适合阴虚体质的代茶饮

❶ 虚火用什中药

虚火吃什么

鸭肉

性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

降虚火的中药有哪些

猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

鸡蛋

性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

牛奶

性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

甲鱼

性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

龟肉

性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

干贝

又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

海参

有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载:“海参补肾精，益精髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

❷ 玫瑰花和什么搭配成茶，养颜美容

玫瑰花茶喝起来简单，但是泡起来难，特别是要泡出水平，使养生的价值得到最大利用，就更难了。玫瑰花茶的泡饮方法很有讲究，而不是简简单单的“水+玫瑰花”。

玫瑰花茶以干燥花苞冲泡而成，一壶约放10朵花苞，焖5分钟就可飘散出淡雅的清香，在饮用时还可加一些蜂蜜。

花茶“喝、观、品”

喝“花”茶也含藏着文化内涵，同时要注重的是观、赏最后是品。

观“花”在被水冲泡时旋转的美感，赏“花”在水中慢慢展开的形态。

品其香味便不同一般了，尤其情侣之间，这种意境是能让人感觉到非常浪漫。

对女性朋友来说，玫瑰花作为一种花茶，不仅可以调节月经，使女性皮肤光滑、面色红润。虽然玫瑰花茶养生价值高，但也不能大量饮用，因为其含有多种微量元素和维生素，胃不好的人，可能对胃和肠道造成负担。

❸ 上火下寒体质如何调理

很多女生是上火下寒体质，甚至吃几颗红枣都要上火，每个月月经前期都要生口腔溃疡，月经回来了又答痛经，对于调理，十个老头事从亚健康管理，认为上火下寒体质主要是补气血，其他常规增强体质的方法也要同步进行，比如 睡眠、运动、营养这些要充足。

❹ 哪些人适合吃黄芪哪些人不适合吃黄芪

一、适合吃黄芪的人群：

1、脾气虚

黄芪主要是补气的作用，常喝黄芪水可以缓解脾气虚症的症状。

2、糖尿病

一般糖尿病患者都有浮肿、面色蜡黄的情况，这类人群可以喝一些黄芪水。可以补中益气，减轻水肿的症状。

3、血瘀

人体如果运气不足，就很容易导致血瘀，很多女孩子有痛经的现象，多半的痛经都是由血瘀引起的，可以在日常的汤饮中加入适量黄芪，可以有效减轻血瘀的症状。

二、不适合吃黄芪的人群：

1、阴虚的人

阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血。

2、湿热的人

湿热的表现：有口苦、口干、舌苔黄腻等。湿热的患者服用容易滞邪，使病情加重。

3、热毒炽盛的人

热毒炽盛的表现：有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等。

4、红舌少唾液的人

如果你出现嘴唇偏红舌质偏红、嘴巴变得很干缺少唾液，舌有黄苔等症状，一定不能吃黄芪。

5、怀孕后期

怀孕后期的孕妇们也不能食用黄芪，因属于补气之物，如果在后期还吃黄芪会造成胎儿过大，不利于生产。

(4)适合阴虚体质的代茶饮扩展阅读

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气良药，人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。

现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。