产后体质判断

1. 产后肥胖是什么体质

产后肥胖的女性一般都属于顽固性体质。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。

2. 为什么产后要坐月子目的是什么可以改变体质吗

做月子的科学 坐月子是指在生了宝宝之后，产妇在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。这是产妇机体和生殖器官的复原期，一般需要6—8周，医学上将这段时间称之为产褥期。 我国大多数医生认为，坐月子是很有必要的。国外的妇女通常在生完孩子不久后，就和常人一样生活和工作，但往往在步入中年之后，会出现较多的妇科疾病。因此，产妇坐月子不仅是很有必要的，关键还在于“怎样坐月子”，怎样科学地坐月子。我们听听妇科专家是怎么说的吧。 一、产妇为什么要“坐月子”？医生提倡产妇要“适当坐月子”，是有一定根据的。 1、 产妇的身体变化。在怀孕期间和分娩之后，产妇的身体发生了许多变化，因此需要通过“坐月子”来进行调整恢复。 （1）、生殖器官：生了宝宝之后，子宫颈和外阴需要变得松软。充血。水肿。子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十多天的时间，子宫需要大约六周的时间。才能逐渐复原；而子宫内膜的复原则需要八周左右。 （2）、身体脏器；宝宝在子宫里，给孕妇的心脏增加了许多负担。由于宝宝顶着孕妇的隔肌在逐渐上升，使孕妇的心脏发生了移位，肺部负担亦加重，鼻、咽、气管黏膜还会充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统和关节等都发生了相应的改变。这些器官功能的复原，都需要在“坐月子”里养护。 2、 产妇的体力消耗巨大。在分娩的过程中，宝宝给产妇带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛、消耗的精力和体力，会使产妇的身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 二、妇科专家指点“坐月子”的科学方法。 1、 注意休息。休息是产妇坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己产生疲劳，但绝不要天天都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就可以下地走动。 2、 注意产妇子宫的恢复情况。产后要注意观察产妇子宫的恢复情况，也就是要观察恶露，颜色由红变白，数量由多渐少，血腥味由有到无。正常一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时就医。要记得在产后6—8周后，去医院做产后检查。 3、 产妇在月子里要保持精神愉快。孕妇在产后的日子里，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之部分生女孩的产妇压力较大，有可能发生产后抑郁症.。因此，家里一定要保持欢乐的气氛；尤其是丈夫应该多细心体谅妻子，在精神和生活上都给予足够多的支持。 4、 产妇在月子里要合理安排饮食。孕妇在产后的前几天，身体还非常虚弱，既要恢复自身的生理机能，同时还要哺乳。因此，产妇需要充分地能量和各种营养物质，还要关注尚未完全恢复的肠胃功能。 产妇在“坐月子”期间的饮食原则是： （1） 食物要松软、可口、易消化和易吸收。 （2） 要少吃多餐。产妇的肠胃功能尚未恢复正常，要少吃多餐 ；可以一天吃五到六次。 （3） 要干稀搭配。这样更利于消化和吸收；干的保证营养丰富，稀的保证有足够的水分。 （4） 要荤素相宜，清淡适中。 （5） 不宜食用生、冷、硬的食物。 （6） 不宜过度、过快的进补。 5、 产妇在月子里要保持清洁卫生。产妇自产后的第二天起，就可以和往常一样，正常地梳头，用温水刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，精神增加。如果产妇的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 6、 产妇在月子里要适当锻炼身体。在月子里要进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以更好更快地恢复体质和体型。 7、 产妇在月子里要绝对避免性生活。孕妇的生殖器官经过妊娠和分娩的变化、创伤，必须经过八周左右的时间才能全面恢复正常，此后才能开始性生活。而且是在月经恢复之后再开始性生活更好。产钳及缝合术者，在伤口愈合、疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等三个月以后了。.

3. 产后如何快速恢复体质

产后要快速恢复来身体，首先要适源当的活动，要做产后瑜伽，产后运动，同时也要控制好饮食才能控制好体重。建议产后尽量多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，少吃油腻煎炸的食物，少吃淀粉类跟油脂类的食物，因为油脂类跟淀粉类的食物吃多了就容易发生肥胖。

4. 产后体质肝胆排毒会出痘痘吗

如果肝脏出现为题 是会出现痘痘的 因为毒素得不到分解排泄 你现在是出现痘痘的问题了吗？ 痘痘出现多久了？

5. 产后体质虚弱，体倦乏力，我是顺产的，怎么调理

复媛宝妈产后修身连锁，围绕“经络通，百病不生”形成了一套先进的调理系统。

6. 产后怎么形成易瘦体质

产后怎么形成易瘦体质？产后减 肥成了很多产后麻麻们的心病，80%的产后妈妈产专后减属 肥很难，不知道产后怎么减 肥，就算用了一些减 肥方法也是返弹迅速，而且对身体伤害很大，只有当妈妈妈后才知道，当妈不容易，不但整天要辛苦照顾孩子，就连身材都不眷顾自己，院方称，其实只要是进行减 肥，不管是节食、运动、还是吃减 肥 药 剂，都会看到成效，不能长期保持的原因是没有形成易瘦体质~~~很多欧美模特们生过宝宝后一段时间就会恢复身材，而且长期保持，她们就是形成了易瘦体质，院方表示，脂肪是有记忆的，刚瘦下去，你的身体还没有适应，说不定在想“主人是不是失恋了或者生病了，怎么突然瘦了？”这时候如果你不换其它的减 肥方法，一旦脂肪适应了摄取量和消耗量后，必定会返弹的，因为脂肪的记忆性，所以，国际上通过HICIBI调动脂肪细胞参与人体循环，改变脂肪的记忆性，把身体调节成易瘦体质，就可以长期保持好身材，即使是吃各种大餐也不怕了。

7. 如何炼成产后的易瘦体质

产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质。产后妈妈对于恢复身材总是很迫切的，当你的姑娘是的衣服都再也穿不到身上，只有宽松或男号的服装才适合自己时，所以新妈妈们炼成产后的易瘦体质是必需的，但同样也不可盲目的。首先要了解一下导致产后肥胖得原因才行。产后肥胖通常情况下是由于孕期营养过剩、荷尔蒙变化以及产后睡眠不充足导致的。再者，产后妈妈要进入哺乳期，为了保证宝宝的健康，要在哺乳期过后，为产后妈妈打造易瘦体质，补充HICIBI，来阻断机体对热量吸收，调节消化酶, 以促使体内的酶达到正常的平衡水平，当产妇消化系统各项消化酶的指标回归到正常的状态时，产妇的身体也就变成了易瘦体质。

产后如何健康减肥？如何炼成产后的易瘦体质？很多孕妈在怀孕之后，因为担心胎儿的健康发育，所以经常会食用一些高营养的食物，为胎儿的健康发育提供所需的营养，但是因为胎儿在怀孕之间，吸收不了大量的营养，所以导致过量的一营养元素落在孕妈的身上，所以导致孕妈出现了肥胖的现象，这对很多孕妈来说都非常的苦恼。其实有HICIBI不是保健品，不是药品，是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全级食品，通过每餐前服用, 在享受美食的前提下对有针对性进行热量的阻断，调节消化酶, 预防反弹,让产后新妈妈们很快炼成易瘦体质。

8. 产妇产后哪个时间来例假，证明她是易孕体质

怀孕之于女性的一项好处，大概是不用受到每次来月经时肚子痛、胸闷、情绪烦躁等影响了吧。

但是，对于怀孕生产过后，面对月经迟迟不来的情况，有些女性反而会显得焦躁不安，毕竟月经之于女性来说还是比较重要的。

当然，还有这样的一群女性，她们不为产后月经迟迟不来发愁，正好相反，生产过后，她们的月经又来到过早，从而对身体、生活造成了影响。

只要宝妈补足营养，母乳还是很有营养的。

对于刚出生的宝宝来说，什么食物都比不上母乳有营养，所以宝妈们不要再被影响了。

总而言之，哺乳期早早的来了例假，是一种易孕体质的表现。对于那些在产后迟迟不来例假的宝妈，也可以通过给宝宝断奶的方式，让例假早点到来，但是前提是不能因断奶给宝宝健康发育造成影响。

9. 宝妈的体质会在生完孩子坐月子时改变吗，有科学依据吗

总是听老人说，坐月子可以改变体质，原来身体不好，如果月子做好，身体就会变好了。一个朋友也说：原来媳妇身体不太好，总是容易感冒、发烧，不过生了孩子之后身体慢慢变好了。

10. 产后易胖体质怎么办

产后易胖体质，那么你要通过合理的控制饮食，适量的锻炼，就会逐渐的减肥的。