体质检测蛋白质低

A. 体质蛋白质过高

1.蛋白质摄取多过于需求,会变成脂肪储存,所以你吃肉不会长肉,反而会多一堆油脂.会使人过胖,引起各种退化性疾病.
2.动物性蛋白质,因含过多饱和脂肪酸和胆固醇,对心脏极为不利,所以一个地区肉类的消耗量,常和心脏血管疾病的患病率成正比.
3.高蛋白饮食会使肝脏扩大,易患肾脏病.
4.高蛋白饮食会使体内锌流失.而锌却像交通警察一样,执行指挥和监督体内各种作用的有效运行,以及酵素系统和细胞维护.
5.蛋白质代谢中需要维生素B6,过量的蛋白质会导致B6的不足,而B6又是制造抗体和红血球的必要物质.B6不足会引起贫血症,舌炎和脂溢性皮炎.
6.高蛋白饮食使钙自骨头中流失,这就是为什么越吃肉蛋奶,骨质越蔬松的原因.换句话说,大多数的人,不是钙不够,而是肉蛋奶吃得太多.
7.过量的蛋白质会转变为脂肪和糖,而高蛋白和高脂肪谢会阻碍糖分的代谢,反而造成高血糖现象.这就是为什么糖尿病人愈吃肉蛋奶,肾功能损害越大的原因.
8.蛋白质摄取超过身体需求2倍以上,你就为癌症等慢性病在你体内的发展创造出极佳的环境.更别说现代人以鸡,鸭,鱼,肉,蛋,奶,汉堡,薯条,牛排为主食的饮食方式,所摄入的蛋白质岂止是两倍而已.
9.高蛋白食物会产生酸性物质,而酸性物质会让体内碱性的钙流失,因此造成各种疾病.
只要减少蛋白质的摄取,减少糖的摄取,多数人的钙质是够的.蔬菜(尤其是海洋植物),水果,五谷杂粮里,钙已经很丰富了,人体并不需要那么多.太多钙反而会造成镁的不足,这又是另一个大灾难的开始.

B. 蛋白质含量多的体质如何减肥

可以先调节一下身体酸碱度，然后在减肥效果会很不错的

C. 多吃蛋白质能够改善体质差吗

体质差对于这样的情况最好先要排除一些病理性的原因，比如有没有慢性的胃肠道回疾病啊，或是慢性的肝答病肾病等，最好可以作个常规的体检，如果有疾病就要好好治疗。如果没有的话多吃含蛋白质的食物，当然可以吃蛋白质粉也是可以的。平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物含有刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素。

D. 用体质秤称完基础代谢1580。 蛋白质是身体的24.5%显示偏高，请各位大佬解答一下

说说我个人意见吧，我现在在健身减肥，体质秤其实只能算一种辅助工具，他并不是很准确内，基础代谢光靠体质秤容是无法测量准确度，这是一个很复杂的过程，你当看看就可以了！至于蛋白质高是好事情，肌肉的主要组成物质就是蛋白质，身体所以器官用于发力的都是蛋白质组成的，蛋白质含量高有益于身体健康，而脂肪含量高则说明肥胖问题，身体素质偏差。总而言之，不要太过注意体质称的数据。

E. 哪些体质的人不宜吃蛋白粉

1.胶原蛋白吸收效率低，氨基酸单一，除非不吃就要饿死了或者钱多到没处烧，不然都不适合吃。

2.一般非运动员，也不举铁的人，每天每千克体重需要0.8-1.2g蛋白。只要正常饮食能满足，就不用额外吃蛋白粉。如果因为饮食条件，习惯导致日常饮食蛋白摄入不足，可以部分通过蛋白粉补充。

3.肾衰，苯丙酮尿症等对氨基酸，蛋白质摄入有特殊要求的不能吃。另外不幸对乳清蛋白过敏的话就别吃了。

4.太穷的体质不适合吃（蛋白粉还是很廉价的，我指的是只能吃馒头咸菜才活得下去的穷）

5.乳清蛋白一般无清真标识，非清真不吃的不能吃。

蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、乳清蛋白所制作的粉剂，其主要用途是补充机体的蛋白质。
指导意见：
一般缺乏蛋白质的人，如婴幼儿、老人、运动人群、手术病人和减肥人群，比较适合吃蛋白粉，此外，饮食上也可以多吃点牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、肉类、大豆、小麦和玉米。

F. 哪些体质的人不宜吃蛋白粉

对蛋白粉过敏、胃肠功能不允许、急性胰腺炎患者、肾功能不全患专者、肝硬化患属者等均不宜吃蛋白粉。糖尿病患者也应遵医嘱，适当降低蛋白质摄入。

对于那些必须补充蛋白粉的人群，一定要控制量，每天15~20克足以，以防蛋白质摄入过多，给身体带来沉重负担。蛋白粉不易溶解，可以放在粥里吃，饭前饭后均可。

适合蛋白粉的人

1、饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。

2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。

3、吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。

4、练肌肉的人群。 最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。

G. 抽血检查总蛋白低咋办

“过敏体质”是怎样形成的？
很多MM会说“我家里人都没有过敏体质呀，所以我也肯定不是过敏体质”——这种观点是错误的。过敏体质并不都是先天遗传的，后天形成的也很多。归结起来，“过敏体质”的成因主要有以下几种：

第一类：先天过敏体质：先天的基因就是体内“自由基”（致敏毒素）数量比正常人多，导致免疫系统异常
1、先天遗传：
父母是过敏体质，有遗传给子女的可能。所以我们经常碰到爸爸海鲜过敏、孩子也海鲜过敏的情况。很多MM在自己的严重湿疹或激素依赖性皮炎或别的过敏性疾病没彻底根治前就要宝宝，其实是有可能把过敏遗传给宝宝的。我就接触过好几个这样的例子：自己的激素依赖性皮炎没根治就要了孩子，结果孩子2个月就湿疹——这么小的孩子吃药抹激素药膏都是不行的呀。

2、非遗传、但先天形成：
父母没有过敏体质，但一生下来就是过敏体质，原因主要有：先天营养不良、非母乳喂养、免疫力低下、天生体质虚弱等等。

第二类：后天过敏体质

1、环境因素，如环境污染、环境变迁水土不服、各种辐射、紫外线、电磁波、X射线、化学物质、尘螨、粉末、霉菌、花粉、金属、室内装修甲醛污染等；
2、不正确的饮食习惯，如偏好辛辣刺激性食物、甜食、油腻食物，不爱吃蔬菜水果，光摄取蛋白质不摄取维生素，抽烟喝酒等；
3、不正确的生活习惯，如熬夜、睡眠不足、缺乏锻炼、久做电脑前也不运动等；
4、不良情绪，如心理压力、紧张、焦躁、郁闷、坏脾气等（都会导致内分泌失调、肌体免疫力下降）；
5、服用药物，是药三分毒，药物在解决你某方面疾病的同时也会破坏身体内生态平衡，比如抗生素消炎药在杀死有害菌的同时也会杀死很多有益菌；
6、过分疲劳，长期透支身心健康
7、化妆品中的各种重金属、化学物质、激素，（不要以为激素类化妆品只会停留在皮肤表面哦！激素的渗透力相当强的，会通过皮肤的吸收进入血液、经过肝肾代谢，代谢不干净的话，长期接触还会引起药源性糖尿病、肾衰竭等。当然这些是长期大量外用激素药膏或内用激素药物的恶果，一般最常见的是激素依赖性皮炎，也就是激素扰乱我们的免疫系统，影响皮肤健康或淋巴血液健康，还不至于影响脏腑器官。）
8、各种原因引起的免疫力、抵抗力下降，血液流变、基因突变，内分泌失调、体内毒素积聚等

上述这些因素都会导致体内产生大量“自由基”（西医叫法），显微镜下看是一种带负电的大分子，中医叫“内毒”，这种致病大分子跟病毒、细菌一样侵蚀力非常强，攻击与之接触的所有细胞、组织，它攻击免疫系统和皮肤细胞的时候，就会扰乱正常的免疫机能，

H. 体脂称显示蛋白质低是什么意思怎么办

蛋白质低的意思是指您的代谢率低，体质属于易患病的体质哦，远期效果是器官的损害。

蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生，但处于生长阶段的儿童更为敏感。

蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病，远期效果是器官的损害，常见的是儿童的生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿，并因为易感染而继发疾病。

蛋白质的缺乏，往往又与能量的缺乏共同存在即蛋白质—热能营养不良，分为两种，一种指热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的营养性疾病，称加西卡病。另一种即为“消瘦”，指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病。

建议补充一些肉类、奶类、蛋类、干果类的蛋白质。

(8)体质检测蛋白质低扩展阅读

含蛋白质多的食物包括：

牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；

此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同。

参考资料

蛋白质-网络

I. 健身房体质测试，蛋白质偏高。是什么原因造成的容易有什么后果

健身方式，健身效果，可能会有男女之分,但追求健康的目标，不会有性别差异的。

J. 健身房体质测试，蛋白质偏高。是什么原因造成的容易有什么后果

我也蛋白质含量也多，教练说不健康。让我少吃肉，少吃含蛋白的东西，减少无氧运动，增加有氧运动。我以前基本只做力量训练的，现在开始上跑步机了。