攻体质差

❶ 体质，耐力，内力和气血，防御，攻击有什么差别

耐力：对物理攻击的抵抗能力，增加耐力点数可以提高物理防御，并略微增加灵力。回
体质：答对于生命值的多少有很大影响，增加体质点数可以提高气血上限，并增加些许灵力。

其实两者很好区别，体质加的是血，耐力加的是防御力

❷ 怎么练滞空能力

1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。
2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。
上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。
3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。
前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。
最后还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。
至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。
PS：就这些了。其实我篮球打得并不好，所以经常被迫去打中锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。呵。

❸ 梦幻西游中龙宫怎么加点

4魔1耐是最普通的复加法制，也是
最实用的
一种，对于新手来说前10级可以全加耐，提高防御，耗血少，不用吃血，省钱方便练级，10级后全加魔；还有加法3魔，1耐，1体，这样加练级速度不快，但安全性是
无疑的。PK有一定优势；另外的加法3魔2耐遵循仙族防高特点，再魔攻足够的
情况下
吧
防御加到最大化，配合魔抗的提升，同样也做到全抗都很高的
耐打角色，这也变相的
弥补血少速度慢的劣势

❹ 8年改造直男丈夫，于明加现在过得怎么样

在娱乐圈这个大染来缸里，没有自绯闻的女星也不在少数，比如李小萌、舒畅、韩雪等，小编要说的这个人，她是大家公认的校花，出道19年零绯闻，她就是于明加。

于明加一直以清丽温雅的女性形象示人，虽然已经做了妈妈，但身材保持得非常好。两个女儿颜值也超高，遗传了妈妈的优点，从小就是美人坯子，网友直呼期待上《爸爸去哪了》。

有疼爱自己的老公和可爱的女儿，这对于明加来说就是幸福。

❺ 老九门结局是什么

最后，全面侵华战争开始，九门解散，各奔东西，佛爷在赴战场保家卫国，与尹新月离别时，简直看的人想哭，最后两人热吻告别，看到最后，佛爷二爷八爷共赴战场，拼死一战，生死未知。去之前安排九门保护尹新月，所以，九门立下祖训，凡九门众人，均不准冒犯新月饭店。

在小说中，张启山的结局也是模糊不清的，不过，有网友推测，张启山应该是没有死的，或者说是二月红死后，张启山还没有死。

因为在小说中有一段张启山在格尔木干休所感慨的内容，大致是讲大家都死了，唯有自己独活的感伤，并且回忆了部分关于二月红的事情，所以，可以肯定，这个时间二月红已经死了。

二月活了102岁，去世的时间大约在02年到04年之间，所以一次推测，张启山其实一直都活着，而且张家人都有长寿的优良基因！

不过也有网友推测，张启山在05年吴家老宅毛先生的棺材被烧的那一天死了，因为有一句“一切都结束了”，似乎在暗指《老九门》篇章的人物全部归西了。当然，除了张起灵。

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《沙海》与《盗墓笔记》《老九门》息息相关，在《沙海》中，部分九门后人依然维持着紧密的联系，然而，九门只是看似和平，其实早已人心不齐。

“九门”就是《沙海》中提到的长沙九个盗墓世家，分上平下三门。上三门：张启山、二月红、半截李。平三门：陈皮阿四、吴老狗、黑背老六。下三门：霍仙姑、齐钱嘴、解九爷。

《沙海》讲的就是九门后人反击家族命运的故事，吴邪是老九门吴老狗的孙子，吴家的现任当家，古董店“吴山居”的老板。

解雨臣是九门解九爷的孙子，当年二月红的徒弟，如今解家现任当家，擅长使用人皮面具。

《沙海》中还有一个重要的九门后人，就是张日山。他靠着张家人“长生”的特殊体质活到现在，是张启山的副官，也是与张启山平辈的同族兄弟。现任九门会长。

黑眼镜是九门齐铁嘴同族，擅长易容、身手极佳。首次出场于《盗墓笔记蛇沼鬼城》，是吴邪三叔吴三省的手下，在《沙海》中保护孤注一掷的吴邪。

尹南风是尹新月的后人，新月饭店现任主人。尹新月是当年九门之首张启山的老婆。

霍秀秀是九门霍锦惜的后人，是吴邪幼时玩伴，与解雨臣青梅竹马。《沙海》中，为配合吴邪的计划，受制于汪家人。

❻ 乱拽狗狗尾巴会有什么后果呢

狗尾巴基本上是由23块骨头组合而成，每一块骨头上都包覆着肌肉。所有的狗狗生来就有尾巴，如果看到没有，可能是比较短或者很小就被剪掉了。另外狗狗尾巴是不能乱拽的，不然后果会很严重。

❼ 体育成绩差如何提高，再教一些体育运动的技巧

初中的体育成绩对很多孩子来说都是一个很困难的事情，体育素质并不是想很多东西一样能够立马提高，体育素质需要的是经常性的锻炼。如果对于某个项目差，可以针对性的进行练习。

1、100米训练：是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。在适应阶段，采用9～12个练习，每组重复8～12次，负荷最大40％～60％，恢复时间为2～3分钟，这个阶段持续4～6周。

2、耐力训练：主要由200～400米节奏跑组成，其目的在于为整个训练周期建立“能量库”。

3、放松跑：惯性跑 是指全速跑之后逐渐减速的一种手段，它也是放松跑中最常见的一种。如：30米蹲踞式起跑+50米惯性跑、50米蹲踞式起跑+60～80米的惯性跑等。

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体育运动小常识：

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

5、选择最佳运动量

选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。

网络-体育运动

❽ 如何收拾家里很整洁

我做家务时，不希望别人打扰我，所以家里没人，我的效率最高。

因为一些原因，我从去年12月到今年3月，大概四个月的时间，要负责一个五口人，两百平的房子的家务，不是我家，我不需要做饭，但是需要收拾厨房。

我的顺序如下：
1.整理卧室，从系窗帘开始，边进行机械性动作，边浏览一下哪些东西需要归位，哪些需要洗，同时分出来深浅色和手洗机洗等。
四个卧室收拾下来，大概窗帘，床整理好，卫生间的衣服可以开始洗了。
这边儿衣服洗上，那边儿归位刚刚发现的东西，归位的同时我会把窗台，床头柜，一些浮面的灰清理了。
2.同理整理客厅。
3.整理厨房，我习惯先收拾后洗刷，如果顺序颠倒，经常会出现需要清洗的东西，我是戴手套清洗的，特别麻烦。所有的顺序都是我自己思考过，最符合我自己的行为规律和省时省力的。

把能装进冰箱的东西都用放到合适的容器里，加盖封好或者用保鲜膜。

将要洗的筷子，勺子头尾整齐的放在两个洗碗槽大的那个里，然后是同一型号的碗，盘子摞在一起。小的水槽，我专门用来清洗抹布。

这个时候这个大水槽里是没有水的，然后把它堵好，我要在这些上面刷菜板，洗锅，所有的水都不放出去，其实是为了泡一会，让污渍软化一些。。

用抹布把台面擦干净，这样子，只有餐具没有清洗，台面已经整理好。
洗抹布把它摊开，所有的餐具清洗后都放在抹布上面，当然我有不同的抹布做不同的事，因为大理石台面，硬物相撞那个声音我实在不能忍。。

我先清洗杯子，杯子并没有泡在大的水槽里，因为杯子上没有油，且装杯子的是单独的柜子。
然后是筷子，勺子和各种铲子什么的，因为它们要放在一个柜子里。
最后是碗和盘子，顽固污渍，最后消灭。它们也住在一个柜子里。
期间还有一些小技巧，手打太累，不多说了。
最后我才回去擦餐桌，擦所有厨房的柜面，还有地吸，以及所有东西归位。

4.擦地，先擦卧室，再解决厨房，然后擦鞋底，再擦客厅，最后卫生间，和房子的设计有关，这个随意啦。

5.同时进行的就是洗衣服。

6.更换垃圾袋。

每天两个小时，已经过去三个月，我瘦了好多，因为北方室内有暖气，经常出汗，我都是开着厨房的窗子做家务，一个寒假下来皮肤又滑又嫩好到没朋友，这可能也是我没有男朋友的原因吧~