易到难。
持之以恒，是指形成习惯，常练不懈，直到终生。
慢跑前， 你要检查身体，穿着合适的衣鞋，晨练还要避免过于空腹；要检查场地是否平整 .长跑后，要做些整理活动，让生理和心理都逐步恢复到正常状态，有条件的应及时洗澡换衣服。
为了使你得到全面锻炼,使你发展各部位的身体素质,可以在跑步的基础上做一点轻微,适度的运动,比如仰卧起坐,俯卧撑,引体向上, 可以全面锻炼各部位的身体,还可以促进长高. 这些都对提高体能,增强体质很有帮助.
一年内可以把体质增强.只要你坚持,不怕累.
饮食上要多吃钙质,蛋白质丰富的食物,比如鱼,瘦肉,鸡蛋.蔬菜水果不可少, 对提高血压,健壮身体大有好处.
最后,衷心的祝你成功!
9. 体能与体质如何区分
体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动内有关的运动体能。
体质，是指容人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。
10. 体能、体格、体魄、体力、体质 之间区别是什么
体能：身体素质水平的总称，即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。
体格：人体的身材高矮、发育情况、外观或力量。
体魄：平时我们所说的体魄好坏就是指体格和精力的状况。
体力：身体的力量。应该是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下的持续量。
体质：由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。